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Pagina principale > Dite la vostra sul ciclismo! > Come vi state allenando in questo periodo? 1° semestre 2008

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desmoblu

Moderatore

Posts: 3577
Registrato: Oct 2006

postato il 26/01/2008 alle 22:14

Bob: mi sa che siamo nella stessa zona (ad esempio oggi il giro era nelle valli di Lanzo, e lo scollinamento mancato era verso Viù).
(ps:prossimamente Col del Lys).

EugeRambler

Livello Fausto Coppi

Posts: 2432
Registrato: Jan 2005

postato il 26/01/2008 alle 22:14

Bob, io e il mio gruppo domani mattina ci troviamo alle 10 a San Mauro in Piazza Mochino...
Lascia la ValSusa, la c'è sempre vento, non è fatta per la bici

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Eugenio Vittone, EROE DEL GAVIA

E' famosa la risposta che George Leigh Mallory diede ai giornalisti che gli domandavano perchè volesse andare sull'Everest. "Perchè c'è", disse semplicemente.

Abajia

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009

Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

postato il 26/01/2008 alle 22:42

Originariamente inviato da il cannibale

[...] fotoreporter d'eccezione (mio padre

) a scattare delle bellissime foto!

Perché non le posti qui sul forum?!

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« La superstizione porta sfortuna »
(Raymond Merrill Smullyan, 5000 B.C. and other philosophical fantasies, 1.3.8)

Fantaciclismo Cicloweb 2010

Piazzamenti sul podio:

Omloop Het Nieuwsblad Élite: 3°
E3 Prijs Vlaanderen - GP Harelbeke: 2°
GP Miguel Indurain: 1°
Ronde van Vlaanderen / Tour des Flandres: 3°
Rund um Köln: 1°
Liège-Bastogne-Liège: 1°
Giro d'Italia: Carrara - Montalcino: 2°
Tour de France: Sisteron - Bourg-lès-Valence: 1°
Tour de France: Longjumeau - Paris Champs-Élysées: 1°
Tour de France - classifica finale: 3°
Gran Premio Città di Peccioli - Coppa G. Sabatini: 1°

---

Asso di Fiori

Grammont63

Livello Herman Van Springel

Posts: 449
Registrato: May 2007

postato il 27/01/2008 alle 13:41

Finalmente stamane, dopo le domeniche saltate per pioggia o per impegni personali, ho fatto la prima uscita collegiale insieme agli amici della squadra.
Mattinata nuvolosa e rigida, soprattutto alla partenza (-0,5°), poi la temperatura si è alzata e non abbiamo sofferto il freddo.
Alla fine sono stati 73 km su un tracciato vallonato, buono in questa fase della stagione.
Condizioni ottimali

, gamba veramente molto tonica e nessuna sensazione di stanchezza: avrei allungato il giro, purtroppo sono dovuto rientrare a casa perché mia mamma non sta molto bene.

[Modificato il 27/01/2008 alle 14:15 by Grammont63]

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"Per quanto l'uomo sogni di valere, il difficile è
rimanere con i piedi per terra"

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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Registrato: Oct 2007

postato il 27/01/2008 alle 13:46

Originariamente inviato da Abajia

Originariamente inviato da il cannibale

[...] fotoreporter d'eccezione (mio padre

) a scattare delle bellissime foto!

Perché non le posti qui sul forum?!

ci avevo pensato ma non so in che 3D postarle

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io sono un saavvvoonnnéééésse

Un uomo solo al comando... la sua divisa è bianco-celeste... il suo nome è Fausto Coppi
CAMPIONE DEL MONDO FANTACICLISMO CICLOWEB 2008 vincitore del Giro del Piemonte, MEDAGLIA DI BRONZO alla crono mondiale

FANTACICLISMO CICLOWEB 2009
DOPPIETTA AMSTEL GOLD RACE - FRECCIA VALLONE
VINCITORE CLASSICA DI AMBURGO,VINCITORE MEMORIAL CIMURRI, innumerevoli piazzamenti

FANTACICLISMO CICLOWEB 2010
BRONZO CRONO MONDIALE, ARGENTO MONDIALE IN LINEA
VICITORE GIRO DI LOMBARDIA

ORGANIZZATORE CKC '09

megalon

Livello Miguel Indurain

Posts: 676
Registrato: Aug 2005

postato il 27/01/2008 alle 17:01

Giornata magnifica, temperature primaverili grazie al favonio (vento caldo e secco da nord)...una volta che ha cominciato a soffiare, temperature sempre attorno ai 20°.
Dodicesima uscita stagionale ma primo giro veramente di un certo spessore...con queste temperature è tutto un altro pedalare...i muscoli lavorano molto meglio.

