pegiduì
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postato il 28/02/2008 alle 18:16 |
Dopo una lunghissima pausa (quasi sei mesi) ho ripreso ad andare in bici da qualche settimana... per ora poche decine di chilometri a ritmi bassi (39X17-19 a circa 25 all'ora) tutti in pianura.
Ma quest'anno l'allenamento è specifico per la Coppa Kobram, quindi almeno fino a giugno nessuna grande distanza ma tanto tanto ritmo, a Massaciuccoli serviranno trenta chilometri a tutta (escludendo il giro di ricognizione), penso che la media sarà 33-35, quindi dovrò cercare quelle medie entro quattro mesi... ____________________
Eusklantern, un nuovo modo di pedalare! ...all'indietro!!!
Kobram 2008: 13esimo.
Kobram 2009: 11esimo.
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Andrea_Web
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postato il 28/02/2008 alle 18:31 |
Originariamente inviato da robby
il mio febbraio si chiude con 1050 km....
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Veneto:
"Sciopa cancaro"
Traduzione:
"Nessuna invidia caro Robby, ti auguro di farne 2000 in Marzo"
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http://www.nicolascattolin.com
Chi non indossa il casco non ha nulla nella testa che valga la pena proteggere.
If you don't have the balls to brake late then that is your problem. L.H. to K.R.
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annasci
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postato il 28/02/2008 alle 21:40 |
Originariamente inviato da uffa
Ops, perdonami, non ti avevo letto!
Clima: temperature 20-24 sul mare, 10-14 ai 2000m, -1 a 3500m. Di solito sole splendente, quando capitava di attraversare le nubi faceva abbastanza freddo. Consigliabili guanti, manicotti e gambali (che io non avevo) e magari giacca termica, irrinunciabile il plasticone in discesa!
Le nubi, quando ci sono, tendono ad addensarsi sul fianco del monte, così che sulla costa e sull'altopiano c'è il sole e la nube la trovi solo in salita e in discesa (di solito in discesa, brrr)
Vento: quando si alza, e capita abbastanza spesso, si deve andare a senso unico col vento in coda, teso, secco, se lo trovi in faccia ti scardina! Magari capita al mattino presto, poi tranquillità dalle 9 alle 11 e poi si alza di nuovo. Non c'è direzione prevalente, un giorno in un verso e due giorni dopo può essere nel verso opposto.
Traffico: ho trovato solo una volta un cretino, per il resto sono assai rispettosi del pedone e del ciclista, si fermano alle strisce, per sorpassare le biciclette si assicurano di lasciare almeno tre metri di spazio e di essere stati visti dal ciclista, a volte restano dietro a passo d'uomo per minuti finché gli fai cenno di passare... Una volta che si esce dai paesi più popolati il traffico è quasi nullo, un paradiso!
Le salite: io ero a Las Americas, sulla costa sud.
Da lì si può salire
1)direttamente a Vilaflor (1350m) e di lì a Boca del Tauce(2000m), sull'altopiano. Pendenze abbordabili, 5-6%, forse in un punto o due si arriva all'8-9%. Sempre regolare, a tratti nella foresta, a tratti scoperta, lunghissima, 30km!
2)arrivare a Vilaflor via Granadilla, più lunga, molto bella, fuori dal tempo e dallo spazio
3)arrivare a Boca del Tauce via Guia De Isora / Chio, lunghissima, il tratto fino a Chio vallonato, a tratti sulla costa a tratti sulla pedemontana, dopo Chio si sale sempre regolarissimi al 5%, paesaggio lunare, foresta o distese di lava, col sole implacabile: ultimo rifornimento a quota 1000m, poi abbandonati nel nulla!
4)Boca del Tauce via Guia / Chirche, c'è un bello strappo che sembra il Mortirolo!
5) Giro della pedemontana: Granadilla-Guimar, e da lì si può salire via Arafo sull'altopiano a Nord, a circa 1800m, oppure
6) continuare fino a Tabaibo e salire via Machado, allora si incontra un tratto cattivo, lungo e ripido, appenninico!
