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Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 18/12/2007 alle 20:48

Stasera consueta buona ora di allenamento sui rulli seguendo come sempre (lo farò fino a fine anno) la tabella per la resistenza aerobica.
Dopo aver terminato di rivedere la Sanremo 1997 sto ora seguendo durante l'allenamento, sempre dello stesso anno, la Parigi-Roubaix.

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"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

uffa

Livello Fausto Coppi

Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

postato il 18/12/2007 alle 22:28

Accidenti che determinazione! Anche io vorrei prendere i rulli, ma ho deciso di rimandare al prossimo inverno: do tempo ai nuovi modelli di crollare di prezzo

e voglio anche controllare che cosa hanno le mie malefiche articolazioni

prima di spendere...

[OT]
Che cosa fai l'8 giugno? C'è una bellissima corsa amatoriale in Toscana...

[/OT]

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..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
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Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 19/12/2007 alle 08:07

Originariamente inviato da uffa

Accidenti che determinazione! Anche io vorrei prendere i rulli, ma ho deciso di rimandare al prossimo inverno: do tempo ai nuovi modelli di crollare di prezzo

e voglio anche controllare che cosa hanno le mie malefiche articolazioni

prima di spendere...

[OT]
Che cosa fai l'8 giugno? C'è una bellissima corsa amatoriale in Toscana...
[/OT]

Se non ricordo male la "Chianti Classic" che non è una corsa amatoriale ma una cicloturistica a partenza ed andatura libera si svolgerà proprio il giorno 8 di giugno.
Ho messo in preventivo la mia partecipazione in preparazione ad un raid a tappe che a fine giugno farò insieme alla mia squadra.
Riguardo i rulli anch'io per la prossima stagione, anche se mi trovo benissimo con il "Mag Crono", vorrei acquistare il "RealTour" ma ho qualche dubbio sul fatto che crollino di prezzo...

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uffa

Livello Fausto Coppi

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Registrato: Mar 2007

postato il 19/12/2007 alle 14:54

crollare no, ma una limatina ai prezzi ci sarà...

robby

Livello Fausto Coppi

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postato il 19/12/2007 alle 17:11

grammont....la gara di cui parla il buon e carissimo Uffa è LA gara...mica un gf qualsiasi mica una garetta qualsiasi...è la COPPA KOBRAM CICLOWEB

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EROE DEL GAVIA

A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998

27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur

!platonicamente innamorato di admin!

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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postato il 19/12/2007 alle 21:07

Originariamente inviato da robby

grammont....la gara di cui parla il buon e carissimo Uffa è LA gara...mica un gf qualsiasi mica una garetta qualsiasi...è la COPPA KOBRAM CICLOWEB

Non lo sapevo, faccio ammenda...
Sarà che riguardo le gare ci ho messo una pietra sopra da qualche anno (l'ultima fu una Gf della Maremma)e allora non sono molto informato...
Sul serio, mi sono dedicato ai raid, se vedo che reggo proverò pian piano con qualche "randonné" ma ormai non mi ci vedo più a fare le gare...

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DIROCCOSIMONE

Professionista

Posts: 33
Registrato: Dec 2007

postato il 19/12/2007 alle 23:42

Io di solito d'inverno pur facendo pochi km perchè soffro il freddo oltre ad uscire la domenica faccio due volte a settimana spinning che ne dite di questo come allenamento.

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http://quefuede.blogia.com/upload/20070930214216-bugno-coleccion-privada-.jpg

Silvy92

Livello Rik Van Steenbergen

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postato il 20/12/2007 alle 18:40

Originariamente inviato da DIROCCOSIMONE

Io di solito d'inverno pur facendo pochi km perchè soffro il freddo oltre ad uscire la domenica faccio due volte a settimana spinning che ne dite di questo come allenamento.

anche io faccio spinning in questo periodo e per quello che ho riscontrato
l'anno scorso ad inizio stagione è un ottimo allenamento... anche perchè puoi far sia agilità che salita quindi x me è un gran bell'allenamento...

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Drein

Livello Tour

Posts: 150
Registrato: Jul 2005

postato il 20/12/2007 alle 20:26

Oggi 45 km con salita per la prima volta..ke faticaccia..qui si vede ke sn fuori forma nonostante sia il mio terreno..in pianura invece ti sembra di andare sempre uguale..ho notato un altra cosa,a cui nn avevo fatto caso prima,ke pedalo sempre,pianura o salita,con gli okki sul contakilometri a guardare sempre le rmp.ragazzi è maniacale questo

ma succede anke a voi?

