Board logo

Il Forum di Cicloweb

Non hai fatto il login | Login Pagina principale > Dite la vostra sul ciclismo! > Come vi state allenando in questo periodo? 1° semestre 2008
Nuovo Thread  Nuovo sondaggio
< Ultimo thread   Prossimo thread >  |  Versione stampabile
<<  9    10    11    12    13    14    15  >>
Autore: Oggetto: Come vi state allenando in questo periodo? 1° semestre 2008

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 22/04/2008 alle 18:03
oggi 73 km..
2 salitelle di un km e mezzo circa (Novelle e Grevo) e alcune belle tirate anche oggi, con fuga a tre per una decina di km prima delle due salite..la gamba gira abbastanza bene anche se mi manca ancora qualcosina sul passo.. bene così cmq..

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Claudio Chiappucci




Posts: 327
Registrato: Jul 2006

  postato il 22/04/2008 alle 21:34
nonostante il tempo un pò irrequieto


il test di oggi ha dato ottimi risultati

 
E-Mail User Edit Post

Livello Tour




Posts: 207
Registrato: Aug 2007

  postato il 23/04/2008 alle 14:08
Oggi una cinquantina di km in solitaria di cui la maggior parte controvento... Ma la cosa più frustrante è aver bucato due volte ed avevo una sola camera ad aria... ho dovuto cercare un ciclista da cui farmi riparare la bici senza ovviamente che ce ne fosse neanche l'ombra nei paraggi... per fortuna ho trovato un'anima pia in bici che si è fermato a darmi una mano donandomi la sua di riserva... GRAZIE MILLE!!!

 

[Modificato il 23/04/2008 alle 15:07 by Gomez1982]


 
E-Mail User Edit Post

Livello Gianni Bugno




Posts: 584
Registrato: Jun 2006

  postato il 24/04/2008 alle 11:34
ieri 145 km con un paio di salite impegnative e quasi 1500 mt. di dislivello, alla fine stanco ma soddfisfatto.

 

____________________
oltre la cima

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009




Posts: 1863
Registrato: Oct 2007

  postato il 25/04/2008 alle 12:25
Oggi gran bella sfacchinata: Savona alle ore 7.00 si parte per il cadibona, poi montecala, montezemolo strada vecchia, naturalmente, ceva, colle dei giovetti, colle del melogno da calizzano, bormida, discesa dal cadibona, casa, totale 140 km con 2450 mt di dislivello

Tra poco il meritato pranzo!

 

____________________
io sono un saavvvoonnnéééésse

Un uomo solo al comando... la sua divisa è bianco-celeste... il suo nome è Fausto Coppi
CAMPIONE DEL MONDO FANTACICLISMO CICLOWEB 2008 vincitore del Giro del Piemonte, MEDAGLIA DI BRONZO alla crono mondiale

FANTACICLISMO CICLOWEB 2009
DOPPIETTA AMSTEL GOLD RACE - FRECCIA VALLONE
VINCITORE CLASSICA DI AMBURGO,VINCITORE MEMORIAL CIMURRI, innumerevoli piazzamenti

FANTACICLISMO CICLOWEB 2010
BRONZO CRONO MONDIALE, ARGENTO MONDIALE IN LINEA
VICITORE GIRO DI LOMBARDIA

ORGANIZZATORE CKC '09

 
E-Mail User Edit Post Visit User's Homepage

Livello Herman Van Springel




Posts: 449
Registrato: May 2007

  postato il 25/04/2008 alle 14:19
Allenamento odierno particolarmente impegnativo con la squadra su un itinerario di 90 km complessivi caratterizzati, fra le altre, da due salite lunghe belle dure, una da 4,5 km ed un'altra da 8 km.
Buone condizioni fisico-atletiche nel complesso.

 

____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

 
Edit Post

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 25/04/2008 alle 17:57
oggi 65 km in compagnia di papà..

siam partiti da Boario alta, abbiam fatto il giro del lago d'Endine che io non avevo mai fatto ed è abbastanza carino come giro e poi siam tornati a Boario alta.. negli ultimi 100 m sono anche scattata in faccia a papà e gli ho dato una decina di secondi

cmq da fine gennaio a oggi sono 49 uscite per un totale di 2050 km...

