uffa
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postato il 25/08/2007 alle 17:23 |
Resoconto delle ferie:
Falzarego da Cortina con potente MTB da 99E (rottame!)
PratoPiazza da Monguelfo, tanto per riprendere contatto con la bici dopo 12 giorni di inattività
Giro su ciclabile sterrata (con la stradale!) e asfaltata col fido Bitossi e compagna (registrato la salita a malga Angerer, corta ma bella, tutta nel bosco!
Sellaronda da (vicino) Corvara: Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena
Sestola-Pian del Falco (strada nuova) e ho anche registrato in discesa l'altimetria della strada vecchia
Non è moltissimo ma meglio che niente.
 ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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panta2
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postato il 25/08/2007 alle 17:29 |
Originariamente inviato da uffa
Resoconto delle ferie:
Falzarego da Cortina con potente MTB da 99E (rottame!)
PratoPiazza da Monguelfo, tanto per riprendere contatto con la bici dopo 12 giorni di inattività
Giro su ciclabile sterrata (con la stradale!) e asfaltata col fido Bitossi e compagna (registrato la salita a malga Angerer, corta ma bella, tutta nel bosco!
Sellaronda da (vicino) Corvara: Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena
Sestola-Pian del Falco (strada nuova) e ho anche registrato in discesa l'altimetria della strada vecchia
Non è moltissimo ma meglio che niente.
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Dura Pian del Falco... ____________________
Rebellin... l'ultimo Gattopardo
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uffa
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postato il 25/08/2007 alle 17:42 |
La strada vecchia (ora chiusa al traffico veicolare), quella che passa nel fitto del bosco, mi è parsa peggiore, tutta 10-11%. Avrei voluto fare anche quella, o magari andare sul Cimone, ma ero cotto dal Sellaronda del giorno prima... Comunque almeno un giorno nella mia Sestola ci sono stato, ho respirato la mia aria, visto i miei alberi e i miei monti, preso pecorino e funghi! ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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W00DST0CK76
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postato il 25/08/2007 alle 17:49 |
Domani la vedo proprio dura, temperature previste: min 26° max 38°, mi sa che dovrò procurarmi uno di quegli zaini idrici che usano gli escursionisti!  ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
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panta2
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postato il 25/08/2007 alle 20:25 |
Originariamente inviato da uffa
La strada vecchia (ora chiusa al traffico veicolare), quella che passa nel fitto del bosco, mi è parsa peggiore, tutta 10-11%. Avrei voluto fare anche quella, o magari andare sul Cimone, ma ero cotto dal Sellaronda del giorno prima... Comunque almeno un giorno nella mia Sestola ci sono stato, ho respirato la mia aria, visto i miei alberi e i miei monti, preso pecorino e funghi! |
Mai fatto Pian Cavallaro in Mountain Bike? ____________________
Rebellin... l'ultimo Gattopardo
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W00DST0CK76
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postato il 26/08/2007 alle 14:42 |
Il caldo soffocante di questi giorni non mi ha permesso di effettuare l'uscita che avevo in programma, il giro dei Monti Lattari (entroterra della Costiera Amalfitana), in compenso ho ripiegato verso la più fresca provincia avellinese, 110 Km con una buona razione di salite tra le quali la Carbonara (16 Km) e il Monte Terminio (22 Km), in totale circa 2000 m di dislivello. La condizione continua a crescere... 
Unica nota negativa della giornata, l'aver pedalato per lunghi tratti circondato da vegetazione distrutta dai recenti incendi, che cosa avvilente  ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
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Grammont63
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postato il 27/08/2007 alle 11:26 |
Oggi, ultimo giorno di ferie  prima del rientro al lavoro, sono riuscito a fare una buona sgambata di 52 km su percorso misto.
Andature da "fondo lento", l'ideale per bruciare qualche caloria in più incamerata soprattutto ieri, festa al mio paese, in cui per tradizione si mangia sempre qualcosa in più: niente di particolare ma è stato meglio fare questa uscita stamattina.
Ora, prima di un'altra settimana di ferie prevista per fine settembre, mollerò un attimo, con uscite solo nel fine settimana (le prime due domeniche del prossimo mese sono previste due cicloturistiche con la squadra).
