desmoblu
|
postato il 17/05/2008 alle 17:58 |
Uscita in mtb con zaino da montagna CARICO (tenda, stuoia, due sacchi a pelo, gavetta, vestiti e cambi) come allenamento per una futura escursione. Salita di sant'ignazio, si fatica ma non va malaccio.
|
 | |
Abajia
|
postato il 17/05/2008 alle 22:06 |
Oggi uscita di 85 km, sensazioni non malvagie, anche se la gamba non è ancora al meglio.
Originariamente inviato da desmoblu
Uscita in mtb con zaino da montagna CARICO (tenda, stuoia, due sacchi a pelo, gavetta, vestiti e cambi) come allenamento per una futura escursione. Salita di sant'ignazio, si fatica ma non va malaccio. |
Masochista!  ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
---
Asso di Fiori
|
| |
spino_tk
|
postato il 17/05/2008 alle 23:37 |
lunedì 40 km con due salite (corte) affrontate entrambe con il 53 poi mercoledì 70 km e 1000 mt di dislivello chiacchierando....
bene, il tutto doveva completarsi con un uscita nel week end, ma la pioggia la sta facendo da padrone. ____________________
oltre la cima
|
| |
annasci
|
postato il 18/05/2008 alle 08:06 |
Secondo giorno di pioggia senza interruzione. Niente
Il fiume Serio fa paura.
|
| |
aerials
|
postato il 18/05/2008 alle 09:39 |
come mi sto allenando?
questa settimana stando alla finestra a guardare la pioggia che cade, per cui ora sarà meglio andare a fare almeno un po' di rulli ____________________
Niente fremiti di gioia. Niente ebbrezza della vittoria.
La mèta raggiunta è già superata
Direi quasi un senso di amarezza per il sogno diventato realtà.
Credo che sarebbe molto più bello poter desiderare per tutta la vita qualcosa,
lottare continuamente per raggiungerla e non ottenerla mai...
L'uomo felice non dovrebbe avere più nulla da dire, più nulla da fare.
Per mio conto preferisco una felicità irragiungibile,
sempre vicina e sempre fuggente.
|
| |
W00DST0CK76
|
postato il 18/05/2008 alle 15:09 |
Per me oggi 95 km senza un metro di pianura, ho fatto lo stesso percorso, andata più ritorno, quindi mi sono sobbarcato oltre 40 Km di salita, tra questi in particolare due, da 15 e 7 km, abbastanza pedalabili, e una da 6 con pendenze più severe attorno al 10%.
Al ritorno ho sofferto un pò a causa de forte vento contrario però sono molto soddisfatto di questo allenamento, l'andatura non si può certo definire brillante però sto rispolverando quella che è sempre stata la mia qualità migliore, la resistenza.
Per adesso va bene così, più avanti inizierò a fare un lavoro più finalizzato. ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
|
| |
Tallo
|
postato il 18/05/2008 alle 19:23 |
Questa settimana per "colpa" dell'università e del tempo sono non sono riuscito ad allenarmi come avrei voluto.Comunque venerdì circa 60km con tre medie salite,anche oggi tre salite ma un percorso più breve nei dintorni di Barbiano.
|
| |
EugeRambler
|
postato il 19/05/2008 alle 20:00 |
Tra venerdì sera e sabato noi (Robby, Andre, Diego, Daniele ed io, ma io solo i primi 100 km) ci alleneremo così. Una bella notturna per preparare la Randonè Fausto Coppi. Io la preparo in auto visto che sarò in ammiraglia, loro in bici...pazzi! 
http://img511.imageshack.us/img511/3998/cartinagirodapazzixk1.jpg (dimensione originale)
 ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
|
| |
stress
|
postato il 19/05/2008 alle 21:36 |
Originariamente inviato da EugeRambler
Tra venerdì sera e sabato noi (Robby, Andre, Diego, Daniele ed io, ma io solo i primi 100 km) ci alleneremo così. Una bella notturna per preparare la Randonè Fausto Coppi. Io la preparo in auto visto che sarò in ammiraglia, loro in bici...pazzi!
http://img511.imageshack.us/img511/3998/cartinagirodapazzixk1.jpg (dimensione originale)
|
Cioè voi volete fare (tra le altre) il grappa, il falzarego, il rolle, il valles ecc ecc da Padova a Lienz?
