Vuelta Espana
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postato il 03/01/2006 alle 00:17 |
| Scusate ma non ho capito come si calcola questo BMI ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
"C'è una salita? Vai su, arriva in cima, e vedrai che sarai sempre vincitore" - Giordano Cottur
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leo
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postato il 03/01/2006 alle 01:31 |
vuelta, semplicissimo:
Peso fratto altezza alla seconda (le unita di misura sono Kg/metri al quadrato)
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Vuelta Espana
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postato il 03/01/2006 alle 01:51 |
Wow grazie...allora 19,8 è tanto o poco? (non parlo di me ovviamente  ) ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
"C'è una salita? Vai su, arriva in cima, e vedrai che sarai sempre vincitore" - Giordano Cottur
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leo
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postato il 03/01/2006 alle 12:53 |
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Wow grazie...allora 19,8 è tanto o poco? (non parlo di me ovviamente ) |
immagino sia dello stambecco torinese.. 
comunque come hanno gia detto altri e' un indice che preso da solo conta poco..pero 19.8 e' un ottimo valore in linea di principio.
Ciao!
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Vuelta Espana
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postato il 03/01/2006 alle 13:33 |
Originariamente inviato da leo
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Wow grazie...allora 19,8 è tanto o poco? (non parlo di me ovviamente ) |
immagino sia dello stambecco torinese..
comunque come hanno gia detto altri e' un indice che preso da solo conta poco..pero 19.8 e' un ottimo valore in linea di principio.
Ciao! |
Ahahah...altro che stambecco torinese...ora che mi dici che è un buon valore posso ammettere che appartiene a una stambecca triestina
Grazie delle informazioni!! ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 03/01/2006 alle 21:56 |
Originariamente inviato da ALex
e secondo voi simoni e company al 2% ci arrivano naturalmente?E l'energia per 200km dove la prendi?Anch'io nei periodi di forma sono sotto al 6% ma nn duri molto mangiando pochissimo.é il grasso che si trasforma in muscolo quello è il vero dimagrire. |
Secondo me intendevi dire che con qualcosa (carnitina?) si può far utilizzare ai muscoli il grasso come fossero carboidrati...può essere?
Domanda: il range del BMI da 18 a 25 varia da uomo a donna? ____________________
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leo
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postato il 04/01/2006 alle 00:45 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Domanda: il range del BMI da 18 a 25 varia da uomo a donna? |
il range è uguale per uomo e donna..e anche da qui si vede che è un parametro molto grezzo..(per esempio la percentuale di grasso viene considerata in modo diverso tra uomo e donna,in quanto le donne sono naturalmente un po piu grasse)
Invece mi sembra che per i soggetti ancora in crescita il BMI venga valutato in maniera diversa..ma ora non ti saprei dire come...
Ciao
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 04/01/2006 alle 08:45 |
Infatti secondo me è proprio un valore del cavolo applicato ai non professionisti!
Io sono alto 1,73 e il mio peso varia dai 64/65 invernali senza fare un cavolo, ai 61 estivi con 5000 km in MTB, vedi un pò te.
Ciauuu ____________________
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ProfRoubaix
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postato il 04/01/2006 alle 09:32 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Infatti secondo me è proprio un valore del cavolo applicato ai non professionisti!
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No, semplicemente non è un indice pensato per l'attività sportiva. Come scritto da Mestatore (e forse anche altri) non è sensibile a una serie di parametri (massa grassa, etc.) che invece per gli sportivi sono rilevanti.
E' un indice (un indizio, insomma, non una prova), che i medici utilizzano per individuare se vi è un rischio (tutt'altro che la certezza) di eccessiva magrezza oppure di obesità.
Quanto al ciclismo, infatti,
Originariamente inviato da ProfRoubaix
a una lettura molto rapida, non sembrano esserci relazioni particolarmente significative fra il BMI e il fatto che il corridore sia in grado di fare classifica.
