Monsieur 40%
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postato il 14/01/2006 alle 00:36 |
Originariamente inviato da tenimodi
Donna élite 22000 Km all'anno- ciclocrossista in inverno[...] |
...e campionessa italiana - categoria giornalisti - per hobby...  ____________________
Mario Casaldi - Cicloweb.it
CICLISTI
Si sta come
d'autunno
sugli alberi
le foglie
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mimmo
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postato il 14/01/2006 alle 00:48 |
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da DeLorean
Petacchi ti posso fare una domanda?
Di dove sei?in che squadra militi? |
sono di villa san giovanni (RC) e faccio parte della ASD VIlla san Giovanni
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
L'amatore a 17 anni!?!?!?
Noooooooo, che peccato, perchè non provare?
Ciao Andrea |
non ricordo un po' te!? qui al sud non ci sono molte squadre juniores, e poi io sto bene tra gli amatori |
Ma Salvatore si sta allenando o ha proprio abbandonato...c'è che mi dice che ha mollato e chi invece mi dice che si sta allenando...
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omar
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postato il 14/01/2006 alle 00:49 |
e un periodo che faccio fondo con uscite sopra i 100Km
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Petacchi
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postato il 14/01/2006 alle 17:16 |
Originariamente inviato da mimmo
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da DeLorean
Petacchi ti posso fare una domanda?
Di dove sei?in che squadra militi? |
sono di villa san giovanni (RC) e faccio parte della ASD VIlla san Giovanni
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
L'amatore a 17 anni!?!?!?
Noooooooo, che peccato, perchè non provare?
Ciao Andrea |
non ricordo un po' te!? qui al sud non ci sono molte squadre juniores, e poi io sto bene tra gli amatori |
Ma Salvatore si sta allenando o ha proprio abbandonato...c'è che mi dice che ha mollato e chi invece mi dice che si sta allenando... |
non ha mollato e si sta preparando insieme al resto della squadra ____________________
Demetrio Vilardi
sta firma la devo cambiare
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Ottavio
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postato il 14/01/2006 alle 18:10 |
Mi sono deciso e ho comprato dei rulli della Elite!!!
Ci monterò la mia vecchia ed indistruttible Bianchi e magari arrivo a primavera con una condizione quasi decente (se poi mi venisse la voglia di uscire con il freddo!).
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mimmo
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postato il 14/01/2006 alle 21:05 |
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da mimmo
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da DeLorean
Petacchi ti posso fare una domanda?
Di dove sei?in che squadra militi? |
sono di villa san giovanni (RC) e faccio parte della ASD VIlla san Giovanni
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
L'amatore a 17 anni!?!?!?
Noooooooo, che peccato, perchè non provare?
Ciao Andrea |
non ricordo un po' te!? qui al sud non ci sono molte squadre juniores, e poi io sto bene tra gli amatori |
Ma Salvatore si sta allenando o ha proprio abbandonato...c'è che mi dice che ha mollato e chi invece mi dice che si sta allenando... |
non ha mollato e si sta preparando insieme al resto della squadra |
Ma a che ora uscite che io non vi ho mai visto?
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Petacchi
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postato il 15/01/2006 alle 14:32 |
Originariamente inviato da mimmo
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da mimmo
Originariamente inviato da Petacchi
Originariamente inviato da DeLorean
Petacchi ti posso fare una domanda?
Di dove sei?in che squadra militi? |
sono di villa san giovanni (RC) e faccio parte della ASD VIlla san Giovanni
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
L'amatore a 17 anni!?!?!?
Noooooooo, che peccato, perchè non provare?
Ciao Andrea |
non ricordo un po' te!? qui al sud non ci sono molte squadre juniores, e poi io sto bene tra gli amatori |
Ma Salvatore si sta allenando o ha proprio abbandonato...c'è che mi dice che ha mollato e chi invece mi dice che si sta allenando... |
non ha mollato e si sta preparando insieme al resto della squadra |
Ma a che ora uscite che io non vi ho mai visto? |
stamattina sono andati sulla ionica, io ho fatto un giretto verso bagnara, cmq fino a qualke giorno fa salvatore e gli altri andavano in MTB forse per questo non li incontravi, adesso si incomincia con la strada ____________________
Demetrio Vilardi
sta firma la devo cambiare
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W00DST0CK76
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postato il 15/01/2006 alle 14:58 |
X me stamane sgambata lungo la costa sud di Salerno fino ad Agropoli, 100 km pianeggianti percorsi in agilità col 42x17/19.
stamattina guando sono sceso dal mio paesello faceva un freddo cane, ho dovuto utilizzare la mascherina stile Hannibal Lecter, un po inquietante ma utile!
