Eddino
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postato il 19/11/2006 alle 17:45 |
Non avendo mai praticato ciclismo agonistico( è sempre stato solo uno svago per me) non ho mai capito a cosa servissero i rulli prima delle cronometro.
I ciclisti ci passano sopra parecchio tempo prima della partenza, deduco che non sia un semplice riscaldamento muscolare. Ho letto che addirittura fanno di tutti per arrivare alla soglia dei battiti cardiaci. Qual'è il vantaggio che si ottiene, e non c'è il rischio di stancarsi troppo?
grazie
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Rosso25
Elite  Posts: 20
Registrato: Jul 2006
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postato il 19/11/2006 alle 20:35 |
guarda nn sono 1 esperto pero immagino sia questo:
per esempio quando io mi alleno i primi 20-30 km nn riesco a dare il meglio ma solo dopo 1 po di "rodaggio" riesco a esprimermi al meglio anche xche solitametne almeno i primi 10 km li fai x riscaldamento ma cmq x 1 po nn riesci a dare il massimo ma poi dopo 1 po passata la soglia riesci a esprimerti al meglio e quindi a dare il massimo e visto che in una cronometro devi dare il massimo dall'inizio alla fine se vuoi farla bene credo servano a questo i rulli....
buona pedalata 
Davide
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Cascata del Toce
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postato il 19/11/2006 alle 20:44 |
| I rulli servono per riscaldamento, perchè in una crono che è un impegno relativamente breve si deve partire già forte e ben riscaldati... serve anche per la prova dei rapporti da usare in gara e per abitursi al ritmo da tenere... [Modificato il 19/11/2006 alle 20:46 by Cascata del Toce]
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www.vcoazzurratv.it
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LA CAROVANA VA..CONFINI NON NE HA..E TUTTE LE DISTANZE ANNULLERA'!!
"..Dinnanzi a me non fuor cose create se non etterne.. Ed io in etterno duro!!
Lasciate ogni speranza voi ch'entrate...!!!
"C'è Bugno in testaaaa!!! è Bugnoooo!!! ed è campione del mondo Bugno su Jalabert!!!"
"...ma ti sollevero' tutte le volte che cadrai
e raccogliero' i tuoi fiori che per strada perderai
e seguiro' il tuo volo senza interferire mai
perche' quello che voglio e' stare insieme a te
senza catene stare insieme a te"...
"Cascata ha un pregio non da poco. ama il ciclismo e però lo riesce a guardare con l'occhio dello scienziato. informatissimo, sa sceglire personaggi sempre di levatira superiore, pur non "scadendo" nello scontato.
un bravo di cuore.
(post di Ilic JanJansen, nel Thread "Un ricordo: Pedro Delgado, il capitano di Indurain")
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laperla
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postato il 19/11/2006 alle 23:10 |
| Principalmente serve per il riscaldamento. Poi se non c'é la strada a disposizione per aumentare i ritmi, si fanno delle accellerazioni sui rulli per portare il cuore ai livelli di gara. ____________________
To be a winner you must play hard and practice harder!!
It's not about how hard you hit, it's about how hard you can get hit and keep moving forward!
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Federico Martin
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postato il 19/11/2006 alle 23:24 |
Si fanno i rulli per un semplice motivo, servono per riscaldarsi poco prima della partenza senza allontanarsi da dove si parte.
Un riscaldamento migliore si farebbe su strada, ma non è fattibile la cosa poco prima di partire perchè potrebbe capitare qualsiasi imprevisto che non ti permetterebbe di essere al via all'orario previsto (mica ti aspettano alla partenza della cronometro).
Quindi per arrivare gia "rodati" e con una buona base di riscaldamento e SOPRATTUTTO in tempo l'unico modo è fare rulli, però ti garantisco che prima di fare i rulli quando manca ancora del tempo alla partenza i ciclisti si scaldano facendo della strada normale per lo più dietro macchina per abituare il fisico a spingere lunghi rapporti a cadenze elevate.
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Eddino
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postato il 20/11/2006 alle 12:52 |
Grazie a tutti!
Evidentemente cercano un equilibrio per partire subito forte e per non affaticarsi troppo!
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pippospace
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postato il 20/11/2006 alle 13:24 |
bhè se devo essere sincero per esperienze personali preferisco scaldarmi sui rulli piuttosto ke strada...facendo rulli mi scaldo senza forzare tanto e trovo una buona pedalata per la crono ____________________
-PIPPO-
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strongale
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postato il 20/11/2006 alle 16:43 |
Certo che lo scopo è il riscaldamento, inteso non solo come necessità di far girare le gambe e quindi attivare i muscoli, ma soprattutto per portare il cuore ad un'intensità già elevata e partire quindi con una resa ottimale fin da subito.
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enzonen
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postato il 20/11/2006 alle 23:12 |
in riscaldamento fanno anche una tirata fuori soglia per produrre un pò di acido lattico che prepara meglio la gamba, nel senso che un pò di acido lattico ti fa partire meglio senza sentire lo strappo che ti da l'acido lattico alle gambe duranta la gara
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