E nemmeno troppo significative rispetto all'essere (con tutte le varianti che sappiamo) scalatore, cronoman, velocista, etc. |
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 04/01/2006 alle 09:39 |
Ciao Prof, ma nel mio caso, facendo pochi km, non è inteso come "attività sportiva" ma solo divertimento, quindi io risulto fra il 18 e 25 quindi non sono obeso, ma manco un smilzo  ____________________
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ProfRoubaix
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postato il 04/01/2006 alle 10:09 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Ciao Prof, ma nel mio caso, facendo pochi km, non è inteso come "attività sportiva" ma solo divertimento, quindi io risulto fra il 18 e 25 quindi non sono obeso, ma manco un smilzo |
Ciao web,
appunto.
L'indice ti dice che sei in buona salute e che nè tu nè il tuo medico avete alcuna ragione per preoccuparvi. A questo serve, nulla più.
Avanti così!
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itammb
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postato il 04/01/2006 alle 10:12 |
| Web....ti do un pò del mio lardo... se ti interessa è gratis. ____________________
Tutto dipende...!
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megalon
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postato il 07/01/2006 alle 07:34 |
Su un messaggio di un altro forum si possono trovare pesi ed altezze relativi ad alcuni corridori del 1953...
http://65.181.176.63/forum/viewtopic.php?t=9009
Non riporto le immagini perché sono molto ingombranti.
Oggi sarebbero tutti passistoni-velocisti o sbaglio?
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cassius
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postato il 10/01/2006 alle 12:57 |
No, oggi troverebbero qualche DS fuori di testa che cercherebbe ovunque kg da eliminare 
Ma penso che per trovare fisici più normali basti tornare indietro di pochi anni.
E ripeto: FORSE è per questo motivo che i corridori di oggi non reggono l'intera stagione! 
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Morris
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postato il 28/01/2006 alle 23:08 |
Quando sostengo che Cicloweb è l’Università del Ciclismo, non mi sento visionario o venditore, sono semplicemente realista. Una magnifica riprova di essere nel giusto, giunge proprio da questo thread, grazie alla straordinaria chiarezza degli interventi di Mesty. Ragazzi, quando un medico non interessato o coinvolto nel settore, ed avete ben capito cosa intendo, ci porta la sua conoscenza, le sue spiegazioni, i suoi consigli, gratuitamente, non possiamo far altro che sentirci più pieni, ed una volta tanto, confortati dalla diffusa sensazione di non essere stati presi in giro, o forzati verso talune conclusioni.
Su Cicloweb abbiamo questa fortuna: professionisti come Mesty ed il grande Janjanssen, appassionati con quel palato fine verso lo sport che si vuole spesso azzerare sugli altari di un progresso che in realtà, dal business ci porta alla filosofia del menga, rappresentano un patrimonio unico. Non sono pagati per giustificare metodiche, non sono foraggiati se non dalla loro passione, amano la verità che vien loro dalla conoscenza non venduta per i soliti fini. Non c’è palestra migliore per quello splendido gruppo di giovani che stanno crescendo originali, bravi e profondi per diventare giornalisti sincronici alle essenze ed ai doveri della professione. Persone come queste, sono una fonte anche per quei tanti illustri e spesso pure criticabili che vengono a leggere e che mi auguro imparino ad essere un poco più veri verso il prossimo.