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mimmo
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postato il 15/01/2006 alle 15:27 |
Originariamente inviato da Petacchi
stamattina sono andati sulla ionica, io ho fatto un giretto verso bagnara, cmq fino a qualke giorno fa salvatore e gli altri andavano in MTB forse per questo non li incontravi, adesso si incomincia con la strada |
Per la prossima settimana qual'è il programma?
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Petacchi
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postato il 15/01/2006 alle 18:51 |
domenica ancora sulla ionica poi i singoli per il resto della settimana fanno da se
mimmo, tu in che squadra militi? ____________________
Demetrio Vilardi
sta firma la devo cambiare
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mimmo
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postato il 15/01/2006 alle 20:55 |
per ora nessuna, però ero con Salvatore prima con Giustra e poi con la Caffè Aiello!
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tenimodi
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postato il 16/01/2006 alle 16:52 |
Originariamente inviato da Monsieur 40%
Originariamente inviato da tenimodi
Donna élite 22000 Km all'anno- ciclocrossista in inverno[...] |
...e campionessa italiana - categoria giornalisti - per hobby...
Vedo che nella ricerca su di me ti manca un titolo più importante... Campionato del Mondo Giornalisti San Marino 2005... |
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pedalando
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postato il 16/01/2006 alle 16:56 |
complimenti,
ma allora vai forte anche in salita! ____________________
"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri
"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.
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spartaco
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postato il 16/01/2006 alle 19:46 |
sono un amatore in questo periodo sto facendo fondo usando rapporti agili e non andando quasi mai al di sotto dei 100km medire basse sui 26 km/h una decina di km in salita ma con pendenze modeste
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itammb
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postato il 20/01/2006 alle 14:22 |
Sviluppo metrico dal 13 al 28
50-->8.1->7.5->7.0->6.6->6.2->5.8->5.5->5.3->5.0->4.8->4.6->4.4->4.2->4.0->3.9->3.8
36-->5.8->5.4->5.0->4.7->4.5->4.2->4.0->3.8->3.6->3.4->3.3->3.2->3.0->2.9->2.8->2.7
52-->8.4->7.8->7.3->6.8->6.4->6.1->5.8->5.5->5.2->5.0->4.8->4.6->4.4->4.2->4.1->3.9
39-->6.3->5.9->5.5->5.1->4.8->4.6->4.3->4.1->3.9->3.7->3.6->3.4->3.3->3.2->3.0->2.9
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Tutto dipende...!
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Monsieur 40%
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postato il 20/01/2006 alle 14:32 |
Originariamente inviato da tenimodi
Originariamente inviato da Monsieur 40%
Originariamente inviato da tenimodi
Donna élite 22000 Km all'anno- ciclocrossista in inverno[...] |
...e campionessa italiana - categoria giornalisti - per hobby... |
Vedo che nella ricerca su di me ti manca un titolo più importante... Campionato del Mondo Giornalisti San Marino 2005... |
...in realtà mi manca proprio perché mi sono affidato alla memoria... ____________________
Mario Casaldi - Cicloweb.it
CICLISTI
Si sta come
d'autunno
sugli alberi
le foglie
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 15:15 |
Oggi quarta uscita della mia vita. Fatti 32 Km.
Sto cominciando a fare sul serio.
Oggi ho fatto 32 Km il un'ora e 25 minuti ( ma con 3 soste che spiegherò dopo).
I primi 40 minuti sono stato con tre compagni, ma poi non ce l'ho fatta + a stare con loro (primi 20 minuti a 29/30 Kmh di media. Mi hanno tirato il collo praticamente ).
Al 20 Km ho cominciato ad avere formicolio ai piedi.
Mi son dovuto fermare perchè avevo le scarpe troppo strette (sosta di 3 Minuti).
Al 25 km, quando ormai ero solo, sono arrivati i maledetti Crampi ai polpacci.
Mi sono dovuto fermare 2 volte in un Km a stirare i muscoli (circa 5 minuti nelle due soste).