Sono molto soddisfatto per come mi sono comportato in queste due settimane di ferie, belle uscite regolari in bici ed alla fine "conto" quasi 500 km percorsi. ____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
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Nanard
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postato il 01/09/2007 alle 13:17 |
Oggi partenza alle 7.30, 100 k spaccati in solitaria con dentro qualche strappo in sequenza..
Lencisa...
http://www.salite.ch/I/lencisa.gif
quindi discesa a ceranesi, bolzaneto, quindi ... Madonna della Guardia
http://www.salite.ch/I/madonna.gif
non pago ridiscesa a lencisa, gazzolo, quindi Piani di Praglia...
http://www.salite.ch/6000/6026.gif
per finire discesa a Campo Ligure - Masone e Turchino e rientro a casa...
Dopo aver visto Cassani ripetere mille volte su per lo Zoncolan che salite del genere vanno affrontate SOLO se uno riesce fare due salite di seguito al 10%.. ho detto, vediamo se riesco ad avvicinarmi con quello che ho in zona..
Sensazioni pessime, specie su per Praglia, complice una condizione che non riesce più ad essere quella di Maggio/Giugno, le troppe grigliate estive ed anche una tramontana bastarda...
Comunque con questa siamo a 4750 km.. ora sono in botta piena
 [Modificato il 03/09/2007 alle 08:19 by Andrea_Web]
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Grammont63
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postato il 02/09/2007 alle 15:04 |
Ieri sgambata di 40 km per andare a prendere un caffè... con la bicicletta in un paesino non lontano da casa mia.
Oggi nell'ambito di una cicloturistica a cui ho partecipato con la squadra ho fatto 52 km in assoluta tranquillità.
Bene così, come mi ero prefisso ho iniziato un periodo di "scarico" con pedalate di non eccessivo impegno, anche se la voglia di fare molto di più è tanta ma è meglio non esagerare in attesa dell'ultima settimana di settembre (settimana di ferie) quando riprenderò a fare qualcosa in più).
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"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
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W00DST0CK76
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postato il 02/09/2007 alle 15:10 |
Oggi ultimo allenamento lungo in prospettiva GF 5 Terre, 145 Km con circa 2000 m di dislivello, media finale 26.2 Km/h. Ottime sensazioni, pedalata finalmente rotonda, ritmo regolare in salita e una buona resistenza sulla distanza, in settimana prevedo un paio di sgambatine e domenica prossima si fa sul serio!
Chilometri percorsi dall'inizio dell'anno: 4429. ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
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Abajia
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postato il 02/09/2007 alle 15:11 |
Originariamente inviato da Nanard
Oggi partenza alle 7.30, 100 k spaccati in solitaria con dentro qualche strappo in sequenza... |
...alla faccia degli strappi! Queste sono salite vere e proprie...altroché! ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
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Asso di Fiori
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stress
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postato il 03/09/2007 alle 15:04 |
I 10 giorni passati sono stati l'inizio della seconda parte di questa stagione.
Il mese di quasi totale inattività causa ferie a fatto sconquassi.
Lo stato di forma è pessimo tendente allo scarso (o viceversa).
L'obiettivo attuale è quello di fare tanti Km senza assilli così da creare un'ottima base per la prossima annata.
Comunque, giusto per pazzia, sabato ho fatto una cronoscalata agonistica in quel di Cannobio.
Tanti iscritti tra cui il campione Italiano (che mi ha sorpassato a tripla velocità e mi ha dato quasi 7 minuti).
La faticaccia è stata comunque ripagata da un'abbondantissima bevuta di birra dopo l'arrivo e dal 3° posto di categoria (su 3 iscritti ) con annesso premio così composto:
n° 1 pacco da 1/2 kg di Caffè;
n° 1 pacco da 1/2 kg di pasta;
n° 1 pacco da 1/2 Lt di passata di pomodoro;
n° 2 barrette energetiche;
n° 1 Lattina di Coca Cola.
A questo vanno aggiunte n° 2 bottiglie di birra che, visto che avevo ancora sete, ho preso dal tavolo del buffet (ricchissimo) del dopogara.
2 considerazioni.
La prima: è bello essere premiati
La seconda: mmazza quanto sono scarso (credo quart'ultimo o quint'ultimo assoluto).