La pedemontana è tutta vallonata e mossa, molto bella
Indicativamente, il giro Las Americas, Guia, Chio, Boca, Vilaflor, Las Americas e 100km, volendo si può allungare il brodo in discesa (Vilaflor-Granadilla). Il giro (6) è più o meno 200km, consigliato solo a chi va forte davvero, pena il ritorno dopo il tramonto o la morte per sfinimento.
Poi ci sono infiniti strappi dalla costa alla pedemontana, lì è facile imbattersi in muri insormontabili oltre il 20%...
Comunque c'è abbondanza di strade alternative, un giorno si può fare il giro lungo e un altro prendere una scorciatoia più cattivella, non ci si annoia mai. I dislivelli sono sempre importanti, le salite lunghissime, è facile restare senza benzina!
Assistenza tecnica: nessuna, c'è un negozio di bici a Los Cristianos e niente altro, che io sappia, forse a Santa Cruz ci sarà di più..
La birra costa poco, e anche il cibo, a meno di andare di proposito a cercare aragoste o ristoranti "in". Ma conviene fare la spesa e mangiare in casa, la carne è eccellente, la pasta e l'olio non mancano.
Non ho fatto l'altro lato dell'isola, la costa nord, lacuna che colmerò al prossimo training in quota (spero a maggio, per preparare la Kobram).
In definitiva sono stato benissimo, ci tornerò ogni volta che posso, tendenzialmente farei a febbraio, a maggio e a novembre (ad agosto Dolomiti), così da fare quota e bici!  |
Grazie per le accurate descrizioni sui percorsi, temperature, negozi bici, ecc!
In discesa nubi e freddo é stata la regola. Sole sull'altopiano.
Gli automobilisti rispettano i ciclisti.
La zona nord che non hai fatto é più fredda, é maggiormente nuvolosa da poco sopra il mare fino a un po' prima dell'altopiano. Meglio pedalare nella zona sud.
Sull'isola c'ero stata questa estate e immaginavo cosa fare se avessi avuto con me la bici
Grazie ancora per le indicazioni!
P.S. In Italia a febbraio é meglio non mettersi la divisa corta di Cicloweb 
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Mastino
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postato il 28/02/2008 alle 22:27 |
| In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. ____________________
Non si ottiene niente con l'intelligenza, poco con lo spirito, tutto con il carattere. (N.Caharfort)
http://www.beppegrillo.it
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Abajia
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postato il 28/02/2008 alle 22:31 |
Originariamente inviato da Mastino
In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. |
Vedrai che, con un po' di continuità, la gamba migliorerà in fretta. 
Agilità, tanta agilità... ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
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Asso di Fiori
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uffa
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postato il 28/02/2008 alle 22:57 |
Originariamente inviato da annasci
...
P.S. In Italia a febbraio é meglio non mettersi la divisa corta di Cicloweb |
Per metterla si può anche mettere, a parte la domenica gelida dopo il ritorno (il 18) che è stata sugli 0° fissi ho sempre messo il corto, il lungo da 5° in giù.. Quello che mi frega è la mancanza del giubbino termico e traspirante: col plasticone da discesa sudo a morte, senza passa un po'troppa aria... Accidenti al completo Cicloweb che non arriva  ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
---
Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
---
ex-stiloso (2008)
---
davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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uffa
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postato il 29/02/2008 alle 22:37 |
| Domani progetto GUERRA ATOMICA: Milano, Valcava da Torre de'Busi, discesa in Valle Imagna e poi indietro fino a casa... Chi viene? ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
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2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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enzonen
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postato il 29/02/2008 alle 22:40 |
domani primo allenamento sotto la pioggia
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uffa
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postato il 29/02/2008 alle 22:41 |
 non gufare!!! ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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enzonen
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postato il 29/02/2008 alle 22:49 |
io purtroppo non gufo
qua da me è così 
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uffa
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postato il 29/02/2008 alle 22:53 |
| Se è così ora domani splenderà il sole Qui invece era un po' rancido ma non minacciava diluvio... ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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Bitossi
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postato il 01/03/2008 alle 01:03 |
Originariamente inviato da uffa
Domani progetto GUERRA ATOMICA: Milano, Valcava da Torre de'Busi, discesa in Valle Imagna e poi indietro fino a casa... Chi viene? |
Io ci sto... ma domenica!!! ____________________
"...Ogni volta che vedo un adulto in bicicletta, penso che per la razza umana ci sia ancora speranza..." (H.G. Wells)
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uffa
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postato il 01/03/2008 alle 08:30 |
| ok, domani si replica! ____________________
..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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"caffè, solo caffè..."