Ho usate il 34 avanti e dietro il 15 o 16 o 19.
Ha metà percorso c'era una salita di 2,5 Km al 3/4% e lo fatta a 20 Kmh.
Qualche domanda.
E' normale che siano arrivati i crampi?
Vanno bene i rapporti utilizzati?
Ho fatto bene ad aggregarmi in un gruppettino?
Togliendo le soste ho fatto 32 Km in un'ora e 17 minuti (25 di media). E' troppo o troppo poco?
Grazie per le risposte ed i consigli.
Mauro [Modificato il 24/01/2006 alle 15:23 by stress]
____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 15:24 |
Secondo me è troppo.
All'inizio devi partire con 2 orette a passeggio, tieni presente che devi farti il callo al culo e abituarti al movimento.
Non guardare il contachilometri e la velocità, guarda l'orologio.
E' un consiglio spassionato, per i primi mesi non fare sul serio...lascio spazio ai professori ____________________
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Vuelta Espana
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postato il 24/01/2006 alle 15:25 |
Scusa Stress, ma con la bici nuova da corsa o con quella delle precedenti uscite che hai fatto? Perchè mi son persa l'eventuale acquisto della specialissima!
...per la parte tecnica cedo la parola.... ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
"C'è una salita? Vai su, arriva in cima, e vedrai che sarai sempre vincitore" - Giordano Cottur
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mimmo
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postato il 24/01/2006 alle 15:26 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
Secondo me è troppo.
All'inizio devi partire con 2 orette a passeggio, tieni presente che devi farti il callo al culo e abituarti al movimento.
Non guardare il contachilometri e la velocità, guarda l'orologio.
E' un consiglio spassionato, per i primi mesi non fare sul serio...lascio spazio ai professori |
In effetti il pestare da subito è esagerato e comunque è decisamente meglio 2 ore a 25 km/h di media anziche 32 in 1 ora e passa, anche perchè difficilmente in 2 ore fatte giocando ti prendono i crampi...
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 15:30 |
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Scusa Stress, ma con la bici nuova da corsa o con quella delle precedenti uscite che hai fatto? Perchè mi son persa l'eventuale acquisto della specialissima!
...per la parte tecnica cedo la parola.... |
Ta da (lo so sono matto):
La mia è Blue opaco non bianca. [Modificato il 24/01/2006 alle 16:08 by stress]
____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 15:32 |
Se non erro è pure lo sponsor di Marco Villa...nel 2005  ____________________
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claudiodance
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postato il 24/01/2006 alle 15:35 |
Risposte sparse per Maurostress.
- Sì, hai forzato troppo.
- No, non mettere il fottuto 16 e nemmeno il fottutissimo 15…hai 100 chilometri nelle gambe, fanne almeno 500 con il 19/18.
- Nì. Hai fatto bene ad aggregarti per imparare, ma dovevi lasciarli subito quando hai visto che viaggiavano troppo forte.
- Che ti frega delle medie?? Togli il contachilometri dalla bici! Mi sto incaz.zando! comincia con le uscite di un’oretta e fai conto di fare ogni volta 25 chilometri circa, così potrai avere una idea del totale che stai incamerando. Rimetti il contachilometri quando avrai almeno 1000 km.
- Che ti frega della media in salita? Non fare salite, neanche al 3% di pendenza. Impara ad andare in bici. Devi prima acquisire continuità nell’azione, agilità….dopo le salite, avrai tutto il tempo che vuoi per sfondarti di salite.
La spicciola?....domani??
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itammb
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postato il 24/01/2006 alle 15:39 |
Secondo mè:
1) Andavi troppo veloce per le tue possibilità...ed hai ingolfato con acido lattico i tuoi muscoli...in poche parole hai pedalato oltre la tua fc di soglia aerobica....Hai un cardio ?....se no procuratelo.
Per sapere la tua Fc. aerobica scegli un rettilinio di 400 metri e aumenta la tua andatura...quando la velocità rimane costante mentre la fc. che rilevi sul cardio cresce esponenzialmente...un momento prima è la tua Fc. aerobica....cioè quella frequenza in cui il tuo motore brucia carboidrati e non a bisogno di sintesi tramite acido lattico....circa...