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Tour




Posts: 207
Registrato: Aug 2007

  postato il 25/04/2008 alle 18:33
Oggi uscita di 85 km con un gruppo di amici con dentro la salita di Montevecchio che i Brianzoli dovrebbero ben conoscere (ma quanto son duri quegli strappi?!?)...

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 25/04/2008 alle 19:30
Oggi ho provato un percorso nuovo, mai fatto, e pensavo si aggirasse intorno alla novantina di km, invece sono tornato a casa che il contachilometri segnava 79 km.
Vabbé va, la prossima volta ci aggiungo qualche salitina in più (anche se oggi, come sempre, gli ultimi 15 km, ovvero quelli per tornare a casa e risalire dal mare alla collina, sono comunque tostarelli)

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi




Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

  postato il 25/04/2008 alle 19:35
Oggi 90km con la MTB: asfalto, sterrato, sassi, sentieri improbabili...

 

____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi




Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

  postato il 26/04/2008 alle 11:43
Stamattina 60 km naif: un po' padellone, un po' agile, un po' piano e un po' forte, ho risparmiato le gambe per il giro domenicale, di solito impegnativo

 

____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 26/04/2008 alle 20:35
Oggi 80 km con la seconda parte abbastanza impegnativa.
Bel clima, ideale per andare in bici, ma quanto vento! E quant'era forte!

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009




Posts: 1863
Registrato: Oct 2007

  postato il 27/04/2008 alle 11:07
ieri terza uscita della mia vita in MTB circa 48 km di cui 20 in sterrato.... non sò nè media nè altimetria, non avevo il computerino sò i km perchè l'avevo già fatto questo percorso.

Oggi febbre


alla prossima

 

____________________
io sono un saavvvoonnnéééésse

Un uomo solo al comando... la sua divisa è bianco-celeste... il suo nome è Fausto Coppi
CAMPIONE DEL MONDO FANTACICLISMO CICLOWEB 2008 vincitore del Giro del Piemonte, MEDAGLIA DI BRONZO alla crono mondiale

FANTACICLISMO CICLOWEB 2009
DOPPIETTA AMSTEL GOLD RACE - FRECCIA VALLONE
VINCITORE CLASSICA DI AMBURGO,VINCITORE MEMORIAL CIMURRI, innumerevoli piazzamenti

FANTACICLISMO CICLOWEB 2010
BRONZO CRONO MONDIALE, ARGENTO MONDIALE IN LINEA
VICITORE GIRO DI LOMBARDIA

ORGANIZZATORE CKC '09

 
E-Mail User Edit Post Visit User's Homepage

Livello Tour




Posts: 207
Registrato: Aug 2007

  postato il 27/04/2008 alle 12:12
Stamane 70 Km quasi tutti nel comasco con l'ascesa del San Fermo della Battaglia ed il rientro verso casa quasi tutto contro vento
 
E-Mail User Edit Post

Livello Herman Van Springel




Posts: 449
Registrato: May 2007

  postato il 27/04/2008 alle 13:13
Anche stamane buon allenamento, in parte con gli amici della squadra, su un percorso bello mosso di 76 km complessivi, chilometraggio limitato rispetto alle precedenti uscite sia per esigenze di rientro anticipato sia perchè vorrei iniziare un periodo di scarico di qualche settimana per non andare in "overtraining" visto che all'impegno clou della stagione mancano ancora due mesi.
Buone condizioni fisico-atletiche anche oggi.
Nella seconda parte del giro anch'io ho dovuto lottare spesso con il vento contrario

 

____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

 
Edit Post

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 27/04/2008 alle 14:16
oggi 70 km, giro del lago d'Iseo partendo da Costa Volpino..

il tempo non era granchè, non c'era sole ed era freddino, meno male che non c'era vento..

giù sul lago parecchia gente ed altri due prof avvistati: Bono che dopo avergli fatto un urlo ha salutato e Corioni che invece aveva le cuffie perciò non ha sentito...