Applausi 
Ps:io in confronto sono una sega totale!!!  ____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
|
| |
uffa
|
postato il 19/05/2008 alle 21:46 |
Non ti buttare giù Mauro, a 40 anni "loro" andranno al massimo a prendere il pane con la graziella
Domenica ho fatto 85 chilometri pessimi, acqua, diluvio, pioviggine, acqua scompenso metabolico sempre presente, farò la ckc con la flebo di glucosio Se avessi ancora la forma di aprile sarei andato alla super randonnéé (e sarei probabilmente morto, ma sorridendo!) ma così ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
ProfRoubaix
|
postato il 19/05/2008 alle 21:48 |
Originariamente inviato da EugeRambler
Tra venerdì sera e sabato noi (Robby, Andre, Diego, Daniele ed io, ma io solo i primi 100 km) ci alleneremo così. Una bella notturna per preparare la Randonè Fausto Coppi. Io la preparo in auto visto che sarò in ammiraglia, loro in bici...pazzi!
http://img511.imageshack.us/img511/3998/cartinagirodapazzixk1.jpg (dimensione originale)
|
Ma quanti chilometri sono? Dislivello?
|
| |
Andrea_Web
|
postato il 19/05/2008 alle 21:57 |
Euge è un cretino e non si sa spiegare!
Allora, venerdì sera (molto tardi) arriveremo a Dobbiaco. Qui scaricheremo le bici io, Robby e Diego, mentre Euge e il mio amico Daniele ci scortano in auto.
A questo punto i "Magnifici 3" percorreranno la ciclabile Dobbiaco-Lienz fino all'alba, la mia stima è di 2 andata e ritorno.
Con l'arrivo della luce procederemo verso Cortina, 3 Croci (ma anche no), Falzarego o Giau, San Pellegrino bivio per il Valles, Rolle, Croce D'Aune, Grappa da Caupo (Feltre).
A casa mia in bici dubito fortemente che ci torneremo.
Comunque domenica ho fatto i 205 km della "9 Colli" prendendo una barca d'acqua, sono stufo di prendere pioggia quest'anno.  ____________________
http://www.nicolascattolin.com
Chi non indossa il casco non ha nulla nella testa che valga la pena proteggere.
If you don't have the balls to brake late then that is your problem. L.H. to K.R.
|
| |
Frejus
|
postato il 19/05/2008 alle 22:03 |
Originariamente inviato da aerials
come mi sto allenando?
questa settimana stando alla finestra a guardare la pioggia che cade, per cui ora sarà meglio andare a fare almeno un po' di rulli |
Idem come sopra, però fare i rulli a maggio non ci penso nemmeno
|
| |
EugeRambler
|
postato il 19/05/2008 alle 22:07 |
Uè Andre, un giro sulla Dobbiaco-Lienz me lo faccio pure io
Poi salgo in auto e vi sbeffeggio ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
|
| |
Andrea_Web
|
postato il 19/05/2008 alle 22:10 |
Originariamente inviato da EugeRambler
Uè Andre, un giro sulla Dobbiaco-Lienz me lo faccio pure io
Poi salgo in auto e vi sbeffeggio |
Daniele è molto più uomo di te... ha detto che da quando albeggia farà le salite con noi, IN BICI!!!  ____________________
http://www.nicolascattolin.com
Chi non indossa il casco non ha nulla nella testa che valga la pena proteggere.