Ma non voglio andare fuori thread e, per questo, solo a mo’ di rapidi accenni, ribadisco in parte il già detto, venuto dall’esperienza personale e di colleghi, in tanti anni di vita sportiva. Non esiste caz.zata più stupida del culto del peso da anoressico; non esiste doping più subdolo e propugnatore veloce di malattie o disturbi incancellabili, come quello di lasciare il cervello sulla bilancia. Non esistono allenatori più macellai di quelli che anziché usare gli occhi ed i pori dell’intelligenza, pensano alla cartina al tornasole della criminale fesseria dei kg in meno sempre e comunque, imbastendo diete assassine come quelle delle carote e dei chilometri a iosa, oltre i termini della logica di ogni scientificità dell’allenamento. Il peso, aldilà delle sue verità reali, che vanno scoperte senza snaturare e che qualsiasi allenatore o preparatore onesto, nonché moderatamente capace, è in grado di intuire (prima di lui le conosce, spesso, lo stesso atleta, attraverso le sensazioni), è solo una lampadina della chimica che è stata somministrata (o che sta per esserlo) nel corpo del giovane agonista. Resta il fatto che oggi, anche in sincronia con un diffuso alone presente nella società dell’estetica e del gusto del fittizio, l’atleta sia dedito all’uso, fra gli altri farmaci, di un mix fra fentermina, fenfluramina, dexfenfluramina, sibutramina ecc., magari assunte non proprio il giorno prima della gara per non cadere nelle rete dell’antidoping. Ovviamente queste sostanze si sommano all’abituale corredo farmacologico della sua quotidianità. Si giunge così ad una chiave di lettura tanto presente nello sport ciclistico, quella dei preparatori massivi, al 99% medici, che, all’allenamento sempre meno studiato sul potenziale, i metabolismi, le caratteristiche naturali dell’atleta, sostituiscono esempi stereotipati, sui quali la presenza del farmaco e del peso a livelli spessissimo sotto la guardia del possibile d’ognuno, sono una costante. Ne escono risultati eccellenti per qualcuno e disarmanti per altri, ma tutti con lo stesso denominatore: l’incrinatura della salute a tempi che possono variare dal breve al medio periodo, specie quando l’ex atleta giungerà sulla soglia dei 45 anni. Vedere gente oltre il metro e ottanta pesare poco più di 60 kg, rappresenta un pericolo perlomeno simile a quello che, solitamente, la letteratura della salute per gli sportivi, spende per chi ha un ematocrito al 55%.
E poi, ragazzi, non c’è niente di peggio che scoprire un proprio atleta che vive la notte sulla passione del cibo, al punto di aggredire tutto il consumabile e poi ritornare nei ranghi, con le due dita in gola per vomitare il divorato. Chiunque abbia vissuto realmente lo sport, s’è trovato di fronte a simili esempi. Anche qui, qualcuno, in veste diversa dalla mia, ne ha portato echi e riferimenti. Bene, solo questo “stupido” aspetto, quanto incide sulla salute fisica e mentale? Ulcera, anoressia, bulimia….quanti disturbi o malattie sopraggiungibili …senza considerare il vasto resto? Domande, certo, ma con risposte che interiormente conosciamo e che poco hanno a che fare con l’etica di quello sport nato per essere qualcosa di diverso.
Morris ____________________
"Non discutere con gli stupidi, perchè scenderesti al loro livello e ti batterebbero per la loro esperienza".
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Pirateattack
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postato il 29/01/2006 alle 15:02 |
Avrei una domanda: quanto incide la strurrura ossea nel calcolo teorico del peso forma?
Ad esempio io sono alto 169 cm, come Cunego, e il peso forma di Damiano è 58 kg. Andrebbero considerati molti altri valori, ma se ho delle ossa molto grosse in linea di massima dovrei pesare un paio di chili in più di uno della mia stessa altezza e con una struttura ossea minuta, o no?
(tenendo conto che sono uno scalatore)
Grazie ____________________
  
"La grinta non si può comprare: o ce l'hai o non ce l'hai. Puoi avere il tecnico migliore, lo stipendio più alto e tutti gli stimoli di questo mondo, ma quando sei al limite della fatica sono solo le tue doti ad aiutarti" Marco Pantani
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itammb
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postato il 30/01/2006 alle 09:45 |
Io non ho letto l'articolo di BS ma ...una buona dieta... a grandi linee dovrebbe comprendere questi punti fondamentali (non è una formula magica):
Mattina : latte, fette biscottate, marmellata, succo d'arancia (no zucchero)...dolcetto (Sabato e domenica)
Merenda : frutta, yogurt, oppure pezzetto parmiggiano con creker
Mezzo dì : pasta, frutta oppure carne, verdura oppure pollo, verduta, oppure inzalata + bresaola + uovo....pane e olio poco.
Spuntino : frutta, yogurt
Sera : pasta, verdura oppure carne, verdura oppure pollo, verduta ... dolcetto (Sabato e domenica) ...pane e olio poco
La verdura (Cotta o Cruda) và bene tutto.... spinaci, cavoli, asparagi, pomodori, peperoni, faggiolini, carote, lattuga, finocchi.... se fresca è meglio....