A voi il grafichino della gara con 4 dati in risalto (FcMax, Fc media, tempo della gara e vam + che dicreta negli ultimi 1000 metri di salita):
Buone pedalate.
Ps: a quelli che non lo sanno dico subito che il Cardiofrequenzimetro funziona perfettamente. [Modificato il 03/09/2007 alle 15:23 by stress]
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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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uffa
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postato il 03/09/2007 alle 20:38 |
Eheh, il vecchio stress, col suo cuore matto! Quella è una pompa rotativa, invece di 'pulsazioni' si dovrebbe parlare di 'giri al minuto'!
Io ho fatto il malato di mente in Liguria, sono stato ospite di una mia 'amica' e ho fatto un'uscita ciclante con suo padre: passo della Scoglina da Favale. Bello, ambiente selvaggio, poco traffico, tornanti, salita pedalabile. Forse voleva mettere alla prova questo cosiddetto 'amico' della figlia, credo di essergli diventato simpatico anche se gli ho rifilato 8 minuti nella scalata (bella scoperta, ho 23 anni di meno! ). Ma la follia è stato tornare giù a prendere acqua (ottima) alla fontana per poi rifare la salita un'altra volta  La seconda volta però sono andato su con il suo passo, facendo un po' di SFR. Dopo la Scoglina, giro nell'entroterra, passaggio dal passo della Forcella, discesona su Borzonasca e ritorno a Carasco. Ma quanto è bella da pedalare la Liguria?!? ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
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ex-stiloso (2008)
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omar
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postato il 03/09/2007 alle 20:42 |
| Oggi dopo un po di tempo ho ripreso la bici, ho fatto 50 km però troppo vento, il vento dalle mie parti è peggio della salita. ____________________
"Venderesti entrambi gli occhi per un milione di dollari... o le gambe... o le mani... o gli orecchi? Fai la somma di quello che hai e scoprirai che non lo venderesti per tutto l'oro del mondo. Le cose migliori della vita sono le tue, se riesci ad apprezzarle".
Dale Carnegie
"Non lamentatevi di quello che non avete. Usate quello che avete. Fare meno del vostro meglio è un peccato. Tutti noi abbiamo il potenziale per eccellere perché l'eccellenza é determinata dalla dedizione, a noi e agli altri".
Oprah Winfrey
http://www.velodrome.org.uk
http://www.yvonnehijgenaar.nl
http://www.chrishoy.com/
http://www.victoriapendleton.co.uk/
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Nanard
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postato il 03/09/2007 alle 20:44 |
alla faccia del fuori soglia, con 212 battiti sei andato a limitatore e anche oltre....
Stress, come azz è possibile che io anche nel pieno degli sforzi più intensi, in questa fase della stagione, non riesca a passare nemmeno sotto tortura i 170 battiti/minuto? Quando ho avuto le migliori sensazioni quest'anno, a cavallo tra maggio e giungo, arrivavo anche a 178/180 (comunque oltre mai) mentre ora non salgo di un battito.
A livello di sensazioni, come dicevo, mi sento spento.. come un diesel aspirato che sale del suo passo regolare.. i riscontri cronometrici personali, per quel che valgono, mi indicano una sostanziale parità di prestazione rispetto a 2/3 mesi fa, ma allora mi sentivo molto più brillante.. Da ignorante (è il primo anno che uso cardio ed affini) questo fenomeno di abbassamento dei battiti raggiungibili è positivo o negativo?
tnx
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il Roby
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postato il 03/09/2007 alle 20:50 |
Ue Gianlu, se ti si abbassano i battiti è solo meglio, sia in termini di recupero che in termini di prestazioni generali. All'inizio io arrivavo fino a 190, ora anche io al max arrivo a 175. Oltretutto mi si sono abbassati anche a riposo: ora ne ho circa 52/53 al min, mentre prima ne avevo 60.  ____________________
AVETE VOLUTO LA BICICLETTA? E ADESSO PEDALATE !!!