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enzonen
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postato il 01/03/2008 alle 11:46 |
troppa nebbia 1h ora di rulli
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il cannibale
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postato il 01/03/2008 alle 15:56 |
Originariamente inviato da Mastino
In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. |
OH MIO DIO!!!
mi sono accorto solo ora... ma tu segui i CONSIGLI DI ABY?!?!?!
  ____________________
io sono un saavvvoonnnéééésse
 
Un uomo solo al comando... la sua divisa è bianco-celeste... il suo nome è Fausto Coppi
CAMPIONE DEL MONDO FANTACICLISMO CICLOWEB 2008 vincitore del Giro del Piemonte, MEDAGLIA DI BRONZO alla crono mondiale
FANTACICLISMO CICLOWEB 2009
DOPPIETTA AMSTEL GOLD RACE - FRECCIA VALLONE
VINCITORE CLASSICA DI AMBURGO,VINCITORE MEMORIAL CIMURRI, innumerevoli piazzamenti
FANTACICLISMO CICLOWEB 2010
BRONZO CRONO MONDIALE, ARGENTO MONDIALE IN LINEA
VICITORE GIRO DI LOMBARDIA
ORGANIZZATORE CKC '09 
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pegiduì
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postato il 01/03/2008 alle 16:48 |
Originariamente inviato da il cannibale
Originariamente inviato da Mastino
In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. |
OH MIO DIO!!!
mi sono accorto solo ora... ma tu segui i CONSIGLI DI ABY?!?!?!
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A questo punto è il candidato principale per aggiudicarsi la Kobram... ____________________
Eusklantern, un nuovo modo di pedalare! ...all'indietro!!!
Kobram 2008: 13esimo.
Kobram 2009: 11esimo.
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megalon
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postato il 01/03/2008 alle 18:37 |
Piano piano ricomincio ad aumentare il chilometraggio delle mie uscite.
Mercoledì ho pedalato nel Gambarogno ed ho fatto 92,28 km e 1229m di dislivello...e nel finale questo muro in pavé, con pendenze massime fino al 16-17%:
http://www.biciticino.ch/foto/neggio1.jpg
http://www.biciticino.ch/foto/neggio2.jpg
http://www.biciticino.ch/foto/neggio3.jpg
Oggi giro tranquillo di 70,89 con qualche salitella nel Mendrisiotto. Gran vento al ritorno e temperature primaverili.
Domani pedalerò nel Varesotto...se la gamba è ok farò il Cuvignone come salita principale di giornata. ____________________
Qualsiasi cosa tu faccia sarà insignificante, ma è molto importante che tu la faccia.
Se pensi che tutto il mondo sia sbagliato ricordati che contiene esseri come te.
Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
(GANDHI)
Love is lacking leaders, and leaders are lacking love
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plata
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postato il 01/03/2008 alle 18:49 |
Mamma mia.. ho provato due volte a fare un muro del genere in pavè e in entrambe ci sono letteralmente ribalzato e ho dovuto scendere per forza..
Complimenti
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Abajia
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postato il 01/03/2008 alle 18:52 |
Originariamente inviato da pegiduì
Originariamente inviato da il cannibale
Originariamente inviato da Mastino
In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. |
OH MIO DIO!!!
mi sono accorto solo ora... ma tu segui i CONSIGLI DI ABY?!?!?!