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

Posts: 1863
Registrato: Oct 2007

postato il 20/12/2007 alle 20:30

Originariamente inviato da Drein

Oggi 45 km con salita per la prima volta..ke faticaccia..qui si vede ke sn fuori forma nonostante sia il mio terreno..in pianura invece ti sembra di andare sempre uguale..ho notato un altra cosa,a cui nn avevo fatto caso prima,ke pedalo sempre,pianura o salita,con gli okki sul contakilometri a guardare sempre le rmp.ragazzi è maniacale questo

ma succede anke a voi?

più che rpm io guardo molto spesso il mio cardio, non so, mi viene istintivo il voler sapere lo sforzo che faccio

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io sono un saavvvoonnnéééésse

Un uomo solo al comando... la sua divisa è bianco-celeste... il suo nome è Fausto Coppi
CAMPIONE DEL MONDO FANTACICLISMO CICLOWEB 2008 vincitore del Giro del Piemonte, MEDAGLIA DI BRONZO alla crono mondiale

FANTACICLISMO CICLOWEB 2009
DOPPIETTA AMSTEL GOLD RACE - FRECCIA VALLONE
VINCITORE CLASSICA DI AMBURGO,VINCITORE MEMORIAL CIMURRI, innumerevoli piazzamenti

FANTACICLISMO CICLOWEB 2010
BRONZO CRONO MONDIALE, ARGENTO MONDIALE IN LINEA
VICITORE GIRO DI LOMBARDIA

ORGANIZZATORE CKC '09

Grammont63

Livello Herman Van Springel

Posts: 449
Registrato: May 2007

postato il 20/12/2007 alle 20:45

Oggi solita 1 h di allenamento in agilità sui rulli al rientro dal lavoro.
Durante l'allenamento ho terminato di rivedere la Parigi-Roubaix del 1997.

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markustefan

Livello Tour

Posts: 237
Registrato: Aug 2005

postato il 20/12/2007 alle 22:14

Ciao a tutti,
qui in veneto e' abbastanza normale ritrovarsi in gruppi abbastanza numerosi tipo 20-30 ciclisti e fare sgroppatine a tutta manetta tipo gara.
Oggi eravamo in 25 e ho messo anche un video su you tube ecco il link:

http://it.youtube.com/watch?v=PbPXoJkBvoI

Ciao a tutti
Simone
www.italiangift.com

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Il link alla mia squadra di ciclismo:

http://www.webalice.it/italiangift/index.html

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

Posts: 1863
Registrato: Oct 2007

postato il 21/12/2007 alle 18:23

Anche oggi ho fatto un allenamento pazzesco, da rimetterci l'anima tanto ho pedalato: 5,1 km!!

Ma domani, tempo permettendo, si và... ormai manco poco al 3 febbraio!

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uffa

Livello Fausto Coppi

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Registrato: Mar 2007

postato il 21/12/2007 alle 19:02

I 5.1 km centrali dello Zoncolan?

Abajia

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009

Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

postato il 22/12/2007 alle 00:07

Originariamente inviato da uffa

I 5.1 km centrali dello Zoncolan?

... Il Mostro sarà meglio affrontarlo più in là, magari per testare la gamba in vista del Colle Fornaci in quel di Massaciuccioli (tanto, in quanto a difficoltà, più o meno siamo lì, no!?

)!

Per quanto riguarda la mia attuale preparazione (che, mi rendo conto, non frega a nessuno!), dopo aver deciso di appendere momentaneamente la bici al chiodo (momentaneamente, eh!), devo dire che sta procedendo con buona regolarità... a parte imprevisti quantomai indesiderati come il virus intestinale (modo elegante per dire "violenti e ripetuti attacchi di cacarella!"

) che mi ha fatto passare i guai ad inizio settimana!

Oggi, consueta ora buona di corsa a piedi, con un freddo che stritolava!
Ma non me, dato che sono uscito che sembravo Babbo Natale(!): due paia di pantaloni, due paia di guanti, canottiera, felpa, altra maglia sopra, k-way, sciarpa, berretto di lana!

Vai così!