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Nanard
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postato il 03/09/2007 alle 20:53 |
Originariamente inviato da il Roby
Ue Gianlu, se ti si abbassano i battiti è solo meglio, sia in termini di recupero che in termini di prestazioni generali. All'inizio io arrivavo fino a 190, ora anche io al max arrivo a 175. Oltretutto mi si sono abbassati anche a riposo: ora ne ho circa 52/53 al min, mentre prima ne avevo 60. |
Siore e Siori... La locomotova umana di Seregno e l'eletttrotreno di Zena!
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stress
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postato il 03/09/2007 alle 20:55 |
L'abbassamento è sintomo di allenamento.
Io li ho normalmente alti ma adesso, dopo un mese di inattività, è come ripartire da capo percio la pompa va molto su di giri.
Ah, dimenticavo, pressione bassa e battiti a riposo la mattina sotto i 55 con poco allenamento (ovvero stamattina) oppure sotto i 50 da allenato. [Modificato il 03/09/2007 alle 20:58 by stress]
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EugeRambler
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postato il 03/09/2007 alle 20:59 |
| oggi per la prima volta in questa stagione riesco a superare quota 1000 di vam su una salita (seppur breve http://www.salite.ch/superga.asp ). 1002 m/h senza neanche forzare al massimo. peccato che la buonissima condizione che ho in questi giorni non mi serva praticamente a nulla ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
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Nanard
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postato il 03/09/2007 alle 21:01 |
Originariamente inviato da stress
L'abbassamento è sintomo di allenamento.
Io li ho normalmente alti ma adesso, dopo un mese di inattività, è come ripartire da capo percio la pompa va molto su di giri. |
Grazie Stress.. quello che non capisco però è perchè, pur non avendo mai fermato l'attività ciclistica (se non per 2 settimane a fine giungo, ma da 2 mesi ho ripreso anche con maggior frequenza) e nonostante il cronometro sembri dire il contrario, io mi sento di andare peggio... sono legnoso, impastato, financo privo di concentrazione (e si sa quanto conti su certe salite stare concentrati).. fisiologia? stagione? malocchio? e come si sposa questo con un dato (l'abassamento dei battitit) che sembra indicare io stia sempre più in forma?!?
MAH..
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W00DST0CK76
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postato il 03/09/2007 alle 21:56 |
Originariamente inviato da EugeRambler
...peccato che la buonissima condizione che ho in questi giorni non mi serva praticamente a nulla |
Ti servirà la prossima settimana per sderenarmi  ____________________
Vorrei morire in bici, in un giorno di sole, dopo aver scalato una di quelle montagne che sembrano protendersi verso il cielo, mi adagerei sull'erba fresca senza rimpianti, attendendo con serenità il compiersi del mio tempo. Non importa se sarà ...oggi o tra cent'anni, avrò in ogni caso trovato il mio giorno perfetto.
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stress
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postato il 03/09/2007 alle 22:13 |
Nanard in tutte le cose c'è un su e un giu.
Se si esagera con l'allenamento poi il giù è ancora + giù.
Il riposo, con conseguente recupero psicofisico, è importante tanto quanto l'allenamento.
Comunque i cali sono fisiologici.
Occhio ad evitare il superallenamento.
Se non hai voglia o hai sensazioni strane fermati qualche giorno a ricaricare le pile.
Fa benissimo!!! [Modificato il 03/09/2007 alle 22:18 by stress]
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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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spino_tk
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postato il 05/09/2007 alle 09:24 |
dopo 10 gg di pausa per ferie ho ripreso l'attività con un 50 km di pianura domenica e 30 km con una bella salita ieri sera (che freddo in cima (800 mt circa c'erano 12 gradi), comunque anche mentalmente la stagione si sta chiudendo e l'entusiamo non è più quello dei mesi scorsi.....
mi auguro tra settembre e ottobre di riuscire a fare sui 1000 km ancora..... raggiungerei così i 6000 km percorsi....