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A questo punto è il candidato principale per aggiudicarsi la Kobram... |
Noto con piacere che le mie capacità di preparatore atletico sono ben note... ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
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Asso di Fiori
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Abajia
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postato il 01/03/2008 alle 18:54 |
Più che pavé, direi che sono proprio dei sassi!
Definire questa strada come sconnessa è un evidente eufemismo! ____________________
« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
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Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
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Asso di Fiori
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megalon
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postato il 01/03/2008 alle 19:02 |
Originariamente inviato da plata
Mamma mia.. ho provato due volte a fare un muro del genere in pavè e in entrambe ci sono letteralmente ribalzato e ho dovuto scendere per forza..
Complimenti |
Diciamo che si ballava parecchio...già col 30x26 ho fatto piuttosto fatica...anche se alla fine il tratto veramente duro è breve:
http://www.biciticino.ch/altimetrie/neggio.gif ____________________
Qualsiasi cosa tu faccia sarà insignificante, ma è molto importante che tu la faccia.
Se pensi che tutto il mondo sia sbagliato ricordati che contiene esseri come te.
Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
(GANDHI)
Love is lacking leaders, and leaders are lacking love
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Silvy92
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postato il 01/03/2008 alle 19:33 |
febbraio si chiude con 14 uscite per un totale di 640 km che sommati ai 100 di gennaio fanno 740.. rispetto all'anno scorso sono indietro di un centinaio di km ma l'anno scorso abbiamo iniziato il 6 di gennaio, quest' anno invece abbiamo posticipato l'inizio al 27 di gennaio..
purtroppo giovedì e venerdì non sono uscita perchè non stavo bene, oggi sto un po' meglio e domani dovrei innaugurare marzo..speriamo che l'influenza non lasci qualche strascico e che domani sia un bell'allenamento..
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annasci
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postato il 01/03/2008 alle 20:30 |
Sono ferma anch'io per influenza e statò in casa anche domani.
Auguri Silvy per la tua ripresa decisa per domani!
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Silvy92
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postato il 01/03/2008 alle 21:02 |
Originariamente inviato da annasci
Sono ferma anch'io per influenza e statò in casa anche domani.
Auguri Silvy per la tua ripresa decisa per domani! |
grazie!
tanti auguri di buona guarigione anche a te!!
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Grammont63
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postato il 02/03/2008 alle 13:45 |
Stamane buon giro insieme agli amici della squadra su un percorso abbastanza impegnativo con alcune rampe particolarmente ostiche.
Alla fine sono stati 83 i km complessivi percorsi, i primi in mezzo alla nebbia poi sole pieno e temperatura abbastanza elevata.
Condizioni fisico-atletiche senz'altro buone ____________________
"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"
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desmoblu
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postato il 02/03/2008 alle 14:12 |
| In attesa della Cobram di Pasquetta (un'impresona con degli amici in mtb) prendo la mtb (appunto) e provo a tirare da solo. Cadenza buona con i rapporti duri, sui 25 km a una media superiore ai 30 km/h (più che altro 35), leggero vento, tutto molto bello. A proposito, sul Torinese oggi giornata semplicemente STUPENDA, ieri il phoen ha spazzato pianure colline e montagne e oggi la temperatura era intorno ai 30° all'ombra, senza scherzi. Ed è la prima volta, quest'anno, che ho tirato fuori la tenuta estiva. Bello. [Modificato il 02/03/2008 alle 14:19 by desmoblu]
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uffa
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postato il 02/03/2008 alle 15:12 |
Oggi sole accecante sulla pianura padana, una giornata da incorniciare e ricordare per gli anni a venire! Cielo alla nitrocelluosa, sole splendido, un po' di vento ma vabbè, dopo lo schifo invernale vedere una giornata così dal sellino e non dalla finestrella del carcere (ufficio) è una cosa che allarga il cuore... Non sono riuscito a trascinare Bitossi sulla Valcava, oltre a essere antibiotizzato il vecchio marrano era intabarrato in una tenuta invernalissima, la stessa di due settimane fa (quando c'erano 0°fissi). Girellato per la Brianza, un po' di saliscendi, un po' di sterrato lungo l'Adda, un bel muretto dalle parti di Montevecchia per salire a non so come si chiama, punta del 24%!!. Ci siamo aggregati per un po' ad un gruppone numerosissimo. Che soddisfazione essere già allenati: l'anno scorso prendevo 300 metri di distacco ad ogni cavalcavia, ora appena la strada si inclina in su mi si spegne la luce della ragione, risalgo il gruppo e li bastono ben bene Si vede che erano delle schiappe come me..