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi




Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

  postato il 27/04/2008 alle 20:42
Ieri sera cena di carboidrati in vista delle guerra domenicale, esami del sangue ala una di notte, tanto per vedere a che punto sono. Alle tre arrivano i risultati: anemia fulminante, o almeno quello che per i miei valori standard da oltre dieci anni io considero anemia

Valore 4 aprile 2007 27 aprile 2008

Ematocrito 52% 43,4%
Emoglobina 17 14,3
Conta gl.rossi oltre 6M 5M

E' un bel calo del 15%!!!
Oltre a ciò, stamattina la colazione mi è rimasta sullo stomaco, dopo uno sforzo sovrumano per tenere il passo di uno che andava molto più di me non mi sono più ripreso: bevevo e l'acqua restava lì. Crisi nerissima, un calvario.
Stasera 38,2 di febbre, fastidio allo stomaco, sonnolenza inesauribile.

Chiamate il dottor House, il dottor Mabuse, il dottor Fu Manchu!!

Alla fine 106 km di Golgota con 1000m di ascesa, sono anche crollato di nervi

 

____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 27/04/2008 alle 20:57
Originariamente inviato da uffa

Ematocrito 52%

Ahi ahi ahi, se ti beccavano un mesetto fa... due anni di squalifica!
(a prescindere: il valore di emoglobina non se lo filavano per niente!)

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi




Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

  postato il 27/04/2008 alle 21:16
Sempre avuto sangue denso e iper ossigenante, con globulini piccoli e numerosissimi che correvano come pazzi per ogni capillare..

Deve essere lupus, o vasculite, o la Wegener...

 

____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

 
E-Mail User Edit Post

Livello Ottavio Bottecchia




Posts: 559
Registrato: Oct 2007

  postato il 28/04/2008 alle 09:49
Ieri 60km.Mio padre mi ha allungato in macchina a Pilastro perchè non avevo molto tempo,dovevo uscire a pranzo con alcuni miei amici.Poi varie salite,in tutto 5,tra Barbiano,Tordenaso e San Michele e ritorno a Parma.
La condizione cresce...

 
E-Mail User Edit Post

Juniores




Posts: 7
Registrato: Feb 2008

  postato il 28/04/2008 alle 14:40
Vorrei deluicidazioni in merito alle SFR.

 
E-Mail User Edit Post

Livello Gianni Bugno




Posts: 584
Registrato: Jun 2006

  postato il 28/04/2008 alle 15:25
Originariamente inviato da robur B2

Vorrei deluicidazioni in merito alle SFR.


http://www.salitomania.it/tec_ita.htm#sfr
potrebbe essere un ottimo inizio, poi se torni indietro qualche pagina trovi anche le esperienze di alcuni di noi spiegate nel dettaglio

 

____________________
oltre la cima

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Gianni Bugno




Posts: 584
Registrato: Jun 2006

  postato il 28/04/2008 alle 15:29
sabato 79 km con oltre 1500 mt di dislivello, ieri invece 40 km di mbike per sciogliere i muscoli e la testa....

dall'inizio dell'anno ho superato i 2000 km
sono in discreta forma atletica e ho perso circa 4 kg

sul peso devo ancora lavorare (penso che dovrà fare un minimo di dieta) vorrei togliere altri 4 kg dal giro vita.

 

____________________
oltre la cima

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 29/04/2008 alle 18:17
oggi 55 km, allenamento breve ma intenso...