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oltre la cima
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robby
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postato il 05/09/2007 alle 09:32 |
io l'altro ieri mi son fatto 50 km in pianura...25 km all'andata con vento contrario a 30 di media (madonna che fatica!!!!) ritorno 25 km a 47 di media...CHE SPETTACOLO col vento che ti spinge e le ruote che ti fanno da mulinello!!!!  ____________________
EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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Leone delle Fiandre
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postato il 05/09/2007 alle 12:20 |
| Qualcuno ha mai provato il WPT? ____________________
Giorgio, malato di ciclismo
http://www.youtube.com/watch?v=CbG4xcmxduI
http://www.youtube.com/watch?v=lnX4uaDYyIU&feature=related
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robby
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postato il 05/09/2007 alle 12:52 |
Originariamente inviato da Leone delle Fiandre
Qualcuno ha mai provato il WPT? |
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EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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Leone delle Fiandre
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postato il 05/09/2007 alle 13:59 |
Originariamente inviato da robby
Originariamente inviato da Leone delle Fiandre
Qualcuno ha mai provato il WPT? |
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Web Personal Trainer
http://www.mapeisport.it/wpt/home.asp ____________________
Giorgio, malato di ciclismo
http://www.youtube.com/watch?v=CbG4xcmxduI
http://www.youtube.com/watch?v=lnX4uaDYyIU&feature=related
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spino_tk
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postato il 06/09/2007 alle 12:54 |
oggi volevo farmi un 50 km serali .....
ma questa mattina c'erano 6 (sei !!!) gradi, e mi è passata la voglia.
la forza di volontà non è più quella giusta ..... ____________________
oltre la cima
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FilippoS
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postato il 06/09/2007 alle 13:15 |
| Ho notato anch'io un abbassamento dei battiti...ad inizio stagione arrivavo a 204 205....ora se vado a tutta arrivero' a 190 192...a fine mese faro' un breve stage di allenamento in montagna a 1400m poi quando torno vediamo i progressi...Cmq per ora non mi lamento affatto...riesco a stare sopra i 1000 di vam su salite di 6/7km...davvero non male......km da inizio anno 6000 ____________________
Filippo
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Grammont63
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postato il 10/09/2007 alle 08:08 |
Ieri cicloturistica (con Chiappucci come ospite d'onore) con la squadra di 85 km complessivi su un tracciato non difficile ma spettacolare dal punto di vista ambientale e paesaggistico nei pressi del Lago del Salto in provincia di Rieti.
Ottime sensazioni soprattutto quando al ritorno, anticipando il gruppo per non fare tardi causa impegni di molti di noi, i miei amici hanno tirato a forti velocità senza che questo mi mettesse in grossa difficoltà come in passato accadeva.
Media finale 29 km/h circa che per me è veramente tanto.
Mercoledì, visto il temporaneo abbassamento di temperatura, al rientro dal lavoro ho fatto 1h di buona pedalata, prevalentemente agile, sui rulli "Mag Crono", agilità che mi è stata poi utile ieri.
Per proseguire con questo allenamento infrasettimanale attenderemo però ottobre quando le temperature saranno più basse per evitare di sudare eccessivamente.
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"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
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KLEIN64
Elite  Posts: 22
Registrato: May 2006
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postato il 10/09/2007 alle 14:01 |
Qualcuno di voi possiede o ha usato i rulli realaxiom elite (quelli con le videocassette)???
Vanno bene, ne vale la pena la spesa??
Grazie.
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spino_tk
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postato il 11/09/2007 alle 11:30 |
sabato ho fatto un giretto di 116 km di cui 35 km in gruppetto, buone sensazioni per essere a fine stagione...
ieri sera 40 km con una salita di 5 km al 6%, i primi 15 km assieme a due ragazzi che gareggiano negli under23 che stavano facendo agilità, praticametne andavamo via oltre i 40 km e loro usavano il 39 con 120 pedelate al minuto, io con il 53 arrancavo non poco alla loro ruota ____________________
oltre la cima
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robby
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postato il 13/09/2007 alle 08:48 |
stasera girettino tranquillo per vedere che dice la gamba e poi sabato ultimo over 2000 della stagione..farà freddino ma che me frega
cacchio se conto gli over 2000 di quest'anno mi viene il mal di testa!!!!
Gavia
Esischie/Fauniera
Sampeyre
Giau
Fedaia
Tre cime di Lavaredo
Falzarego/Valparola
Pordoi
Sella
Manghen
Rombo
Kuthai pass
Giovo.....
a che bella stagione che è stata questa...ora se penso che arrivo a casa alle 18 e non posso far più che un oretta e mezza (anche di meno) perchè fa buio prima mi viene già l'angoscia..
vabbeh, intanto sabato mettiamo la ciliegina sulla torta ____________________
EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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KLEIN64
Elite Posts: 22
Registrato: May 2006
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postato il 14/09/2007 alle 11:12 |
Per me la stagione sta per finire, abitando in montagna durante l'inverno è praticamente impossibile uscire.