Altri 110 km abbondanti nel carniere, col sorrisone
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..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
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Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D
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Abajia
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postato il 02/03/2008 alle 15:38 |
Capitano, ma non sarà una corsa dell'asino la tua?!
Ricorda che è a giugno che devi essere in forma!  ____________________
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Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
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Asso di Fiori
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uffa
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postato il 02/03/2008 alle 15:51 |
A giugno Dagoth risorgerà, noi siederemo alla sua destra e governeremo il mondo con lui
Ho già in programma TenerifeBis a maggio per rifinire la preparazione, non c'è pericolo di sovrallenamento con un'uscita a settimana Adesso faccio anche la proposta al lavoro: il mercoledì non vengo e vi trattenete un quinto dello stipendio, così faccio un po' di distanza..
TU, PIUTTOSTO, STAI FACENDO IL TUO DOVERE?!?  ____________________
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Asso di quadri
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2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799
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Federico Martin
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postato il 02/03/2008 alle 15:53 |
Oggi per la prima volta quest'anno uscita da 100km ... giornata fantastica con temperature ben oltre i 20°, e' veramente un piacere pedalare con giornate come quella di oggi.
In pianura la gamba è direi molto buona, mentre in salita sono ancora un po' lontano da una forma decente ma c'e' tempo per migliorare.
Da questo mese conto di fare tre uscite settimanali, lavoro permettendo.
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Tallo
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postato il 02/03/2008 alle 18:19 |
Originariamente inviato da Federico Martin
Oggi per la prima volta quest'anno uscita da 100km ... giornata fantastica con temperature ben oltre i 20°, e' veramente un piacere pedalare con giornate come quella di oggi.
In pianura la gamba è direi molto buona, mentre in salita sono ancora un po' lontano da una forma decente ma c'e' tempo per migliorare.
Da questo mese conto di fare tre uscite settimanali, lavoro permettendo. |
Già,oggi c'era parecchio caldo,si stava benissimo.
Buon giro,non lungo ma con due salite tra cui Bardone.
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Silvy92
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postato il 02/03/2008 alle 18:47 |
oggi sembrava una giornata di luglio!! che caldo!! 25 gradi!!
quando sono uscita di casa mi sono spaventata per il caldo che c'era, solo che non facevo più a tempo a tornare indietro e mettere i pantaloncini corti così ho girato su un po' la calzamaglia fino a sotto il ginocchio..
comunque..
pensavo di arrancare parecchio oggi invece posso dire che è stato uno degli allenamenti migliori !!
partenza da cividate e subito prima salitella fino a berzo, poi salita fino a pellalepre (mai fatta, tant'è che ci siamo anche persi), e ho anche fatto cadere mio papà.. ci siamo toccati mentre andavamo a 2 all'ora per aspettare gli altri e lui è caduto, niente di grave fortunatamente.. poi abbiam proseguito fino a pisogne e siam tornati da rogno..
su tutti i cavalcavia era guerra!!!a parte in uno in cui Davide (allenatore in seconda.. ) mi ha staccato negli altri sono sempre arrivata su insieme a lui..
alla fine 55 km a 28 di media perchè gli ultimi sette li abbiam fatti ad andatura turistica, 25/26 km/h perchè kevin e filippo erano morti..
pensavo che oggi sarebbe stato un calvario invece fortunatamente è andato tutto bene!!! ____________________
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Garda Bike
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postato il 02/03/2008 alle 18:53 |
tra ieri e oggi grande weekend al seguito del team Strazzer e di un gruppo sportivo veronese:
ieri: Calmasino di Bardolino - Malcesine e ritorno (salendo da Bardolino verso Affi) 95 km ca.
oggi: Anello del Monte Baldo (Calmasino-Torbole-Mori-Val d'Adige-Rivoli Veronese-Calmasino) 115 km.