dopo 8 km di riscaldamento, volata nella zona industriale. Ai 350m dall'arrivo rimango scoperta, ho detto parto, in caso mi superano e così scatto, io sulla destra e sulla sinistra il mio ds con a ruota i miei compagni, ai 50 mi volto e vedo gli altri a 5 m, ultimo sforzo e vinco la volata! velocità volata :51.9 km/h non molto alta a causa della volata lunga..
poi 5 km di scarico e su a fare la salita di berzo ke affronteremo nella gara di domenica, decido di provare a farla a tutta e con un rapporto più lungo, risultato: resto con i 2 migliori fino a 150 m dall'arrivo poi loro fanno la volata io non ce la faccio più e arrivo in cima alla mia velocità.. poi si va a darfo e si ritorna a cividate con volata finale.. ai 500 dall'arrivo sono quarta, ma ai 300 dall'arrivo il compagno che mi precede mi fa il buco.. risultato: altra volata lunghissima e arrivo terza. velocità volata: 51.5km/h
poi saluto i compagni e vengo fino a Boario alta, pensavo di morire in salita dato che da cividate a boario avevo fatto dietro motori, invece l'ho fatta su bene, molto bene...

ottimo allenamento..

ah.. quasi dimenticavo.. oggi alla fermata del pullman a breno verso le 13.20 ho visto due liquigas, uno era pellizzotti e l'altro mi sembrava nibali, presumo che siano venuti a vedere le tappe per il giro anche se poi li ho visti girar su verso borno...

 

[Modificato il 29/04/2008 alle 18:53 by Silvy92]

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Eddy Merckx




Posts: 1243
Registrato: Jul 2006

  postato il 29/04/2008 alle 19:08
Per
UFFA e IL CANNIBALE:
state guarendo?

 
E-Mail User Edit Post

Livello Herman Van Springel




Posts: 449
Registrato: May 2007

  postato il 01/05/2008 alle 14:21
Buona uscita anche oggi di 96 km complessivi in compagnia di alcuni amici della squadra su un percorso vallonato anche se di non severo impegno.
Ottime condizioni fisico-atletiche: mancano "dettagli" per arrivare al top ed allora, visto che l'impegno "clou" per me è a fine giugno, almeno per le prossime due domeniche mi accontenterò di tranquille sgambate in pianura per non rischiare l'overtraining.

 

____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

 
Edit Post

Livello Giuseppe Saronni




Posts: 706
Registrato: May 2007

  postato il 01/05/2008 alle 15:16
Io quando arriva fine aprile ho il mio totem da superare: il monte Serra.
2 anni fa e lo scorso anno la mia "classica" personale si sviluppava con le salite a Castelvecchio, a Ruota, ed al Serra dal versante lucchese, il più duro.

Da quest'anno, complice una forma decisamente più valida, ho indurito il percorso (se lo fanno alla Liegi, posso farlo pure io): dopo 26 km di pianura con il favore del vento arriva la prima ascesa, il Serra da Calci.
Discesa su Buti e poi direzione Lucca: a Pieve di Compito bivio verso lo spauracchio, il Serra lucchese (e qui le madonne che son volate.. c'era più traffico che in tangenziale a Milano, e la strada larga 2 metri non mi aiutava).
Discesa su Calci e risalita da Buti verso l'ultimo Serra di giornata (le ripetute dopo 90 km, che spettacolo), per poi ridiscendere dal versante lucchese e farsi 40 km di pianura (dovevano esser solo 20, ma la nuova ragazza ha chiesto di vedermi con il completino estivo, e mi son toccati gli straordinari).

Oh, c'è da piangere quando si monta il Serra dalla parte di Lucca, altrochè! Lo voglio al giro!

 

____________________
Alessandro

29/05/1999 - 27/07/2008: Grazie Paolo!

 
E-Mail User Edit Post Visit User's Homepage

Livello Claudio Chiappucci




Posts: 327
Registrato: Jul 2006

  postato il 01/05/2008 alle 16:23
oggi riposo assoluto

ieri 4 ore

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 01/05/2008 alle 19:31
Oggi 80 km con la seconda parte bella vallonata.

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Moderatore
Utente del mese Gennaio 2009




Posts: 3948
Registrato: Apr 2005

  postato il 01/05/2008 alle 22:32
oggi mi e' successa una cosa incredibile:
ho fatto un giro che includeva queste 2 salite:
http://www.salite.ch/turchino.asp
http://www.salite.ch/marcarolo1.asp
e non mi ha superato nessuno!
anzi sulla seconda ho staccato di brutto 2 tizi!

 

____________________

"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri

"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.