84.32 km e 1139 m di dislivello.

Prima parte tranquilla e poi percorso bello vallonato, con salite di Arogno, le due salite dei mondiali di Mendrisio, poi Clivio-Viggiù ed infine la Cuasso al Piano-Cavagnano via strada dissestata (e pendenze sempre sopra il 10% e punte al 16-17%)

http://img135.imageshack.us/img135/1293/2712008bb8.gif

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Qualsiasi cosa tu faccia sarà insignificante, ma è molto importante che tu la faccia.
Se pensi che tutto il mondo sia sbagliato ricordati che contiene esseri come te.
Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
(GANDHI)

Love is lacking leaders, and leaders are lacking love

Federico Martin

Livello Fausto Coppi

Posts: 1835
Registrato: Sep 2006

postato il 27/01/2008 alle 17:32

Dopo un mese e mezzo di pausa, ri-inizia anche per me la stagione 2008.

Prima novità, finalmente ieri ho finito di montare la bici nuova ... e oggi l'ho testata.

Devo dire semplicemente fantastica almeno rispetto a quella che avevo prima, più comoda, più leggera, più scorrevole, più stabile ... insomma più tutto.

Nonostante il mese e mezzo di stop devo dire che riparto con una discreta gamba almeno per i miei standard, giro classico di Calestano 74 km fatti ai 26,5 di media senza forzare eccessivamente.

Sono proprio soddisfatto della bici nuova.

Silvy92

Livello Rik Van Steenbergen

Posts: 1089
Registrato: Mar 2007

postato il 27/01/2008 alle 17:38

oggi prima uscita della stagione 2008 finalmente!!!!
30 km in un'oretta agili agili, rapporto mai più duro del 39x24, tutta painura... tempo splendido, sole e abbastanza caldo... ora 4 allenamenti a settimana fino a fine settembre, speriamo sia una bella stagione..

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Abajia

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009

Posts: 15932
Registrato: Jul 2007

postato il 27/01/2008 alle 17:48

Anche la mia prima uscita dell'anno avrebbe dovuto essere oggi, in mattinata.
Previsti una settantina di chilometri con qualche salitella da 2-3 km nel mezzo, ma purtroppo ho avuto altro da fare e non ho potuto inaugurare il 2008.

Uscita rinviata di poco, spero.

Andrea_Web

Livello Fausto Coppi

Posts: 8805
Registrato: Dec 2004

postato il 27/01/2008 alle 18:17

Ieri ed oggi prime uscite ufficiali.
Ieri 150 km sui Colli Berici, oggi 100 km sui Colli Euganei.
Devo dire che sono soddisfatto che non mi facciano male le gambe, ma in compenso mi fa parecchio male al culo...

Sto attendendo i pantaloni della nuova squadra perchè quelli che ho attualmente hanno il fondello un po' "appiattito".
Buone pedalate a chi può.

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http://www.nicolascattolin.com
Chi non indossa il casco non ha nulla nella testa che valga la pena proteggere.
If you don't have the balls to brake late then that is your problem. L.H. to K.R.

Mastino

Livello Giro del Lazio

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Registrato: Jan 2008

postato il 27/01/2008 alle 22:27

Una domanda per voi esperti.
Come ho già detto quando mi sono presentato, ho poco tempo da dedicare agli allenamenti, percui in questo periodo ho deciso di correre a piedi per allenamentare almeno il sistema cardiocircolatorio, vi chiedo secondo voi quali potrebbereo essere i vantaggi e gli svantaggi che avrò ad aprile quando intendo iniziare con la bici?