If you don't have the balls to brake late then that is your problem. L.H. to K.R.
|
| |
EugeRambler
|
postato il 19/05/2008 alle 22:23 |
Originariamente inviato da Andrea_Web
Originariamente inviato da EugeRambler
Uè Andre, un giro sulla Dobbiaco-Lienz me lo faccio pure io
Poi salgo in auto e vi sbeffeggio |
Daniele è molto più uomo di te... ha detto che da quando albeggia farà le salite con noi, IN BICI!!! |
Eh, se lo facessi pure io poi chi torna a prendere la macchina a Dobbiaco?
E poi, non si arriverebbe nemmeno a casa per cena, quella della domenica  ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
|
| |
robby
|
postato il 20/05/2008 alle 10:29 |
siamo pazzi????
ma no...... 
sarà un avventura fantastica con amici fantastici...al ritorno (sempre se saremo ancora vivi eh...e d'altra parte bisogno mettere in conto pure questa eventualità ahahaha) racconteremo e documenteremo il tutto....
e poi la domenica ci aspetta il fedaiaaaaaaaa
Spero solo che il tempo sia un po' clemente...è praticamente dalla Gimondi che non pedalo.....
km?????? ma, sinceramente credo che tra la notte del venerdì e la giornata del sabato almeno per "i magnifici 3" ( Diego Andre e io...azz che magnifici ahahaha) 300 e passa km non ce litoglie prorpio nessuno.
Vedrete vedrete che foto...e vedrete come siamo attrezzati per la notte...siam proprio dei pazzi funamboli ____________________
EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
|
| |
uffa
|
postato il 20/05/2008 alle 10:49 |
| Io arriverò a Canazei il sabato, quasi quasi vengo più su a sbeffeggiarvi nel buio: lancio di sassi e pigne, secchiate d'acqua gelata, fialette puzzolenti... ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
EugeRambler
|
postato il 20/05/2008 alle 12:00 |
Originariamente inviato da uffa
Io arriverò a Canazei il sabato, quasi quasi vengo più su a sbeffeggiarvi nel buio: lancio di sassi e pigne, secchiate d'acqua gelata, fialette puzzolenti... |
Guarda che se poi il balilla si incazza ti stira con la Meriva del kazako ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
|
| |
Silvy92
|
postato il 20/05/2008 alle 18:42 |
oggi 50 km tutti sotto la pioggia..
siccome pioveva non tiravamo molto , si stava sempre sui 34-35 km/h.. percorso cividate/novelle/cividate.. è andata abbastanza bene, ho tenuto sulle salite e da breno a cividate siamo andati in fuga in 5..nella volata finale ho fatto terza ma a 50 m dall'arrivo ci siam rialzati perchè eravam completamente bagnati e stanchi morti...
speriam che torni il bel tempo... ____________________
|
| |
uffa
|
postato il 20/05/2008 alle 18:50 |
Allenamento? 9 ore di scrivania
@aerials: intanto che pedali sui rulli pensa alla Kobram e alla squadra degli ASSI ISOLATI che ti aspetta..
@Silvy: pioggia o non pioggia il fieno in cascina lo stai mettendo.. Hai gare il 7-8 giugno? ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
Silvy92
|
postato il 20/05/2008 alle 19:26 |
Originariamente inviato da uffa
@Silvy: pioggia o non pioggia il fieno in cascina lo stai mettendo.. Hai gare il 7-8 giugno? |
eh si... il 7 giugno c'è il regionale a cronometro (non son sicura di farlo) mentre l'8 c'è il regionale femminile in linea e questo di sicuro lo farò...
____________________
|
| |
FilippoS
|
postato il 20/05/2008 alle 20:33 |
| Domani faccio almeno 100km per provare parzialmente il percorso della gf Blubike...il mio prossimo impegno agonistico...pioggia o non pioggia vado lo stesso... ____________________
Filippo
|
| |
Andrea_Web
|
postato il 20/05/2008 alle 20:36 |
Originariamente inviato da FilippoS
Domani faccio almeno 100km per provare parzialmente il percorso della gf Blubike...il mio prossimo impegno agonistico...pioggia o non pioggia vado lo stesso... |
Auguri!