Pasta meglio riso condito con pomodoro.....
Insaccati bresaola, prosciutto crudo con eliminazione del grasso superfluo....
X le quantità meglio consultare un bravo dietologo.....e cercare di dissociare senza essere troppo terroristi o attaccati alla bilancia... ed è fondamentale calibrare la propria dieta alle abbitudini...
;-)
P.S.
E' bene ricordarsi che il sistema immunitario ha un motore proteico quindi carne bianca e rossa sono importantissime per non ammalarsi....
____________________
Tutto dipende...!
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 30/01/2006 alle 10:02 |
Ditemi se succede anche a voi!
A Ottobre quando mollo con la bici, sento ancora lo stimolo di alimentarmi come nel periodo ciclistico.
Questo rischia di farmi mangiare più nel necessario.
E' normale che il mio metabolismo ci impieghi 1 mesetto a passare dall stato di attività fisica intensa, alla modalità "divano-letto-calcetto"??? ____________________
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itammb
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postato il 30/01/2006 alle 10:47 |
Si capita anche a mè con conseguenza devastante
...effetto fisarmonica....
soluzione: cero votivo in chiesa ....e fioretto in tavola... ____________________
Tutto dipende...!
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 30/01/2006 alle 11:35 |
| Fisarmonica=Lardominali?! ____________________
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gabri59
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postato il 30/01/2006 alle 12:52 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Ditemi se succede anche a voi!
A Ottobre quando mollo con la bici, sento ancora lo stimolo di alimentarmi come nel periodo ciclistico.
Questo rischia di farmi mangiare più nel necessario.
E' normale che il mio metabolismo ci impieghi 1 mesetto a passare dall stato di attività fisica intensa, alla modalità "divano-letto-calcetto"??? |
Guarda, io non ho mai fatto agonismo ma ero decisamente sportiva. Quando sia per mancanza di tempo che per sopraggiunti acciacchi ho smesso quasi di colpo di praticare sport, sono ingrassata di ben otto chili in breve tempo! Quei chili li ho poi persi con calma (perchè dimagrire troppo in fretta è dannosissimo) non facendo diete particolari ma diminuendo semplicemente un po' le quantità di cibo e soprattutto condimenti e dolci, e il mio metabolismo si poi è assestato sul peso forma, tant'è vero che mi concedo spesso strafogamenti senza la minima conseguenza...
Immagino quindi che l' "effetto fisarmonica" sarebbe toccato anche a me se avessi un ciclo attività intensa/riposo completo come te...
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ProfRoubaix
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postato il 30/01/2006 alle 21:43 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Ditemi se succede anche a voi!
A Ottobre quando mollo con la bici, sento ancora lo stimolo di alimentarmi come nel periodo ciclistico.
Questo rischia di farmi mangiare più nel necessario.
E' normale che il mio metabolismo ci impieghi 1 mesetto a passare dall stato di attività fisica intensa, alla modalità "divano-letto-calcetto"??? |
Io da ottobre a gennaio mi faccio chiamare "Jan" (e non janssen)
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Monsieur 40%
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postato il 30/01/2006 alle 21:53 |
Originariamente inviato da ProfRoubaix
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Ditemi se succede anche a voi!
A Ottobre quando mollo con la bici, sento ancora lo stimolo di alimentarmi come nel periodo ciclistico.
Questo rischia di farmi mangiare più nel necessario.
E' normale che il mio metabolismo ci impieghi 1 mesetto a passare dall stato di attività fisica intensa, alla modalità "divano-letto-calcetto"??? |
Io da ottobre a gennaio mi faccio chiamare "Jan" (e non janssen) |
Io da gennaio ad ottobre "Jan"... da novembre a dicembre... "Dario"...
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Mario Casaldi - Cicloweb.it
CICLISTI
Si sta come
d'autunno
sugli alberi
le foglie
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cassius
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postato il 31/01/2006 alle 20:02 |
Forse si può provare a non mollare di colpo l'attività ciclistica e sportiva in generale.