Stupendo!!
Oggi c'erano 24 gradi e zero nuvole (e con Eros Poli e Massimo Strazzer che mi hanno insegnato molto). ____________________
Andrea Giorgini
a.giorgini@ilciclismo.it
http://www.ilciclismo.it
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spino_tk
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postato il 02/03/2008 alle 19:03 |
giovedì 32 in piano
venerdì 50 con 800 m di dislivello
sabato 81 di cui 60 controvento (ero solo e mi son spento lentamente come una candela)
sabato sera ero distrutto..... senza contare l'uscita di sabato (era già marzo) febbraio si chiude con 550 km.... sempre con il 39 e sempre ad andature di inizio anno.....
oggi ho montato fanalino e lucina anteriore, da martedì si comincia ad uscire alla sera e a fare lavori sepcifici... cambi di ritmo per esser precisi. ____________________
oltre la cima
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EugeRambler
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postato il 02/03/2008 alle 19:39 |
120 km con il gruppo. fino ad asti e poi ritorno per la collina.
buon ritmo la prima parte, gruppo scoppiato nel finale...mannaggia.
a fine giro ero fresco e ho allungato di altri 35 con due salitelle.
155 km totali, 5 ore e 30 minuti di pedalata, più qualche manciata di minuti di attesa sulle salite, a circa 28,5 di media, che sarebbero stati comodamente 31,5-32...
caldo incredibile. alle 8.40 sono uscito in pantaloncini e maglia a maniche lunghe, che è stata completamente aperta per gran parte del giro. ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
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spino_tk
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postato il 02/03/2008 alle 20:04 |
Originariamente inviato da EugeRambler
caldo incredibile. |
euge.... ma se faceva freddo che completino mettivi?  ____________________
oltre la cima
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EugeRambler
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postato il 02/03/2008 alle 20:18 |
Originariamente inviato da spino_tk
Originariamente inviato da EugeRambler
caldo incredibile. |
euge.... ma se faceva freddo che completino mettivi? |
nel gruppo mi pigliano tutti per il culo (bonariamente, perchè poi gliela faccio sempre pagare quando si parte a pedalare ) perchè non soffro per nulla il freddo. ogni volta sono quello che è vestito più leggero e si spoglia sempre di qualche pezzo dopo poco, oppure quello che a dicembre e gennaio si tira su le maniche del giubbotto termico dopo mezz'ora.
domenica 10 febbraio ero in pantaloncini, quella dopo non conta perchè era freddo davvero, domenica 24 ero di nuovo in pantaloncini...
oggi uno mi fa: "pensavo che venissi in perizoma oggi"
ho telefonato venerdì al maglificio, dovrebbero mandarmi altra roba in settimana. ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
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annasci
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postato il 02/03/2008 alle 20:22 |
Originariamente inviato da Silvy92
oggi sembrava una giornata di luglio!! che caldo!! 25 gradi!!
quando sono uscita di casa mi sono spaventata per il caldo che c'era, solo che non facevo più a tempo a tornare indietro e mettere i pantaloncini corti così ho girato su un po' la calzamaglia fino a sotto il ginocchio..
comunque..
pensavo di arrancare parecchio oggi invece posso dire che è stato uno degli allenamenti migliori !!
partenza da cividate e subito prima salitella fino a berzo, poi salita fino a pellalepre (mai fatta, tant'è che ci siamo anche persi), e ho anche fatto cadere mio papà.. ci siamo toccati mentre andavamo a 2 all'ora per aspettare gli altri e lui è caduto, niente di grave fortunatamente.. poi abbiam proseguito fino a pisogne e siam tornati da rogno..
su tutti i cavalcavia era guerra!!!a parte in uno in cui Davide (allenatore in seconda.. ) mi ha staccato negli altri sono sempre arrivata su insieme a lui..