I km iniziali fatti in pianura con il gruppone faranno più selezione delle salitelle... ti faccio il mio più grosso in bocca al lupo per rimanere in piedi, in quanto lo considero un percorso parecchio "criminale".
Ciao Filippo
p.s. quando vuoi si fa qualche uscita assieme.  ____________________
http://www.nicolascattolin.com
Chi non indossa il casco non ha nulla nella testa che valga la pena proteggere.
If you don't have the balls to brake late then that is your problem. L.H. to K.R.
|
| |
W00DST0CK76
|
postato il 20/05/2008 alle 20:40 |
Oggi avevo in programma un'uscita pomeridiana ma, visti la pioggia ed il vento, son rimasto al mio convento e mi sono fatto un'ora di spin bike.
E' incredibile quanto si riesca a sudare su quell'ammasso d ferraglia, non so quanto mi sia stato utile questo allenamento però almeno ho fatto girare le gambe a centrifuga bruciando un pò di calorie. Devo perdere altri 3 kg! ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
|
| |
Abajia
|
postato il 20/05/2008 alle 21:50 |
Oggi non mi ha fermato neanche la pioggia (a tratti grandine)!
Bel percorso misto di 111 km, di cui una ventina sotto la bufera, con la strada che era letteralmente un fiume, e ogni macchina che passava mi faceva la doccia... poi, superata la nuvoletta di Fantozzi, è tornato il bel tempo.
La gamba sta migliorando nonostante l'adduttore non sia ancora messo bene, ma sono fiducioso. 
____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
---
Asso di Fiori
|
| |
spino_tk
|
postato il 21/05/2008 alle 08:10 |
settimana scorsa ha piovuto praticamente in mdoo ininterrotto da venerdì mattina a domenica notte ....
lunedì sera ho fatto 37 km con una salita impegnativa, poi di corsa a casa per anticipare la pioggia .......
ieri sera pioggia, stamani ancora e le previsioni non danno tregua. 
a questo punto questa sera esco anche con la pioggia ma potrò fare ben poco forse un paio d'ore forse anche meno.
volevo fare un po' di scarico la settimana scorsa, ma quì si sta decisamente esagerando.
____________________
oltre la cima
|
| |
Silvy92
|
postato il 23/05/2008 alle 18:07 |
oggi 55 km penso.. penso perchè il contachilometri mi ha abbandonato.. abbiam preso pioggia solo nel tratto da angone a darfo che, purtroppo, è stato sufficiente per bagnarci completamente, vabbè, ormai ci sono abituata...
oggi scarico, tranne cinque km fatti a tutta, in vista della gara di domenica... sarà la mia prima gara femminile stagionale "purtroppo" sarà in linea e non conosco neanche mezzo cm del percorso, per cui spero solo di finirla... ____________________
|
| |
Abajia
|
postato il 23/05/2008 alle 18:29 |
Ah, ecco che mi so' scordato di dirvi! Come ho potuto, dico io, ne va dell'esito finale della Kobram!
Ieri ho messo in cascina altri 113 km (con quasi tre ore sotto la pioggia, ma di 'sti tempi c'ho fatto il callo...), e sono tornato a casa decisamente più leggero!
Più che per le calorie perse, per la mezza chiappa sinistra lasciata sull'asfalto...  ...strada bagnata, stavo affrontando una rotonda quando mi sono trovato davanti ad un'ardua scelta: o montavo sopra il cofano posteriore di una macchina, o rischiavo di brutto toccando i freni e cercando di cavarmela come meglio potevo.
Ho optato per quest'ultima... e sono caduto a terra come un salame!
La ferita non mi fa tanto male e nemmeno la contusione dà troppe noie, ma mi fa malissimo la caviglia destra (strano, son caduto verso sinistra), forse perché m'è rimasto attaccato il piede al pedale e la caviglia ha subito un movimento innaturale, ma lì per lì non me ne sono accorto, quindi non saprei con certezza.
Volevo uscire domani, ma ho deciso di prendermi almeno un giorno in più di riposo, sperando che il male alla caviglia passi...