Parlo x esperienza personale, essendo in perenne lotta con la bilancia.
Io pratico ciclismo e podismo con uguale "intensità" (leggi: da tapascione), ed ero abituato a "staccare" per 3-4 settimane a ottobre o novembre. Aggiungendo un mese di ripresa soft, le vacanze di Natale, sessioni di esami e quant'altro, mi ritrovavo a febbraio con 4-5 kg di troppo sul groppone.
Quest'autunno, a fine settembre, stavo preparando una maratona ma mi è venuto un dolore al ginocchio (che si faceva sentire solo correndo) e allora ho deciso di proseguire la stagione ciclistica fino a quando non mi fosse passato.
Aggiungendo un po' di disciplina a tavola, sono riuscito a perdere 2 kg senza fare tanti km (appena 600).
Nel frattempo il dolore al ginocchio mi è passato e ho potuto rimettere la bici in naftalina e riprendere a correre.
Morale della favola: invece di uno stacco completo, se si hanno problemi di tendenza a ingrassare conviene forse fare un paio di mesi meno "a tutta".
Continuare la pratica sportiva rende anche più facile (almeno, è così per me) mantenere la disciplina a tavola.
Il fisico ha anche tempo a riabituarsi a mangiare di meno (ad es. a passare da due piatti di pasta al giorno a uno solo).
Questo mi è stato confermato anche da cicloamatori di livello decisamente superiore al mio, che non smettono di colpo ma magari nel finale di stagione si allenano un po' meno. Si parva licet componere magnis (come direbbe Lotito), lo fa anche Ivan Basso, in bici fino a novembre ma senza tabelle, assilli, ritmi alti.
Allenarsi solo per mantenere il peso o addirittura per dimagrire: è meglio farlo lontano-lontanissimo dalle gare o quando dovresti cominciare a "caricare"?
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ProfRoubaix
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postato il 31/01/2006 alle 22:36 |
Originariamente inviato da cassius
Morale della favola: invece di uno stacco completo, se si hanno problemi di tendenza a ingrassare conviene forse fare un paio di mesi meno "a tutta".
Continuare la pratica sportiva rende anche più facile (almeno, è così per me) mantenere la disciplina a tavola.
Allenarsi solo per mantenere il peso o addirittura per dimagrire: è meglio farlo lontano-lontanissimo dalle gare o quando dovresti cominciare a "caricare"? |
Ottimi tre punti, cassius.
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cassius
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postato il 01/02/2006 alle 13:30 |
Grazie ProfRoubaix!
Quando hai problemi a mantenere il peso, bisogna provarle tutte... lo spirito è forte ma la carne è debole
PS: Non seguite l'esempio di questo smiley: 
lo sapevate che la Coca Cola contiene 450 Kcal al litro?
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stress
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postato il 01/02/2006 alle 13:32 |
Originariamente inviato da cassius
.....
PS: Non seguite l'esempio di questo smiley:
lo sapevate che la Coca Cola contiene 450 Kcal al litro? |
A me sembra una bella pinta di Guinnes.
Quante calorie ha?  ____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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robby
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postato il 01/02/2006 alle 13:43 |
Originariamente inviato da stress
Originariamente inviato da cassius
.....
PS: Non seguite l'esempio di questo smiley:
lo sapevate che la Coca Cola contiene 450 Kcal al litro? |
A me sembra una bella pinta di Guinnes.
Quante calorie ha? |
non lo so ma stai pur certo che è molto più salutare della coca-cola
Rileggendo il 3D con riferimento al calcolo del BMI io risulto intorno ai 22, al livello di Andrea Web praticamente!!!