 
Edit Post

Livello Fausto Coppi




Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

  postato il 02/05/2008 alle 08:51
Originariamente inviato da annasci

Per
UFFA e IL CANNIBALE:
state guarendo?


Insomma.. Ieri ho fatto lo stesso la Bugno (il medio). Senza infamia, considerata la debilitazione. Ma non ho fatto Pantani in salita e Cancellara in pianura, dopo 60km avevo finito le forze e ho ricominciato a non digerire bene. Stamattina temperatura alterata, 36.8, che per me al mattino non è normale...

 

____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
---
Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

---
"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

 
E-Mail User Edit Post

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 02/05/2008 alle 18:00
oggi 65 km in poco più di 2 ore..

subito all'inizio salita di berzo, oggi son salita col 39x20 e son salita bene fino in cima... poi buona andatura fino a darfo e poi scarico fino a costa volpino e durante il ritorno a cividate in vista della gara di domenica...

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi




Posts: 6314
Registrato: Jun 2005

  postato il 02/05/2008 alle 18:38
Ieri:



Domani http://www.salitomania.it/cancol_ita.htm (quello di seguito è il grafico dello scorso anno):



E andiamo avanti così!!!

 

[Modificato il 02/05/2008 alle 19:36 by stress]

____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!


Articolo 27 della costituzione Italiana

La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.

 
Edit Post

Livello Ottavio Bottecchia




Posts: 559
Registrato: Oct 2007

  postato il 02/05/2008 alle 19:31
Ieri con Kristian un paio di salite tra Torrechiara e Barbiano.
Domani e domenica tornerò in sella,la condizione è buona...

 
E-Mail User Edit Post

Moderatore
Utente del mese Agosto 2009




Posts: 6025
Registrato: Oct 2005

  postato il 03/05/2008 alle 18:21
Dopo circa sette mesi caratterizzati da problemi di salute vari e in particolare da un infortunio al ginocchio, questa settimana ho finalmente ripreso a pedalare seriamente.
Grazie anche ad un paio di giorni di ferie, sono riuscito a fare quattro uscite, due da 50 km, una da 70 e oggi ho superato la soglia dei 100.
Naturalmente le gambe sono molto arrugginite però sono abbastanza soddisfatto delle mie attuali condizioni, sto cercando soprattutto di curare l'agilità pedalando a frequenze elevate, faccio molta fatica in pianura mentre su salite di 4/5 km riesco già a cavarmela dignitosamente.
Il ginocchio per ora tiene bene, dopo vari cicli di fisioterapia e infiltrazioni il dolore sembra sparito, avverto solo un leggero scricchiolio della rotula che dovrei risolvere con una fascia elastica consigliatami dal fisioterapista. Ora dovrò un pò lavorare per potenziare la gamba destra che spinge meno rispetto alla sinistra e, soprattutto, per perdere quei 4 chili di peso che ho messo su in questo lungo periodo di inattività.
Spero che questa sia la volta buona e che non debba più fermarmi, al grande giorno dello Zoncolan mancano poco più di due mesi, non posso perdere altro tempo!

 

____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.

 
E-Mail User Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi




Posts: 9090
Registrato: Nov 2005

  postato il 03/05/2008 alle 18:35
evvai Franz!!!!

grande!! ci voleva sta notizia!!! evviva!!!!! son troppo contento...davvero troppo contento fratello

 

____________________
EROE DEL GAVIA

A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998

27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur

!platonicamente innamorato di admin!

 
E-Mail User Edit Post

Livello Tour




Posts: 207
Registrato: Aug 2007

  postato il 04/05/2008 alle 11:29
Oggi 53 Km con un paio di salitelle
 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 04/05/2008 alle 11:33
Ieri 82 km con diverse salitelle nel mezzo.
Volevo allungare ancora, ma m'è preso a far male il ginocchio destro e così ho deciso di non forzare ulteriormente.
Le tacchette stanno apposto, le pedivelle pure, i look anche, il sellino idem, non s'è spostato nulla.
Mah, mistero...
Domani si riparte sperando che il ginocchio non dia noie.