Sono sempre più che convinto che avrei un gran bisogno di un pellegrinaggio a Lourdes...
Ad ogni modo, ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
---
Asso di Fiori
|
| |
uffa
|
postato il 23/05/2008 alle 19:47 |
Sei un pistola! Se perderemo la CKC sarà SOLOcolpa tua!
Vediamo se trovo qualche pastiglia magica...
Io ho preparato le armi per la settimana dolomitica, ho la MTB che è uno spettacolo e mi porto anche il muletto gigante per le giornate di solo asfalto. Il tappone di domenica è solo asfalto però lo farò con la MTB (prudente 22x32 se dovessi andare in crisi sul Fedaia :Od
mi spiace per robby ed euge che avranno quattro forature a testa e vedranno passare il Giro in un tratto di pianura ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
Grammont63
|
postato il 25/05/2008 alle 14:17 |
Nonostante condizioni fisico-atletiche per niente buone in ragione dell'allergia che in questi ultimi giorni mi ha dato grossi problemi, sono rientrato a pedalare con gli amici della squadra che oggi avevano in programma un giro di discreto impegno.
Alla fine, facendo solo una piccola deviazione rispetto a loro (e in questo tratto ho pure bucato) ho praticamente ripetuto lo stesso itinerario da me fatto il 1° maggio scorso: 96 km alla fine.
Nella seconda parte del giro sono riuscito a respirare un po' meglio rispetto ai primi chilometri quando stavo proprio male per l'allergia.
Mi auguro di uscirne quanto prima anche perché man mano le uscite domenicali in preparazione del raid diventeranno sempre più impegnative. ____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
|
| |
Silvy92
|
postato il 26/05/2008 alle 13:13 |
ieri 60 km, 11 di riscaldamento, 48 di gara e 1 di scarico..
La gara è andata bene, ho visto che posso arrivare tranquillamente in gruppo e che le altre non son poi così tanto superiori..la gara l'ha vinta Rossella Ratto (sorella di Daniele) che dopo aver provato ad andare in fuga subito in partenza ha regolato tutte allo sprint.. io ero intorno alla ventesima posizione all'ultimo km, ma ai meno 600 dall'arrivo c'era una curva a gomito (siccome la gara era in linea non avevo la più pallida idea di come poteva essere l'arrivo), l'ho vista all'ultimo minuto e così l'ho presa male, poi ho dovuto frenare per non cadere e così mi sono praticamente rialzata chiudendo intorno alla trntesima posizione.. sono soddisfatta infatti, nonostante la media abbastanza elevata (36 km/h) non ho mai perso contatto dalle migliori...
____________________
|
| |
maverik
|
postato il 26/05/2008 alle 15:30 |
| 45 km di strada in leggere ma costante salita di cui 20 maledetti di vento contrario e strappetto finale di 1km...in cima mi sn dovuto fermare causa ricomparsa del dolore al tendine rotuleo...tornato a casa stremato(nn avevo pranzato,solo un panino alle 11) sn addirittura caduto di fronte a casa xkè nn riuscivo a sganciarmi ke figura... ____________________
io amo marino bartoletti,solo perchè mi porta il giro a furlè
|
| |
spino_tk
|
postato il 27/05/2008 alle 11:27 |
settimana scorsa tra una pioggerella e l'altra son riuscito a fare 3 giretti, per un totale di 185 km con circa 2500 mt di dislivello complessivo.... non sono per nulla soddisfatto.
speriamo in questa settimana
____________________
oltre la cima
|
| |
FilippoS
|
postato il 27/05/2008 alle 12:14 |
Originariamente inviato da Andrea_Web
Originariamente inviato da FilippoS
Domani faccio almeno 100km per provare parzialmente il percorso della gf Blubike...il mio prossimo impegno agonistico...pioggia o non pioggia vado lo stesso... |
Auguri!
I km iniziali fatti in pianura con il gruppone faranno più selezione delle salitelle... ti faccio il mio più grosso in bocca al lupo per rimanere in piedi, in quanto lo considero un percorso parecchio "criminale".