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Non si ottiene niente con l'intelligenza, poco con lo spirito, tutto con il carattere. (N.Caharfort)
http://www.beppegrillo.it

uffa

Livello Fausto Coppi

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Registrato: Mar 2007

postato il 27/01/2008 alle 22:46

Stamattina giro in Oltrepo pavese Voghera-Avolasca-Nonsodove, circa 65 km. Un po' ingrippato all'inizio, forse il freddo. Poi mi sono scaldato ed è andata meglio. Nel pomeriggio altri 30km tranquilli e agili e due ore di beachvolley. Ho fatto bordello col ciclocomp e ha marcato i dati con intervalli di 10 secondi, ma la rilevazione era ogni 5.. O trovo il modo di esportare la tabella o leggo il grafico raddoppiando i valori dove occorre

Morali della giornata:
1)mi serve riscaldamento per rendere
2)non pasticciare con le impostazioni a registrazione avviata

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..vince, trionfa! Alza le braccia al cielo!!
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Asso di quadri
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Che cos'è la CKC-Memorial janjanssen?
2006 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=3901
2007 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=5719
2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
2009 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=8330
2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

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"caffè, solo caffè..."
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ex-stiloso (2008)
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davanti a Bitossi, nelle occasioni che contano! :-D

Abajia

Livello Fausto Coppi
UTENTE DELL'ANNO 2009
Utente del mese Luglio, Novembre e Dicembre 2009

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postato il 27/01/2008 alle 23:03

Originariamente inviato da uffa

1)mi serve riscaldamento per rendere

Capitano, ricordati che la Kobram è lunga soltanto 45 km!
Spero vivamente che la tua "vera" gara non inizi proprio quando la corsa sarà bella che finita...

Grammont63

Livello Herman Van Springel

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postato il 28/01/2008 alle 07:57

Originariamente inviato da Mastino

Una domanda per voi esperti.
Come ho già detto quando mi sono presentato, ho poco tempo da dedicare agli allenamenti, percui in questo periodo ho deciso di correre a piedi per allenamentare almeno il sistema cardiocircolatorio, vi chiedo secondo voi quali potrebbereo essere i vantaggi e gli svantaggi che avrò ad aprile quando intendo iniziare con la bici?

Gli svantaggi potrebbero essere di natura biomeccanica in quanto con la corsa a piedi si attivano muscoli diversi (e in gran parte antagonisti) rispetto a quelli che si mettono in moto con la pedalata).
Non puoi comprarti un paio di rulli (se ne trovano anche a poco prezzo) e allenarti con quelli???

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uffa

Livello Fausto Coppi

Posts: 1624
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postato il 28/01/2008 alle 12:08

Posso riportare la mia esperienza personale, da prendere con le molle stante l'invecchiamento sopravvenuto.. Ho fatto atletica da giovane (agonismo 15-18 anni e saltuariamente fino ai 22), avevo gambe il doppio di adesso, correvo veloce, ero più resistente della maggior parte delle persone. Comunque la mia specialità era la velocità prolungata, le doti di fondo erano piuttosto scarse. Ho poi giocato a pallavolo dai 30 anni in poi, quindi sport di esplosività più che fondo. Ho iniziato con la bici un anno fa, ho migliorato il fondo, ho innalzato la soglia anaerobica, però senza pallavolo ho perso in forza esplosiva, e in bici non raggiungo più le velocità massime di un anno fa. Secondo me non è una cattiva idea fare un po' di tutto, a meno di essere così talentuosi in una disciplina da doversi specializzare per ottenere grandi risultati.

Tallo

Livello Ottavio Bottecchia

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postato il 28/01/2008 alle 12:51

Ieri giornata calda e buona sgambatella di 60km con un paio di salite e un po' di pianura.

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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postato il 28/01/2008 alle 17:08

Originariamente inviato da Abajia

Originariamente inviato da uffa

1)mi serve riscaldamento per rendere

Capitano, ricordati che la Kobram è lunga soltanto 45 km!
Spero vivamente che la tua "vera" gara non inizi proprio quando la corsa sarà bella che finita...

e vedrai che questi 45 km li faremo in 1 ora

al massimo in 1 ora 1 minuto 1 secondo!

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uffa

Livello Fausto Coppi

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postato il 28/01/2008 alle 17:11

Ma voi non state bene con la testa: io corro per la maglia nera e basta, mica voglio morire!

il cannibale

Livello Fausto Coppi
Utente del mese Giugno 2009

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postato il 28/01/2008 alle 17:12

Originariamente inviato da uffa

Ma voi non state bene con la testa: io corro per la maglia nera e basta, mica voglio morire!

che bella squadra omogenea: siamo in 3 per una maglia nera!

