itammb
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 postato il 24/06/2005 alle 12:10 |
Capita a tutti.... durante la propria stagione ciclistica di incappare in
qualche piccola sfortuna fisica.... cosa fare ?
Ovviamente non intendo una ricetta medica...ma una soluzione della NONNA 
Ad esempio: io soffro di un infiammazione diciamo cronica ai legamenti della caviglia...
In principio ho dovuto riabilitare la caviglia : una tavoletta con una pallina sotto e su e giu !! + in piscina con una pinna e su e giu !!
La soluzione poi è stata quella di usare la fascia elastica della FUTURA (una striscia fasciante che parte dalla pianta del piede e che circonda la caviglia) + ghiaccio a fine allenamento.... e ho risolto.
Attualmente ho fatto una caduta  e mi sono fatto bua al costato....avete dei consigli della nonna da suggerirmi ?
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