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« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)

Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:

Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

uffa

Livello Fausto Coppi

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Registrato: Mar 2007

postato il 22/12/2007 alle 10:16

Qualcuno sa di qualche passo alpino non invaso dalla neve? A Natale 2004 il Pordoi e il Falzarego erano piuttosto puliti, soprattutto il secondo.. Sul primo ci ho preso una bufera notturna, ma gli altri giorni era semi-pulito...

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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Registrato: Oct 2007

postato il 22/12/2007 alle 12:56

finalmente oggi un allenamento come Dio comanda!

Non tanto per la quantità (65 km) ma per la qualità: molta salita, SFR, ripetute... nonchè uno scroscio incredibile di pioggia che ci ha fatto ricodare che il periodo natalizio è anche il periodo dedicato alla pulizia della bici!

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il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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postato il 22/12/2007 alle 13:19

Originariamente inviato da uffa

I 5.1 km centrali dello Zoncolan?

No, quelli li farò il 13 luglio nella Gran Fondo Carnia Classic - Zoncolan

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Bob Fats

Livello Marco Pantani

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Registrato: Jun 2005

postato il 22/12/2007 alle 14:44

MA 11.XII
Parto nella pausa pranzo per la solita oretta e mezza con il muletto. Dopo 20km. rompo la catena che si infila nel deragliatore e lo rovina, dopo aver sforzato sul cambio posteriore e spaccato il supporto: andiamo bene !!!!
GI 13.XII
Oggi MTB nei boschi di Rivoli, ho scoperto un nuovo strappo mozzafiato, 38,5 i km. percorsi.
VE 14.XII
Per compensare lo schifo di martedì sono uscito anche oggi 45 km. con due volte la salita di Sangano
DO 16.XII
Prima uscita a tre numeri (101 km.) collina di Torino fino a Cinzano con un amico. Freddo cane !!!!
ME 19.XII
Ho aspettato che mollasse un po' la freddazza. 43 km. vallonati con salitelle
VE 21.XII
MTB a ricercare lo strappo della settimana scorsa. Temperatura in aumento, sentieri un po' innevati che hanno dato al paesaggio un bellissimo effetto: bella uscita di 38 km.

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 22/12/2007 alle 16:06

Stamane, dopo aver sbrigato alcuni impegni, buona sgambata di 53 km su un tracciato sostanzialmente facile in previsione della impossibilità di uscire domani causa alcuni impegni familiari.
Se il tempo permette, risalirò in sella lunedì mattina visto che è iniziato il mio periodo di ferie.

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robby

Livello Fausto Coppi

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postato il 22/12/2007 alle 18:39

grande classico giro pre natalizio oggi...

Giro del lago di garda...spettacolo..

freddo becco alla partenza (-2!!!!) ma gran gamba davvero....

risultato:
- anno 2005 148 km in 4 ore e 58 minuti alla media di 30 all'ora circa
- anno 2006 148 km in 4 ore e 48 minuti alla media di 30.8
- anno 2007 (oggi

) 148 km in 4 ore e 28 alla media di quasi 32 orari...

miii..gran gamba davvero...ho frantumato il povero Diego col quale ci siamo dati regolari fino a riva del garda (si partiva da desenzano..) da riva in poi ho preso le redini io...ho tirato tutto il lato veronese fino a peschiera dove il povero Diego mi ha detto.... "robby continua tu..vienimi a prendere in auto poi

..azz ho fatto i km da peschiera a desenzano tutti a 35/40 all'ora..na moto!!!!!!!

ben bene..son proprio contento

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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postato il 24/12/2007 alle 13:51

Anche stamattina ottima sgambata di 61 km su un percorso non impegnativo in compagnia di alcuni amici di una squadra della zona incrociati poco dopo la partenza.
Andature assolutamente tranquille e giornata via via sempre più discreta dal punto di vista metereologico.
Bene così, domani riposo e come da tradizione si torna in sella mercoledì insieme agli amici della mia squadra.
Di nuovo Buon Natale a tutti !

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Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 26/12/2007 alle 10:30

Stamattina nebbia e pioggerellina intermittente ed allora è saltata

l'uscita prevista insieme agli amici della squadra.
Nessun problema però

, subito via di rulli per 1 h. e 15 minuti sempre seguendo la tabella per la resistenza aerobica.
Sto rivedendo la Liegi del 1997: non ricordo nulla, al prossimo allenamento indoor scoprirò il vincitore...