Ciao Filippo
p.s. quando vuoi si fa qualche uscita assieme. |
Ciao!! Si mi preoccupa un po' il percorso...da quanto ho capito ci sara' un'auto con velocitá controllata fino al ponte di Mezzavia(quello stretto sulla ss Battaglia) e poi via a 50km/h certo 55km di pianura sono tanti...bisogna vedere come saranno affrontati...di curve comunqunque non ce ne sono tante e la strada dovrebbe essere larghetta... ____________________
Filippo
|
| |
uffa
|
postato il 27/05/2008 alle 20:30 |
è CRISI NERA ufficiale!!
25 maggio
Mattina sono partito poco sopra Canazei, ho fatto il Pordoi, il Falzarego, il Giau e il Fedaia, ho visto passare il Giro poi giù ad Arabba e di nuovo su al punto di partenza. Totale 110 km con 3400m di ascesa. Ho usato la mtb in configurazione stradale, cioè le slick 26x1,2. Come al solito non riuscivo a digerire, sono andato in crisi quasi subito e sul Fedaia mi ha colto il crollo nervoso.
I carabinieri mi hanno fermato ai -500m, ormai ero arrivato e Sella non mi avrebbe più preso, ma si sa che il ciclismo è ormai deciso a tavolino
Ho beccato Zillo a Caprile, bello riposato, che mi ha piantato lì ed è partito col suo passo.
Per fortuna non ho fatto il Giau da Selva perché mi avrebbe stroncato!
26 maggio
Non ce l'ho fatta ad alzarmi all'alba e salire al Corones, mi sono quindi limitato ad andare alla partenza e girellare nell'ambiente delle corse. 97 km con 2050m di ascesa, un po'troppo per una giornata che doveva essere di scarico... Cottura totale, le gambe sono necrotiche!
27 maggio
Oggi giorno di riposo: escursione a piedi, manutenzione, reintegro delle riserve organiche, il veleno nelle gambe persiste!
[Modificato il 27/05/2008 alle 20:49 by uffa]
____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
rizz23
|
postato il 27/05/2008 alle 20:56 |
Originariamente inviato da uffa
è CRISI NERA ufficiale!!
25 maggio
Mattina sono partito poco sopra Canazei, ho fatto il Pordoi, il Falzarego, il Giau e il Fedaia, ho visto passare il Giro poi giù ad Arabba e di nuovo su al punto di partenza. Totale 110 km con 3400m di ascesa. Ho usato la mtb in configurazione stradale, cioè le slick 26x1,2. Come al solito non riuscivo a digerire, sono andato in crisi quasi subito e sul Fedaia mi ha colto il crollo nervoso.
I carabinieri mi hanno fermato ai -500m, ormai ero arrivato e Sella non mi avrebbe più preso, ma si sa che il ciclismo è ormai deciso a tavolino
Ho beccato Zillo a Caprile, bello riposato, che mi ha piantato lì ed è partito col suo passo.
Per fortuna non ho fatto il Giau da Selva perché mi avrebbe stroncato!