Avrei intenzione di procurarmi dei rulli per l'allenamento.
Qualcuno di Voi possiede o conosce il realaxiom elite??
Sapete darmi qualche informazione?
grazie.
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Laura Idril
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postato il 16/09/2007 alle 07:51 |
Allora in attesa che Robby e Franz facciano il racconto completo e magari con tanto di foto... ieri Stelvio!
Io li ho preceduti in auto e mi fermavo ogni tanto ad aspettarli.
Salita meravigliosa, non ci ero mai stata. Son saliti in circa 2 ore e mezza, ma tranquilli, anzi gli ultimi tornanti io li ho visti dall'alto salivano forte!
Bravi "gnari" eheheh ____________________
Un uomo comincerà a comportarsi in modo ragionevole solamente quando avrà terminato ogni altra possibile soluzione.
Proverbio cinese
Jamais Carmen ne cédera,
libre elle est née et libre elle mourra.
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Carrefour de l arbre
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postato il 16/09/2007 alle 14:16 |
Stamattina un disastro: dopo essermi svegliato tardi e aver saltato il primo "dente" in programma, sono stato al gancio per tutto il tragitto...
e sì che ieri non sono andato a letto tardi e nemmeno ho esagerato a cena.
Comunque una cinquantina di chilometri fatti ad una discreta andatura, che ho tenuto con particolare difficoltà nonostante fossero ampiamente alla mia portata.....
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uffa
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postato il 16/09/2007 alle 14:29 |
Oggi giro angosciante, solita partenza da Monza col fido Bitossi, andatura a mio parere sconsiderata fino a Canzo, ho speso il meglio in pianura, tutti gruppi di fanatici! E poi la bella idea di Lorenzo "dai, facciamo il Muro di Sormano". Partito tranquillo per risparmiare le forze, nella seconda metà ho combattuto contro la forza di gravità (sicuramente aumentata nel mentre), tutto fuori soglia, gli ultimi cento metri allucinato! Però non ho messo piede a terra  Si vede che i chilometri macinati hanno pagato ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
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Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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Nanard
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postato il 16/09/2007 alle 14:30 |
E dunque: venerdì 100 km spaccati di riviera(Genova-Noli-Genova)in totale solitudine, modello Gran Premio delle Nazioni, in 3h e 18 minuti, media poco sopra i 30 all'ora; dopo la 5Terre mi sono accorto di non aver più fatto pedalate un pò più piane (se la riviera di ponente si può definire tale...) e di pagare sui passisti, così mi sono "dedicato". E' una bella sensazione, anche se qui tira sempre una strana traversia per la quale a scendere verso Noli sei in assenza di spinta ed a tornare hai sempre vento in faccia.. una fatica ignobile (Il vento di Fantozzi?!).
Oggi 74 km in compagnia di un amico che stranamente è sempre senza gamba poi sugli strappi sta forma la ritrova miracolosamente.. fatta una salita di 3km con punte al 18% sopra varazze, inedita. Buon giro, sensazioni così così. Siamo a 5097 km.
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stress
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postato il 16/09/2007 alle 15:59 |
E, dulcis in fundo, è arrivata anche la ciliegina sulla torta.
Ciapa chi il grafichin!!!
Buone pedalate a tutti: [Modificato il 16/09/2007 alle 16:30 by stress]
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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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Nanard
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postato il 16/09/2007 alle 16:02 |
STICAZZI
complimenti stress 
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Laura Idril
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postato il 16/09/2007 alle 20:13 |
Foto dell'impresa Stelvina 
Eccoli arrampicarsi...
I due puntini sono loro sugli ultimi tornanti...
Eccoli un pò più su...
Ecco la fine dell'impresa:
Foto di rito!
E vabbeh una anche per me che l'ho fatto... in auto!