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robby

Livello Fausto Coppi

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postato il 26/12/2007 alle 12:50

320 km negli ultimi 5 giorni (e un giorno non son manco uscito)...

ottimo direi...davvero ottimo....

son contento.

ora per qualche gg la bici se ne starà bella adagiata che il 29 si va in montagna a festeggiare un capodanno diverso dal solito!! EVVAI

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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postato il 27/12/2007 alle 19:00

Una splendida giornata di sole mi ha permesso di recuperare, insieme a due amici della squadra, l'uscita non fatta ieri.
Percorso vallonato, 75 km complessivi, buone sensazioni soprattutto nella parte finale, invece all'inizio avevo una sensazione di "pieno" dovuta alla abbondante cena di ieri sera da parenti, la cena tradizionale che segue l'uccisione del maiale e la consumazione delle prime (succulente...) parti di carne del maiale stesso (da noi si chiamano "padellaccia...").

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il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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postato il 27/12/2007 alle 19:29

anche oggi uscita di gruppo con 80 km percorsi a ritmo allegro e un dislivello niente male (932 mt)

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LuCa.AnGe

Livello Campionato di Zurigo

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postato il 27/12/2007 alle 20:12

Oggi bella uscita, 70km complessivi in un percorso vallonato.. molto agile e sciolto... cercando di smaltire le varie cene di Natale che non finiscono mai!!!!

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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postato il 29/12/2007 alle 14:22

gran bella uscita quella odierna: 146.3 km da savona a andora poi testico, villanova, albenga, savona alla media finale di 27.6 km/h

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Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 30/12/2007 alle 14:50

Nonostante i -2° al momento della partenza (poi la temperatura si è alzata anche perché ci siamo diretti verso le colline), insieme ad alcuni amici della mia squadra non abbiamo certo rinunciato alla nostra consueta pedalata domenicale.
Alla fine sono stati 76 km su un tracciato fatto di "mangia e bevi" molto interessante.
Buone condizioni fisico-atletiche a conferma di una condizione arrivata a livelli più che ottimali.
Bene così, concludo questo mese con 636 km complessivi e soprattutto concludo l'anno solare con 5.004 km, quasi 2.000 in più rispetto al 2006, ma aldilà del dato numerico sono veramente molto soddisfatto

perché ho fatto tutte le uscite con tanta, tanta voglia e soprattutto sempre in buone condizioni fisico-atletiche anche quando riprendevo dopo i brevi periodi di sosta di quest'anno.
Adesso a gennaio, anche perché difficilmente potrò uscire oltre la domenica, rallento un po' perché gli obiettivi sono ancora lontani ed allora sarà sufficiente mantenere la gamba "rodata".
Auguro a tutti gli amici del forum ed alle loro famiglie un sereno e felice anno nuovo

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uffa

Livello Fausto Coppi

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postato il 31/12/2007 alle 12:21

ieri uscita del menga dopo un mese, pianura e finta salita, gambe che non girano e grande scomodità al soprasella

e stamattina non stavo bene per niente e ho dato pacco per l'ultima uscita del 2007

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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Registrato: Oct 2007

postato il 31/12/2007 alle 12:36

oggi do per ufficiale il chilometraggio dell'anno solare 2007: 10843 km

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stress

Livello Fausto Coppi

Posts: 6314
Registrato: Jun 2005

postato il 31/12/2007 alle 13:25

Tra ieri e oggi quasi 100 km di fondo.
Il 2° anno solare in bici si chiude benissimo.
Oltre 7000 Km fatti (quasi 1500 in + rispetto al 2006) e oltre 70 Km di dislivello superato.
Tante belle uscite e tantisseme splendide persone conosciute.
Sono contento.

Buone pedalate a tutti.

Ps: parafrasando via col vento: "Domani è un'altro anno"!!!

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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!