Cazzarola andre abbiamo stesso fisico(io sono poco più alto), stessa passione, stesso BMI, ergo in bici andiamo alla stessa andatura, ri-ergo se stacchi sempre l'euge quella volta sul san Carlo per andare così si era fumato una piantagione di Maria!!!!!
non prendermi troppo sul serio andre per "...stessa andatura...." ____________________
EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 01/02/2006 alle 13:45 |
Tranquillo Robby, non credo molto ai calcoli matematici applicati alle due ruote...a parte il calcolo dei distacchi  ____________________
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robby
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postato il 01/02/2006 alle 13:48 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Tranquillo Robby, non credo molto ai calcoli matematici applicati alle due ruote...a parte il calcolo dei distacchi |
Hai detto una grande verità!!!
cmq ,e riprendo l'argomento da altro 3D, sarei ben lieto di farti vedere la pista ciclabile del lago d'iseo dal versante Bresciano, è proprio uno spettacolo!!!!!
gallerie incavate nella roccia nel lungolago...Spettacolo ____________________
EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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pedalando
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postato il 01/02/2006 alle 14:04 |
Originariamente inviato da stress
Originariamente inviato da cassius
.....
PS: Non seguite l'esempio di questo smiley:
lo sapevate che la Coca Cola contiene 450 Kcal al litro? |
A me sembra una bella pinta di Guinnes.
Quante calorie ha? |
interessa anche a me....ma vi prego date
un valore preciso che le approssimazioni, quando moltriplicate,
danno dei valori assurdi
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"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri
"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.
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cassius
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postato il 01/02/2006 alle 16:20 |
Sulla birra non ti so dire, ma so che l'alcol fa circa 7kcal al grammo...
Mi sa che hai ragione, quella è una Guinness con un po' troppa schiuma.
Cmq alla Guinness preferisco la "familiare di Peroni gelata" di fantozziana memoria.
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all_i_need_is_bike
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postato il 01/02/2006 alle 16:43 |
Ovviamente dipende dal grado alcolico della birra, ma ho trovato che mediamente si può considerare un apporto calorico di circa 34 kCal/100g per birra chiara e 48 kCal/100g birra scura. Per confronto, 100g di aranciata forniscono circa 40 kCal (fonte: tabelle alimentari fornite nella guida "Preparazione al ciclismo").
Salute ____________________
"L'allenamento è per il 90% fisico e per il 10% mentale; la gara è per il 90% una questione mentale e per il 10% fisica" [E. Burke]
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robby
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postato il 01/02/2006 alle 16:48 |
grazie ragazzi per i dati forniti, ma davanti ad una bella pinta di guinness non c'è matematica o dieta che tenga!!!!
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EROE DEL GAVIA
A 2 Km dalla vetta mi sono detto "Vai Marco o salti tu o salta lui...E' saltato lui.
Marco Pantani.Montecampione 1998
27/28/29 giugno 2008...son stato pure randonneur
!platonicamente innamorato di admin!
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pedalando
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postato il 01/02/2006 alle 16:52 |
Originariamente inviato da all_i_need_is_bike
circa 34 kCal/100g per birra chiara e 48 kCal/100g birra scura. Per confronto, 100g di aranciata forniscono circa 40 kCal (fonte: tabelle alimentari fornite nella guida "Preparazione al ciclismo").
Salute |
Stress, e' fatta: si beve una chiara ed una Stout
per volta ed e' come se ci facessimo 2 aranciate  ____________________
"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri
"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.
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stress
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postato il 01/02/2006 alle 16:53 |
Originariamente inviato da pedalando
Originariamente inviato da all_i_need_is_bike
circa 34 kCal/100g per birra chiara e 48 kCal/100g birra scura. Per confronto, 100g di aranciata forniscono circa 40 kCal (fonte: tabelle alimentari fornite nella guida "Preparazione al ciclismo").
Salute |
Stress, e' fatta: si beve una chiara ed una Stout
per volta ed e' come se ci facessimo 2 aranciate |
Io ho già cominciato con la chiara.
Una bella Birra Moretti ____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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cassius
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postato il 01/02/2006 alle 20:21 |
Originariamente inviato da all_i_need_is_bike
circa 34 kCal/100g per birra chiara e 48 kCal/100g birra scura. Per confronto, 100g di aranciata forniscono circa 40 kCal (fonte: tabelle alimentari fornite nella guida "Preparazione al ciclismo").
Salute |
Non pensavo che la cara vecchia Peroni facesse meno calorie della Coca Cola e dell'aranciata: bene, un altro punto a favore x la birra!