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Abajia

Livello Fausto Coppi
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postato il 28/01/2008 alle 17:43

Originariamente inviato da il cannibale

Originariamente inviato da uffa

Ma voi non state bene con la testa: io corro per la maglia nera e basta, mica voglio morire!

che bella squadra omogenea: siamo in 3 per una maglia nera!

Mmmmm... 'sta cosa potrebbe creare scompiglio all'interno della squadra.
Troppi obiettivi comuni non vanno bene.
Voglio dire, si stanno scannando Pozzato e Bennati per corsette come Sanremo, Fiandre, eccetera, vuoi che non succeda lo stesso con noi tre per quanto riguarda la corsa "maxima": la Kobram?!

Urge una soluzione.
Uno punta al Fantozzi, uno alla Maglia Nera e uno al premio per il più sobrio (eufemismo esagerato

) del post-gara.

Cappellini

Elite

Posts: 29
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postato il 28/01/2008 alle 20:50

a ieri 1280 km dall'inzio dell'anno...qua in romagna a parte un pò il freddo non abbiamo per ora avuto problemi climatici a macinare km e km...

uffa

Livello Fausto Coppi

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postato il 28/01/2008 alle 21:08

Che cosa fai di bello l'8 giugno?

Mastino

Livello Giro del Lazio

Posts: 62
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postato il 28/01/2008 alle 22:08

Originariamente inviato da Grammont63

Ci avevo pensato anch'io ai rulli, però devi ammettere che sono un'pò "noiosini..." Stare chiusi in cantina o in garage a pedalare a vuoto mom è il massimo.
Comunque è una opzione da valutare!!

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Mastino

Livello Giro del Lazio

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postato il 28/01/2008 alle 22:16

Originariamente inviato da uffa

Posso riportare la mia esperienza personale, da prendere con le molle stante l'invecchiamento sopravvenuto.. Ho fatto atletica da giovane (agonismo 15-18 anni e saltuariamente fino ai 22), avevo gambe il doppio di adesso, correvo veloce, ero più resistente della maggior parte delle persone. Comunque la mia specialità era la velocità prolungata, le doti di fondo erano piuttosto scarse. Ho poi giocato a pallavolo dai 30 anni in poi, quindi sport di esplosività più che fondo. Ho iniziato con la bici un anno fa, ho migliorato il fondo, ho innalzato la soglia anaerobica, però senza pallavolo ho perso in forza esplosiva, e in bici non raggiungo più le velocità massime di un anno fa. Secondo me non è una cattiva idea fare un po' di tutto, a meno di essere così talentuosi in una disciplina da doversi specializzare per ottenere grandi risultati.

Concordo con te se uno fa sport per sentitirsi bene con se stesso un' pò di tutto va più che bene, è anche vero che tante volte, sempre a livello amatoriale, uno si specializza in una disciplina semplicemente per un giro di amicizie o perchè gli sembra ti ottenere buoni risultati con minor sforzo.

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plata

Livello Fausto Coppi

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postato il 28/01/2008 alle 22:36

Penso che ognuno sia portato di natura a fare qualcosa. Quando ho iniziato a giocare a calcio e ho visto che il pallone andava dove io non volevo ho capito molte cose. Ho capito anche che se alla fine dei match erano tutti mrti ed io no, un motivo forse c'era. È arrivata la bici ed è stato colpo di fulmine. Quando ho cominciato a staccare gli altri in salita, ho capito pure che ciclista ero..

Abajia

Livello Fausto Coppi
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postato il 28/01/2008 alle 23:17

Originariamente inviato da uffa

Che cosa fai di bello l'8 giugno?

Capitano, prima dici che la squadra dev'essere unita e compatta nel cercare di ottenere la Maglia Nera, e poi mi vai a fare proposte indecenti ad uno che va il doppio più forte di noi anche in sella ad una graziella!?!
Per quanto riguarda la competitività in salita, la proporzione giusta è la seguente:
Cappellini : Me medesimo = Armstrong : Oscar Gatto
Non so se rendo l'idea!

Orsù, un po' di coerenza!

...
Oh, si scherza eh! Il Signor Cappellini sarebbe più che benvenuto in squadra!