|
Beh, saperti vivo dopo aver visto le condizioni in cui stavi prima di affrontare la Marmolada mi conforta non poco ____________________
|
| |
uffa
|
postato il 28/05/2008 alle 21:17 |
Dovevi vedere in che condizioni ero all'arrivo in albergo o la sera dopo! Comunque il giorno di riposo ha aiutato, e quindi ho deciso di vanificarlo subito
28 maggio
Partito con un programma ambizioso: passo di Gola da Brunico, discesa in Austria, risalita al passo di Stalle e discesa su Brunico. Il programma è stato ridimensionato dalle condizioni della strada: che fosse sterrato da Riva di Tures lo sapevo, ma lingue di ghiacciai preistorici mi hanno sbarrato la strada negli ultimi 1-2 km, vedere foto sotto
[URL=http://img501.imageshack.us/my.php?image=dasangeoalpassodigola07ez8.jpg] [/URL]
Il prode uffa non demorde, bici in spalla su per la vecchia mulattiera, attraverso le nevi eterne, arrivo infine al passo
[URL=http://img516.imageshack.us/my.php?image=dasangeoalpassodigola07hg3.jpg] [/URL]
La discesa verso la Krukenland non è incoraggiante, ragion per la quale volto la bici e torno verso valle
[URL=http://img231.imageshack.us/my.php?image=dasangeoalpassodigola07wi7.jpg] [/URL]
Nel valicare le nevi eterne in discesa sono scampato alla morte usando la bici come racchetta da neve, come piccozza e come ponte di emergenza: mi sono trovato dal lato sbagliato del crepaccio, nell'attraversarlo il ghiacciaio ha ceduto e mi sono ritrovato nel ruscello sottostante fino al ginocchio, allora ho risalito la parete di neve lanciando la bici più in alto e usandola come appiglio, poi l'ho usata per distribuire il mio peso nell'attraversare un altro nevaio e ho anche pensato di usarla come ponticello se si fosse ripresentato un altro fiume glaciale
Eroe o semplice pirla?
Nel complesso 71km con 1550m di ascesa, non troppo morto, il cuore ha lavorato bene. Peccato non aver potuto registrare correttamente la salita da Riva al passo ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
Silvy92
|
postato il 29/05/2008 alle 17:14 |
| martedì 60 km con la salita di sovere e oggi altri 55 km.. domani non esco perchè tra mezz'oretta parto e vado in Pora.. domenica forse andrò a correre a Canegrate ma non son sicura perchè è un po' lontana da qua... ____________________
|
| |
uffa
|
postato il 29/05/2008 alle 19:02 |
| Scampato ieri al Cocito decido di mettere nel carniere una preda di peso, muscoli non riposatissimi ma accettabili. Partenza quindi da Cortina, salita del Tre Croci, bellissimo, la strada si snoda in una foresta rada e quindi luminosa, il Cristallo da una parte, le Tofane alle spalle, il Faloria dall'altro lato: di fronte l'ignoto. Discesa verso Misurina e attacco alle Tre Cime di Lavaredo! Subito si presenta un problema: il padellino ha un'indentatura che si trascina dietro la catena! Sequenza di bestemmie di rito, via la catena, bici sul muretto, mi armo di pietra non calcarea e come Neandertal tiro dritta la corona. Ri-partenza, un occhio al cardio e uno all'inclinometro: ma quanto è ripida?!? Forte della mia tripla so di potercela fare, e infatti arrivo, una faticata bestiale ma il babau è domato! Un vento fortissimo in cima, un sole accecante, panino e poi giù verso Cimabanche. Per fortuna è tutta discesa, le gambe sono cotte dall'acido nero... Soliti venti minuti per ritrovare il parcheggio a Cortina e ritorno verso la base. ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
Laura Idril
|
postato il 30/05/2008 alle 12:28 |
Originariamente inviato da roberto79
Vorrei chiedere ai piu' esperti o anche a chi l'ha fatta , se secondo voi è fattibile fare SELLA RONDA con 1600-2000 km nelle gambe, oppure se mi consigliate di riprovare l'anno prossimo.
Quali rapporti ci vogliono? Abbigliamento? Nutrizione consigliata durante la pedalata?
Consigliate di portare la bici o c'è possibilità di affittarla sul posto?
 |
____________________
Un uomo comincerà a comportarsi in modo ragionevole solamente quando avrà terminato ogni altra possibile soluzione.
Proverbio cinese
Jamais Carmen ne cédera,
libre elle est née et libre elle mourra.
|
| |
Tallo
|
postato il 30/05/2008 alle 12:43 |
Io l'anno scorso ho fatto il Sellaronda,è un giro non particolarmente duro dato che i passi hanno pendenze costanti e non sono durissimi.Credo che con 2000km nelle gambe sia fattibilissimo (io l'anno scorso l'ho fatto dopo l'esame di maturità ma soprattutto dopo una settimana di casino assoluto ad Ibiza e non ho avuto grossi problemi).