Parlando seriamente, mi sono sempre chiesto perchè i corridori, che sono sempre così attenti all'alimentazione (e dopo la disavventura di Basso al Giro credo che saranno diventati paranoici...) bevano spesso in gara e soprattutto dopo l'arrivo quella porcheria gasata che gonfia lo stomaco, da' energia per pochissimo tempo (di solito il contrario di quello che serve in bici), fa aumentare i battiti per via della caffeina, e che fa malissimo allo stomaco perchè è molto acida.
"Farà piacere un bel mazzo di rose
e anche il rumore che fa il cellofan
ma una birra fa gola di più
in questo giorno appiccicoso di caucciù..."
"Bartali" di Paolo Conte
PS: chiedo scusa ai webmaster, questo thread cominciato parlando di diete disumane propinate da imbecilli ai giovani talenti del ciclismo e siamo finiti nella bieca apologia dell'alcolismo 
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aranciata_bottecchia
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postato il 01/02/2006 alle 20:57 |
"Diavolo Rosso, dimentica la strada, vieni a bere qui con noi un'aranciata..." tiè.
Un po' di cosucce: sì, le bibite gassate fanno male, ma fare ciclismo fà però ancora più male, qualunque sport agonistico fa male, questo è bene ricordarlo, quindi mai e poi mai chiederete ad un ciclista professionista perchè beve una coca cola o perchè fuma una sigaretta, fareste la figura degli stupidi.
Altro punto: e basta con questa storia dell'acidità e dei bulloni consumati dalla coca cola, sono baggianate da asilo, non direi che l'acido cloridrico secreto dal nostro stomaco sia meno acido.
Senza dimenticare che le sostanze più corrosive sono bensì alcaline e non acide.
Tra un bicchiere di acido muriatico e uno di soda caustica, messi alle corde, quale preferireste? Cin cin.
Altra cosa: ogni singolo millilitro di alcol contenuto nelle bevande alcoliche distrugge un tot di cellule epatiche.
Il vino rosso, purchè non sia stato massacrato dalla pastorizzazione (evitare quindi i tetrapak e tetrabrik...), bilancia questa tossicità con un ricchissimo apporto di sostanze antiossidanti.
Birra e vino bianco sono assai più poveri di antiossidanti rispetto al vino rosso, vanno centellinate, altro che pinte e bianchini a go-go.
I superalcolici sono poi degni dei cerebrolesi, degli analfabeti, dei depressi e degli sfigati.
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Davide
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steve
Under 23  Posts: 19
Registrato: Sep 2005
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postato il 01/02/2006 alle 21:04 |
Originariamente inviato da cassius
Parlando seriamente, mi sono sempre chiesto perchè i corridori, che sono sempre così attenti all'alimentazione bevano spesso in gara e soprattutto dopo l'arrivo quella porcheria gasata che gonfia lo stomaco, da' energia per pochissimo tempo (di solito il contrario di quello che serve in bici), fa aumentare i battiti per via della caffeina, e che fa malissimo allo stomaco perchè è molto acida. |
proprio per i motivi che hai scritto...
1 - perchè gonfia lo stomaco... dopo una bella dose di km qando non ti va più giù niente ti riempie e ti fa passare molte sensazioni cattive
2 - perchè c'è la caffeina... che è uno stimolante muscolare.
3 - perchè ha un indice glicemico molto alto, e c'è la diffusa opinione che durante lo sforzo si debba assumere sostanze che alzino la glicemia perchè in questo modo si va a far lavorare il metabolismo che trae energia dai grassi, allo stesso modo nell'immediata fine ( entro una mezz'ora) una glicemia alta aiuta a recuperare le scorte energetiche più in fretta.
A dire la verità però ci sono molti medici/preparatori che la sconsigliano perchè l'indice glicemico è addirittura troppo alto per via dello zucchero...
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cassius
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postato il 01/02/2006 alle 21:32 |
Dicevo queste cose a proposito della Coca Cola perchè berla tutti i giorni non fa bene.
Si può sostituirla con i succhi di frutta, non gasati e non acidi.