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Fausto Coppi




Posts: 6314
Registrato: Jun 2005

  postato il 04/05/2008 alle 12:33
Ieri 63 km con quasi 1400 m di dislivello a quasi 20 di media.
Questa è la salita principale (notare le pendenze medie per 250 metri e la media delle pulsazioni con 193 Battiti per oltre 70 minuti):



Pedalare fa bene.

 

____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!


Articolo 27 della costituzione Italiana

La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.

 
Edit Post

Livello Herman Van Springel




Posts: 449
Registrato: May 2007

  postato il 04/05/2008 alle 12:42
Come programmato, oggi ho iniziato il mio periodo di scarico.
Sgambata tranquilla di 83 km su percorso pianeggiante.
Buone condizioni fisico-atletiche.

 

____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

 
Edit Post

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 04/05/2008 alle 13:25
stamattina una sessantina di km, 8 di riscaldamento una quarantina in gara e gli altri "in borghese" spostandomi sul circuito per vedere i più piccoli.... la gara è andata bene, mi hanno fermato in salita anche se avevo solo 100 m di distacco comunuqe l'importante per me è stato vedere che le altre ragazze non sono molto superiori anzi, sono un po' più scaltre in gruppo ma quando l'andatura aumentava mi tiravo avanti anche io.. per essere la prima gara di quest'anno è andata molto bene...

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009




Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

  postato il 04/05/2008 alle 14:30
Vai Silvy, vedrai che le cose andranno man mano sempre meglio.

Attendiamo tutti la tua vittoria!

 

____________________

« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)


Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:


Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

 
Edit Post Visit User's Homepage

Livello Rik Van Steenbergen




Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

  postato il 04/05/2008 alle 17:03
Originariamente inviato da Abajia

Vai Silvy, vedrai che le cose andranno man mano sempre meglio.

Attendiamo tutti la tua vittoria!


grazie!!!

di sicuro la gara di oggi mi dà morale.. ho visto che le altre ragazze non sono poi così tanto più forti di me come mi sembravano due anni fa.. quindi son contenta...

 

____________________

 
E-Mail User Edit Post

Livello Fausto Coppi




Posts: 2142
Registrato: Jun 2005

  postato il 04/05/2008 alle 17:24
Dopo un lungo periodo di inattività , stamattina sono tornato in bici: una pedalata di 50 Km sulle strade del Tigullio.
Indossando, ovviamente, il completo di Cicloweb

 
E-Mail User Edit Post

Livello Federico Bahamontes




Posts: 393
Registrato: Dec 2006

  postato il 04/05/2008 alle 18:28
che bellezza i ponti lunghi, ce ne vorrebbe almeno uno al mese grazie a al 25 e al 1° in queste ultime due settimene son finalmente riuscito a macinare un po' di km

24/4 73 km tranquilli nella bassa bergamasca
25/4 195 km del giro del lago di Como
26/4 65 km con Colle brianza
27/4 129 km con le salite della Bugno ad esclusione del Colle Brianza

01/5 70 km con Roncola e Fontanella
02/5 157 km con San Fermo da Villongo Colle Gallo e Selvino
03/5 160 km del giro del lago d'Iseo
04/5 110 km con Valle Rossa e Madonna del Bosco

...e sta settimana qualche seduta di scarico sui rulli in vista della Gimondi di domenica dove si vedrà se la gamba c'è o meno

 

____________________
Niente fremiti di gioia. Niente ebbrezza della vittoria.
La mèta raggiunta è già superata
Direi quasi un senso di amarezza per il sogno diventato realtà.
Credo che sarebbe molto più bello poter desiderare per tutta la vita qualcosa,
lottare continuamente per raggiungerla e non ottenerla mai...
L'uomo felice non dovrebbe avere più nulla da dire, più nulla da fare.
Per mio conto preferisco una felicità irragiungibile,
sempre vicina e sempre fuggente.

 
Edit Post
<<  9    10    11    12    13    14    15  >> Nuovo Thread   Nuovo sondaggio
 
Powered by Lux sulla base di XMB
Lux Forum vers. 1.6
1.3614120