Tanto abbiamo ancora parecchi assi a disposizione...

il cannibale

Livello Fausto Coppi
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postato il 29/01/2008 alle 15:28

Originariamente inviato da Abajia

Originariamente inviato da uffa

Che cosa fai di bello l'8 giugno?

Orsù, un po' di coerenza!

...
Oh, si scherza eh! Il Signor Cappellini sarebbe più che benvenuto in squadra!

Tanto abbiamo ancora parecchi assi a disposizione...

bhe, certo... in quanto a casino sicuramente vinceremo noi!

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Grammont63

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postato il 29/01/2008 alle 15:47

Oggi, approfittando delle previsioni meteo che per le mie zone hanno previsto una giornata primaverile (ci hanno preso in pieno...), ho preso uno dei giorni di ferie dell'anno scorso (che devo smaltire entro giugno) anche in ragione della disponibilità di tre amici della squadra.
Pedalata di 80 km complessivi su un percorso di non eccessivo impegno altimetrico, giornata magnifica come accennato e anche oggi ottime condizioni fisico-atletiche.
Bene così, nonostante due domeniche saltate per maltempo gennaio si conclude (penso di tornare in sella domenica) con 520 km complessivi, il 70% circa dei quali su strada e il 30% sui rulli.
In queste ultime uscite su strada ho potuto altresì apprezzare la bontà dell'allenamento sui rulli stessi con le varie tabelle per allenare alcune caratteristiche (resistenza, potenza in agilità, fondo ecc. ecc.) che ho testato, con ottimi risultati, in queste ultime settimane in alcune fasi dell'allenamento su strada .

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plata

Livello Fausto Coppi

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postato il 29/01/2008 alle 16:59

Oggi 21a uscita stagionale, 80 km piuttosto tranquilli se si esclude le due serie di ripetute in salita sul pinone (toscana). Il tempo non è stato il massimo ma almeno non pioveva. In compenso ho trovato veramente tanta gente, soprattutto dilettanti.

Silvy92

Livello Rik Van Steenbergen

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postato il 29/01/2008 alle 17:42

seconda uscita stagionale quest'oggi... 33 km in poco più di un'ora con media finale di poco speriore ai 28 km/h.. percorso pianeggiante cividate/boario/cividate con qualche giro di riscaldamento e di scarico nella zona industriale a cividate..rapporto mai più duro del 39x23..

anche oggi tempo splendido, sole e caldo (12-13°C)..

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Mastino

Livello Giro del Lazio

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postato il 29/01/2008 alle 22:11

ATTENZIONE RAGAZZI!!!!
domani forse riesco ad uscire in bici, è dal maggio del 2005 che non esco, sono su di giri come un bimbo piccolo il giorno del suo compleanno, domani vi relazionerò, non tanto sui miei risultati (che saranno ovviamnete scarsi data la lunga pausa) ma sulle emozioni che proverò.
Non vedo l'ora che sia domani!

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uffa

Livello Fausto Coppi

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postato il 29/01/2008 alle 22:32

Evvai! Ritorna il mal di gambe e di chiappeeeeee!!!

plata

Livello Fausto Coppi

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postato il 30/01/2008 alle 20:22

Oggi ho chiuso con gennaio, per la giornata di domani ho indetto una giornata di riposo anche perchè inizio ad essere veramente stanco.
Riassunto del mese
N° uscite=22
km tot=1778

A febbraio per gli ultimi carichi e la prima gara il 23!!
_________________________________________________
Cunego deve fare il Giro o Il Tour
vota su http://ciclismoedintorni.blogspot.com

[Modificato il 30/01/2008 alle 20:24 by plata]

Mastino

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postato il 30/01/2008 alle 21:40

Ieri avevo annunciato il mio ritorno in bici dopo quasi tre anni...
Benissimo oggi qui dalle mie parti proprio a mezzogiorno pioveva.
...Please No Comment...

[Modificato il 30/01/2008 alle 21:43 by Mastino]

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il cannibale

Livello Fausto Coppi
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postato il 31/01/2008 alle 13:12

oggi 76.9 km con il passaggio obbligatorio ormai fino a giugno x la frana a capo Noli delle manie sia andata che ritorno, ritorno però fatto da calvisio con media di 22.9 km/h... lo so che è una media ridicola ma domenica si incomincia con le gran fondo quindi...