Cmq è vero che dopo tante ore è difficile bere l'acqua calda e che sa di plastica. D'estate a volte ci metto la polverina per fare il te freddo oppure direttamente lo zucchero.
Sull'alcol è tutto vero, il nostro fegato non è fatto per digerirlo e infatti è sconsigliabile anche bere vino tutti i giorni.
Cionostante al Dolcetto e al Barbera, da buon cuneese, non rinuncerò mai.
Non avevo parlato di bulloni sciolti nella coca o nell'aranciata: vi rimando al mitico trailer di "Fernet 9°/11°" (gli appassionati di "Mai dire lunedì" capiranno...).
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mestatore
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postato il 02/02/2006 alle 00:09 |
caro cassius,
non farà bene, sarà politically scorretta, ma , dopo l' arrivo, io , una bella coca la bevo volentieri.
una ogni tanto fa piacere, dopo un bello sforzo.
pur apprezzando, non mi riesce di attaccarmi ad un dolcetto 5 minuti dopo essere arrivato.
piuttosto, non bisogna essere integralisti, un pro è un ragazzo di 25 anni,circa.
comunque anni fa, chiappucci dovette ritirarsi dal tour alla vigilia dei pirenei o, non ricordo, nella prima tappa pirenaica, , dopo aver esagerato con la coca cola nel caldo del luglio francese.
comunque senza essere locatelli si può tranquillamente affermare che le bibite gassate è meglio lasciarle stare.
però, una lattina dopo aver consumato 4-5000 calorie in una tappa dura, si può anche fare....
ciao
mesty
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 02/02/2006 alle 00:29 |
| Io vedevo in corsa certi Junior bere mezza coca al volo in cima ai GPM...non so come facevano in corsa...minimo minimo ruttavo per i 20 km successivi ____________________
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strongale
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postato il 02/02/2006 alle 07:45 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Io vedevo in corsa certi Junior bere mezza coca al volo in cima ai GPM...non so come facevano in corsa...minimo minimo ruttavo per i 20 km successivi |
Non sono un medico, ma penso che la coca cola sia molto zuccherina quindi dia un apporto immediato di energia. L'importante in gara e allenamento e continuare a berla ogni tanto per evitare di avere un picco glicemico al quale corrisponde una caduta della glicemia uguale e contraria.
Io non bevo coca cola nella vita di tutti i giorni, non mi piace tanto, ma in una gara molto dura stavo per entrare in crisi e mi ha salvato.
Scusate le eventuali imprecisioni terminologiche ma non sono un esperto di alimentazione.
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cassius
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postato il 02/02/2006 alle 07:52 |
Caro mesty, se parliamo solo di kcal allora non c'è cibo che dovrebbe essere precluso a un ciclista.
L'anno scorso, alla fine della Fausto Coppi percorso corto (130 km), il mio cardio segnava 4300 kcal perse.
Per riportare il discorso a quello iniziale del thread, diciamo allora che un ciclista x fare 200 km al giorno consuma calorie in quest'ordine di grandezza e che solo un criminale può pensare che si debba accontentare di un minestrone.
Ma va! Mezzo chilo di pasta come minimo!
Come dice il capo della mia società podistica (che fa 2h30' sulla maratona): "Chi va forte mangia tanto".
Ahimè ho constatato che il contrario non è vero
Per il webmaster: hai colto nel segno, almeno fino a quando non daranno gli abbuoni per i rutti migliori, le bevande gassate e meglio evitarle in gara e se possibile anche fuori.
Se ho un po' esagerato nei confronti della Coca Cola, cercate di capirmi: ho appena visto "Supersize me" e sono rimasto impressionato da gente che si faceva pranzo bevendo 2l di quella bevanda
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ProfRoubaix
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postato il 02/02/2006 alle 07:58 |
Originariamente inviato da strongale
Io non bevo coca cola nella vita di tutti i giorni, non mi piace tanto, ma in una gara molto dura stavo per entrare in crisi e mi ha salvato.
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Rispondo un po' al volo, forse è già stato detto: non escludere che a salvarti sia stata la caffeina, e non i (pessimi) zuccheri contenuti nella coca-cola.
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