Facendo il Sellaronda in senso orario,spero di non sbagliarmi,il Campolongo è costante ma non duro,così anche il Pordoi non ha pendenze impossibili,il Sella è un po' più impegnativo ma non lungo ed il Gardena è abbastanza facile.
In senso antiorario il Campolongo è secco ma corto,il Gardena fattbile e Sella e Pordoi leggermente più impegnativi.
L'alimentazione è fondamentale,mentre per l'abbigliamento essendo i passi abbastanza in quota meglio coprirsi un po' soprattutto in discesa. [Modificato il 30/05/2008 alle 12:50 by Tallo]
|
| |
Bitossi
|
postato il 30/05/2008 alle 13:00 |
Originariamente inviato da roberto79
Vorrei chiedere ai piu' esperti o anche a chi l'ha fatta , se secondo voi è fattibile fare SELLA RONDA con 1600-2000 km nelle gambe, oppure se mi consigliate di riprovare l'anno prossimo.
Quali rapporti ci vogliono? Abbigliamento? Nutrizione consigliata durante la pedalata?
Consigliate di portare la bici o c'è possibilità di affittarla sul posto?
|
Guarda Roberto, non è che il Sella Ronda sia poi 'sto gran spauracchio... basta avere un minimo di allenamento, e lo si fa con una certa facilità.
Quindi, per venire alle tue domande:
- Rapporti: credo che un 39x25 o 26 sia più sufficiente, se vuoi stare supertranquillo un 27/28 (in alternativa un 34x23 o 25)
- Abbigliamento: io l'ho fatto una volta a luglio sotto l'acqua e con una MTB, in maglietta e mantellina per le discese... al Sella ho incontrato un turista ciccione in T-shirt e con una bici da passeggio... Comunque per sicurezza un giubbottino leggero non guasta.
- Nutrizione: ottima e abbondante... al rifugio del Pordoi hanno dell'ottimo strudel...
- Bici: in Alto Adige ci sono un sacco di posti dove noleggiare una bici, soprattutto MTB (una catena specializzata, dove puoi lasciare la bici anche in un posto diverso da quello di partenza, è "PAPIN", ma funziona soprattuto in Val Pusteria). Però secondo me è un giro da fare con la propria specialissima...
Aggiungo: forse fare il Pordoi da Arabba è meglio (senso orario); è un pelino più spettacolare e come durezza leggermente più "tosto" (ma siamo lì, eh...). Ti informo poi che il giorno 6 luglio (domenica) ci sarà come da qualche anno a questa parte il "Sella Ronda Bike Day", che prevede i quattro passi chiusi al traffico automobilistico. Sto pensando di andarci con amici... ____________________
"...Ogni volta che vedo un adulto in bicicletta, penso che per la razza umana ci sia ancora speranza..." (H.G. Wells)
|
| |
Abajia
|
postato il 30/05/2008 alle 18:38 |
Tra studio e bicicletta, questa settimana vi ho trascurati un po' ("e potevi benissimo continuare a farlo", dirà qualcuno )!
Tra un'interrogazione e l'altra sono riuscito a trovare il tempo per tenermi un po' in allenamento (anche grazie ad un compromesso con me stesso: ripassavo a mente le cose studiate mentre pedalavo!), pur col piede destro che ancora mi dà parecchie noie...
Domani niente scuola, quindi farò di tutto per uscire la mattina presto e godermi Gavia e Mortirolo il pomeriggio.
Speriamo bene, perché oggi il tempo non è stato molto clemente...
____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
---
Asso di Fiori
|
| |
uffa
|
postato il 30/05/2008 alle 19:51 |
Oggi avrei voluto fare una ricognizione su due interessanti strade sterrate, però in vista del Mortirolo di domani ho preferito riposare..
La vacanza dolomitica si chiude con 338 km e 8600m di dislivello in 4 uscite  ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
|
| |