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Bitossi
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postato il 16/09/2007 alle 21:57 |
Originariamente inviato da uffa
Oggi giro angosciante, solita partenza da Monza col fido Bitossi, andatura a mio parere sconsiderata fino a Canzo, ho speso il meglio in pianura, tutti gruppi di fanatici! E poi la bella idea di Lorenzo "dai, facciamo il Muro di Sormano". Partito tranquillo per risparmiare le forze, nella seconda metà ho combattuto contro la forza di gravità (sicuramente aumentata nel mentre), tutto fuori soglia, gli ultimi cento metri allucinato! Però non ho messo piede a terra Si vede che i chilometri macinati hanno pagato |
Huè... ma vogliamo fare i complimenti a Filippo/Uffa, che alla prima stagione da professionista si permette di fare il Muro di Sormano senza mettere il piede per terra? D'accordo, montava un 34 x ....47, ma farei notare che io invece ho dovuto cedere a metà salita, dove c'è il 25% (ed io avevo il 25 come pignone) ...vabbeh, avevo le mie cose (diciamo imbarazzi intestinali, senza specificare oltre...), e comunque mi sono ripreso subito superando anche qualcuno del Giro di Lombardia di Nerviano e della Chiappucci (sadici assoluti, 2 GF sullo stesso percorso; non si capiva niente! ).
In ogni caso mi sembra che l'impresa della nostra ex vice-maglianera Kobram abbia del sensazionale!
Seriamente: non ho mai visto nessuno fare simili progressi al primo anno di attività...
PS: Naturalmente grandissimi complimenti anche a Franz e al suo gregario ( ) Robby.... la prossima volta chiamate i Lombardi a raccolta!
PS2: Many compliments anche alla fotografa! [Modificato il 16/09/2007 alle 22:04 by Bitossi]
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"...Ogni volta che vedo un adulto in bicicletta, penso che per la razza umana ci sia ancora speranza..." (H.G. Wells)
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robby
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postato il 17/09/2007 alle 07:55 |
che giornata fantastica che è stata quella di sabato!!!
il meteo ci ha graziati...mai fatto uno stelvio con così tanto sole splendente che illuminava i ghiacciai e rendeva tutto + affascinante del solito..semplicemente splendido!!!
salita affrontata con andatura regolare dall'inizio alla fine, anche se a dire la verità negli ultimi tornanti siam saliti su + forte, un applauso a Franz, ohh non era mai salito sopra i 1600 metri di altezza e come primo 2000 si è fatto una dei valichi + alti d'europa salendo sempre bene controllato e riuscendo ad aumentare l'andatura negli ultimi 2/3 km, fantastico!!! un grazie a Laura che ci ha fatto da ammiraglia...PREZIOSISSIMA!!! un grazie a quel ristorante a Bormio che ci ha fatto pranzare alle 14e30 e che ci ha fatto mangiare delle tagliatelle ai funghi (APPENA RACCOLTI..ESAGERATIIIIIIIIII ) fantastiche con ottima tagliata in seguito..gnam gnam!!!!
Un grazie particolare al Donegani (tendo a sottolineare che è BRESCIANO  )che ha tirato fuori dal suo cilindro di ingegnere questa fantastica strada da entrambi i versanti che porta fino in cima allo Stelvio..
una gran gironata di bici e amici 
p.s.:Lauretta mi puoi mandare qualche fotina via mail...grassie!!! ____________________
EROE DEL GAVIA
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Grammont63
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postato il 17/09/2007 alle 08:08 |
Ieri buon giro, anche se non eccessivamente impegnativo come dislivello, di 75 km, in parte insieme agli amici della squadra.
Sensazioni generali di gran benessere , segno di condizione fisica e atletica arrivata a buoni livelli.
Potevo fare di più a livello di chilometraggio visto che alla fine non ero minimamente stanco, ma impegni successivi mi hanno impedito di fare di più. ____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
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robby
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postato il 17/09/2007 alle 08:49 |
| e siccome sabato lo stelvio mi ha rinsavito domenica mi sono fatto una 70ina di km con Diego con la salita di del passo tre termini da iseo fatta a tempo di record (che credevo impossibile da battere in quanto l'avevo fatto quando ero al top della forma da junior)..il buon Dieghino è arrivato in cima 3 minuti dopo di me....23 minuti netti per 514 metri di dislivello....Ottima VAM di 1340 metri...che gamba!!! ____________________
EROE DEL GAVIA
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