Articolo 27 della costituzione Italiana

La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.

aerials

Livello Federico Bahamontes

Posts: 393
Registrato: Dec 2006

postato il 31/12/2007 alle 18:22

con gli 80 km di oggi chiudo la stagione:

168 uscite per un totale di 15059 km in 546 ore

si poteva far di maglio ma d'altronde in alcuni periodi ho preferito porre in socondo piano gli allenamenti rispetto allo studio, che poi sarebbe stata la mia occupazione primaria

.
Ora, visto che non son più uno studente, l'anno prossimo è tutto un'incognita vedremo, si spera di riuscira far di meglio, ma quel che sarà sarà

____________________
Niente fremiti di gioia. Niente ebbrezza della vittoria.
La mèta raggiunta è già superata
Direi quasi un senso di amarezza per il sogno diventato realtà.
Credo che sarebbe molto più bello poter desiderare per tutta la vita qualcosa,
lottare continuamente per raggiungerla e non ottenerla mai...
L'uomo felice non dovrebbe avere più nulla da dire, più nulla da fare.
Per mio conto preferisco una felicità irragiungibile,
sempre vicina e sempre fuggente.

uffa

Livello Fausto Coppi

Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

postato il 31/12/2007 alle 18:32

15000... Tu ed io dobbiamo parlare... Che cosa fai l'8 giugno?

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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Registrato: Oct 2007

postato il 31/12/2007 alle 18:42

Originariamente inviato da uffa

15000... Tu ed io dobbiamo parlare... Che cosa fai l'8 giugno?

Sai che volevo fargli la stessa domanda...

____________________
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aerials

Livello Federico Bahamontes

Posts: 393
Registrato: Dec 2006

postato il 31/12/2007 alle 19:38

Originariamente inviato da uffa

15000... Tu ed io dobbiamo parlare... Che cosa fai l'8 giugno?

beh visto che sono in cerca di occupazione se mi proponi un buon mensile potrei impegnarmi ad arrivare con quei km per quel giorno

qsiggg

Livello Giro del Lazio

Posts: 64
Registrato: May 2006

postato il 31/12/2007 alle 20:26

per il 2007 fatti circa 7.000 km (mai fatti tanti km in bici

)

già azzerato il contakm.

domani mattina si ricomincia

BUON ANNO A TUTTI!!!!

uffa

Livello Fausto Coppi

Posts: 1624
Registrato: Mar 2007

postato il 01/01/2008 alle 03:54

Originariamente inviato da aerials

Originariamente inviato da uffa

15000... Tu ed io dobbiamo parlare... Che cosa fai l'8 giugno?

beh visto che sono in cerca di occupazione se mi proponi un buon mensile potrei impegnarmi ad arrivare con quei km per quel giorno

Ti recluto UFFICIALMENTE nel team ISOLATI - GLI ASSI per la coppa KOBRAM dell'8 giugno, vedi thread apposito http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951

aerials

Livello Federico Bahamontes

Posts: 393
Registrato: Dec 2006

postato il 01/01/2008 alle 10:14

Originariamente inviato da uffa
Ti recluto UFFICIALMENTE nel team ISOLATI - GLI ASSI per la coppa KOBRAM dell'8 giugno, vedi thread apposito http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951

quindi ne deduco che il fatto economico non sia un problema e il mio mensile sia rappresentato da un assegno in bianco

parlando seriamente non so è un po' lontanuccia la trasferta...

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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Registrato: May 2007

postato il 01/01/2008 alle 13:57

Ma non apriamo un nuovo thread per il primo semestre del 2008???
Nell'attesa che lo facciano i moderatori intanto riporto il mio...
Temperatura +2,5°, mattinata fredda ma spettacolare ed allora, non essendomi risvegliato tardi ho inforcato la bici per il primo giro dell'anno.
Ho subito incontrato un mio amico con cui ho condiviso il piacere di fare un giro insieme: alla fine sono stati per me 54 km su un tracciato non impegnativo proprio perché era nostra intenzione fare una sgambata per salutare l'arrivo del nuovo anno.
Una decina i ciclisti incrociati durante il nostro giro.

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qsiggg

Livello Giro del Lazio

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postato il 01/01/2008 alle 14:23

Qui Bergamo.

stamattina un freddo becco

mi si è ghiacciata l'acqua della borraccia...mai successo.
e in più ho pure forato

cominciamo bene l'anno

incontrati due/tre ciclisi al massimo

il bello è che c'erano zero macchine in giro

aerials

Livello Federico Bahamontes

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postato il 01/01/2008 alle 15:19

Originariamente inviato da qsiggg

Qui Bergamo.

stamattina un freddo becco

mi si è ghiacciata l'acqua della borraccia...mai successo.
e in più ho pure forato

cominciamo bene l'anno

incontrati due/tre ciclisi al massimo

il bello è che c'erano zero macchine in giro

scusa ma in che zona ela prov eri,

allora ho fatto bene a non uscire e si che c'era un bel sole...

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