alla fine 55 km a 28 di media perchè gli ultimi sette li abbiam fatti ad andatura turistica, 25/26 km/h perchè kevin e filippo erano morti..
pensavo che oggi sarebbe stato un calvario invece fortunatamente è andato tutto bene!!! |
Che bella ripresa dopo un'influenza! Devi avere un fisico forte per per pedalare in attacco anche oggi e una forte motivazione! Complimenti
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Silvy92
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postato il 02/03/2008 alle 20:29 |
Originariamente inviato da annasci
Originariamente inviato da Silvy92
oggi sembrava una giornata di luglio!! che caldo!! 25 gradi!!
quando sono uscita di casa mi sono spaventata per il caldo che c'era, solo che non facevo più a tempo a tornare indietro e mettere i pantaloncini corti così ho girato su un po' la calzamaglia fino a sotto il ginocchio..
comunque..
pensavo di arrancare parecchio oggi invece posso dire che è stato uno degli allenamenti migliori !!
partenza da cividate e subito prima salitella fino a berzo, poi salita fino a pellalepre (mai fatta, tant'è che ci siamo anche persi), e ho anche fatto cadere mio papà.. ci siamo toccati mentre andavamo a 2 all'ora per aspettare gli altri e lui è caduto, niente di grave fortunatamente.. poi abbiam proseguito fino a pisogne e siam tornati da rogno..
su tutti i cavalcavia era guerra!!!a parte in uno in cui Davide (allenatore in seconda.. ) mi ha staccato negli altri sono sempre arrivata su insieme a lui..
alla fine 55 km a 28 di media perchè gli ultimi sette li abbiam fatti ad andatura turistica, 25/26 km/h perchè kevin e filippo erano morti..
pensavo che oggi sarebbe stato un calvario invece fortunatamente è andato tutto bene!!! |
Che bella ripresa dopo un'influenza! Devi avere un fisico forte per per pedalare in attacco anche oggi e una forte motivazione! Complimenti |
bè grazie!!
oggi è andata proprio bene!! avevo il tempo di recuperare dato che in cima ai cavalcavia rallentavamo sempre per far rientrare quelli che si staccavano e forse è per questo che non ho patito, se non ci sarebbero state quelle pause probabilmente avrei sofferto molto di più... comunque è andata bene così..
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Mastino
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postato il 02/03/2008 alle 21:38 |
Originariamente inviato da Abajia
Originariamente inviato da pegiduì
Originariamente inviato da il cannibale
Originariamente inviato da Mastino
In bici anche oggi, 48Km in agilità e senza salite come da consiglio di Abaji. |
OH MIO DIO!!!
mi sono accorto solo ora... ma tu segui i CONSIGLI DI ABY?!?!?!
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A questo punto è il candidato principale per aggiudicarsi la Kobram... |
Noto con piacere che le mie capacità di preparatore atletico sono ben note... |
Questa però adesso me la dovete spiegare....
comunque oggi altri 36 Km in agilità sto trovando la continuità!!! ____________________
Non si ottiene niente con l'intelligenza, poco con lo spirito, tutto con il carattere. (N.Caharfort)
http://www.beppegrillo.it
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EugeRambler
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postato il 02/03/2008 alle 21:43 |
la spiegazione è semplice, abajia non è mai stato (e con ogni probabilità non lo sarà in futuro) un gran luminare della scienza e della preparazione ciclistica
lui si limita ad incrementare il suo esorbitante numero di post, a pedalare non ci pensa nemmeno. Abj, alla Kobram ti schiacciamo come un moscerino ____________________
Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA
E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.