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Silvy92

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postato il 01/02/2008 alle 17:42

ieri 35 km percorso cividate/montecchio/cividate in compagnia della squadra e cividate boario alla fine da sola per fare qualche km in più..

oggi invece 45 km percorso cividate/darfo/cividate in compagnia della squadra e cividate boario a fine allenamento insieme a due ex compagni di squadra, ora alla Ronco, sempre per aggiungere km nelle gambe...

temperatura molto più fredda degli altri giorni..

rapporti sempre agilissimi però buone sensazioni...

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uffa

Livello Fausto Coppi

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postato il 01/02/2008 alle 18:25

Bravo asso di bastoni , preparati coscienziosamente... Io martedì parto, voglio fare almeno 1000 km durante la vacanza!

[OT] Silvy, non vuoi partecipare alla Kobram?

[Modificato il 01/02/2008 alle 18:29 by uffa]

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2008 http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=6951
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2010 http://forum.cicloweb.it/viewthread.php?tid=9102
Decalogo http://www.cicloweb.it/forum/viewthread.php?tid=7799

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Silvy92

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postato il 01/02/2008 alle 19:59

Originariamente inviato da uffa

[OT] Silvy, non vuoi partecipare alla Kobram?

mi piacerebbe ma mi sa che è un po' lontano per me.. poi dovrei vedere anche le gare dato che in quel periodo ci sono quelle femminili che durante la stagione sono poche quindi è meglio che ci partecipi..ora è ancora presto... grazie per l'invito cmq!!

[chiuso OT]

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desmoblu

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postato il 01/02/2008 alle 20:13

Per domenica prevedo un'uscita in mtb di circa 120 km, in montagna (per chi conoscesse i posti, dal ciriacese a Usseglio, poi salità di 11 km al 10% fino al Lago dietro la Torre, dall'altra parte rispetto a Malciaussia). Curiosità: è l'ultima uscita col mio vecchio fido sellino (lo cambio la settimana prossima), dopo molte migliaia di sudatissimi km.

E chiudo con i complimenti a Uffa per le sue dichiarazioni baldanzose nei confronti di Scaruffi. Bravo!!

plata

Livello Fausto Coppi

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postato il 01/02/2008 alle 21:07

Sia per sabato che domenica prevedo acqua in abbondanza.. mi sa che dovrò ricorrere ai detestati rulli. Non dispero però in un miglioramento per domenica pomeriggio

Federico Martin

Livello Fausto Coppi

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Registrato: Sep 2006

postato il 02/02/2008 alle 11:23

Originariamente inviato da plata

Sia per sabato che domenica prevedo acqua in abbondanza.. mi sa che dovrò ricorrere ai detestati rulli. Non dispero però in un miglioramento per domenica pomeriggio

Dopo che tutta la settimana c'e' stato un discreto tempo e ovviamente gli impegni di lavoro mi hanno impedito di uscire in bici, già pregustavo un week-end di km in bici ... purtroppo oggi piove, domani le previsioni indicano che farà altrettanto, il bel tempo come da manuale arriverà da martedì prossimo

enzonen

Livello Claudio Chiappucci

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Registrato: Jul 2006

postato il 02/02/2008 alle 14:17

questa settimana ho fatto solamente un allenamento di 2 ore e 30 martedi
1 ora di rulli giovedi e 1 ora di rulli venerdi
oggi riposo
domani se dio vuole rulli un'ora

che paio di ballllsssssssss

spino_tk

Livello Gianni Bugno

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postato il 02/02/2008 alle 17:33

et voilà..... la prima uscita è fatta (nonostante il tempo)

dopo quasi 3 mesi di inattività, ho ripreso ad andare in bici, 30 km pianeggianti tanto per riprendere l'abitudine....
6 kg di sovrapeso

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oltre la cima

enzonen

Livello Claudio Chiappucci

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Registrato: Jul 2006

postato il 02/02/2008 alle 22:39

non mi alleno e per giunta mangio

FilippoS

Livello Tour

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Registrato: Feb 2007

postato il 03/02/2008 alle 08:27

Anche oggi è saltato l'allenametìnto

uno studia e lavora tutta la settimana aspettando il sabato e la domenica e poi...piove

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Filippo

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