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Mastino
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postato il 02/03/2008 alle 21:51 |
Originariamente inviato da EugeRambler
la spiegazione è semplice, abajia non è mai stato (e con ogni probabilità non lo sarà in futuro) un gran luminare della scienza e della preparazione ciclistica
lui si limita ad incrementare il suo esorbitante numero di post, a pedalare non ci pensa nemmeno. Abj, alla Kobram ti schiacciamo come un moscerino |
Ok sempre pronto ad accettare consigli... da altri però ____________________
Non si ottiene niente con l'intelligenza, poco con lo spirito, tutto con il carattere. (N.Caharfort)
http://www.beppegrillo.it
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enzonen
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postato il 02/03/2008 alle 22:10 |
oggi 2/03/2008
205 km in 6 ore e 50 minuti
2500 mt di dislivello
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Abajia
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postato il 02/03/2008 alle 22:35 |
Originariamente inviato da EugeRambler
la spiegazione è semplice, abajia non è mai stato (e con ogni probabilità non lo sarà in futuro) un gran luminare della scienza e della preparazione ciclistica
lui si limita ad incrementare il suo esorbitante numero di post, a pedalare non ci pensa nemmeno. Abj, alla Kobram ti schiacciamo come un moscerino |
Ah ah ah! Ma sentitelo!
Ehi ragazzo, stai parlando con uno che nei mesi estivi (quindi quando sono esente da qualsiasi tipo di impegno scolastico ) si fa oltre 7000 km! (parlo del periodo giugno-luglio-agosto ed inizio settembre eh, mica tutto l'anno!).
Nei momenti di maggior splendore agonistico il mio peso-forma si aggira intorno ai 54 kg, e sono alto all'incirca un metro e 74.
Insomma, sono un grimpeur nato, io!
Ora, caro mio, è un mese che sto soffrendo come un cane perché il medico mi ha assolutamente sconsigliato - anzi, sarebbe più appropriato dire mi ha proibito! - di fare sport.
Era fine gennaio, avevo un po' di tosse ma nulla più.
Dopo qualche giorno, essendomi stufato di stare a casa, ho preso la bici e sono uscito per qualche ora.
Stessa cosa due giorni dopo.
Morale della favola: mi è venuta una bronchite incredibile. Ho sputato anche l'anima.
Due giorni fa sono andato a rifare dei controlli e il medico ha allungato la convalescenza di un'altra settimana.
Non ne posso più!
Per la prossima settimana prevedo almeno cinque uscite... senza se e senza ma!
L'8 giugno ti farò mangiare la polvere, caro Euge.
Vedrai il mio sederino allontanarsi sempre più...
 [Modificato il 02/03/2008 alle 22:41 by Abajia]
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« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)
Fantaciclismo Cicloweb 2010
Piazzamenti sul podio:
Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°
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Asso di Fiori
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Silvy92
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postato il 03/03/2008 alle 14:41 |
Originariamente inviato da Silvy92
oggi sembrava una giornata di luglio!! che caldo!! 25 gradi!!
quando sono uscita di casa mi sono spaventata per il caldo che c'era, solo che non facevo più a tempo a tornare indietro e mettere i pantaloncini corti così ho girato su un po' la calzamaglia fino a sotto il ginocchio..
comunque..
pensavo di arrancare parecchio oggi invece posso dire che è stato uno degli allenamenti migliori !!
partenza da cividate e subito prima salitella fino a berzo, poi salita fino a pellalepre (mai fatta, tant'è che ci siamo anche persi), e ho anche fatto cadere mio papà.. ci siamo toccati mentre andavamo a 2 all'ora per aspettare gli altri e lui è caduto, niente di grave fortunatamente.. poi abbiam proseguito fino a pisogne e siam tornati da rogno..
su tutti i cavalcavia era guerra!!!a parte in uno in cui Davide (allenatore in seconda.. ) mi ha staccato negli altri sono sempre arrivata su insieme a lui..
alla fine 55 km a 28 di media perchè gli ultimi sette li abbiam fatti ad andatura turistica, 25/26 km/h perchè kevin e filippo erano morti..
pensavo che oggi sarebbe stato un calvario invece fortunatamente è andato tutto bene!!! |
ah.. ieri ho dimenticato di scriverlo..
tornando verso cividate appena dopo Esine abbiamo incrociato Savoldelli che viaggiava ad andatura poco elevata ci ha fatto un grido e ci ha salutato e noi naturalmente tutti felici l'abbiam salutato..
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