In questo periodo si allena il fondo lento (circa 75% Fc. aerobico) e intermedio (circa 80% Fc. Aerobico)
2) Dovresti andare almeno a 100 Rpm al minuto...quei rapporti vanno benissimo per produrre il movimento
3)Se il gruppo va più veloce dello specifico che devi fare tu ...allora non va bene...e aspetta una migliore forma....
4) Non è importante i km che fai e in quanto tempo......c'è sempre qualcuno che và più forte....mira alla qualità...
Massimiliano
____________________
Tutto dipende...!
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 15:55 |
Max...secondo me tu hai saltato un particolare...
Mauro non ha mai fatto un bit fino ad oggi e il cardio gli romperebbe solo le scatole.
Io lo lascerei libero da queste tecnologie, almeno per ora ____________________
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itammb
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postato il 24/01/2006 alle 16:18 |
Si è vero forse si leva poesia all' uscita e diventa un pò un peso stare in linea con il cardio.... in genere quando faccio il rullo sono uno studente attento...quando esco in strada....lo uso solo per non andare oltre la fc. aerobica....
X Stress....magari fai girare un pò più veloce le gambe....x queste settimane... ____________________
Tutto dipende...!
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 16:26 |
Originariamente inviato da claudiodance
Risposte sparse per Maurostress.
- Sì, hai forzato troppo. |
E va be La prima uscita con una specialissima (l'ho ritirata stamattina alle 12.00.
| - No, non mettere il fottuto 16 e nemmeno il fottutissimo 15…hai 100 chilometri nelle gambe, fanne almeno 500 con il 19/18. |
La bici ha la compact il 34/15 è = al 39/17, 34/16 = 39/19 (manca qualche cm) e 34/19 = a 39/21.
| - Nì. Hai fatto bene ad aggregarti per imparare, ma dovevi lasciarli subito quando hai visto che viaggiavano troppo forte. |
Errare è umano. Me ne sono accorto tardi, lo so però mi hanno spiegato un sacco di cose.
- Che ti frega delle medie?? Togli il contachilometri dalla bici! Mi sto incaz.zando! comincia con le uscite di un’oretta e fai conto di fare ogni volta 25 chilometri circa, così potrai avere una idea del totale che stai incamerando. Rimetti il contachilometri quando avrai almeno 1000 km.
- Che ti frega della media in salita? Non fare salite, neanche al 3% di pendenza. Impara ad andare in bici. Devi prima acquisire continuità nell’azione, agilità….dopo le salite, avrai tutto il tempo che vuoi per sfondarti di salite.
La spicciola?....domani??
|
Per il resto mi rendo conto che guardare il contachilometri adesso è anacronistico.
Oggi comunque ho imparato queste cose:
Le gambe, in un'attimo, ti dicono ciao;
Come si agganciano e sganciano gli attacchi automatici (con i crampi non so come ho fatto ma ci sono riuscito e senza cadere);
La specialissima è molto + nervosa, ci vuole attenzione;
Stando nel gruppetto ho imparato qualche segnale;
Riesco a bere dalla borraccia e la rimetto a posto senza problemi;
Da quello che mi hanno detto i 3 compagni di uscita non sono affatto scarso.
A tanti sembreranno ovvietà ma per me sono scoperte.
Grazie di nuovo.
Adesso vado a bere una birra così bagno la bici
 ____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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WebmasterNSFC
Non registrato
|
postato il 24/01/2006 alle 16:31 |
| Per il resto mi rendo conto che guardare il contachilometri adesso è anacronistico. |
Casomai è futuristico 
____________________
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TEX
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postato il 24/01/2006 alle 16:50 |
Ho 34 anni (quasi 35 sigh!), 1,78 x 65 kg (in estate anche meno, in inverno qualcosina in più).
Faccio circa 10.000 Km l'anno.
Purtroppo in inverno non posso uscire in bici nei giorni feriali (sostituisco con i rulli un paio di volte a settimana)e quindi la bici è limitata al week-end, clima permettendo.
Partecipo a 2/3 granfondo l'anno.
A gennaio ho cominciato a fare qualcosina di più serio e sono arrivato alle 3 ore e mezza di bici con mezzora circa di salita.
Fino alla benedetta ora legale dovrò accontentarmi di questo allenamento aumentando progressivamente il chilometraggio del lungo domenicale.
VOLEVO DIRE LA MIA SULLA COMPACT: io pedalo con un 53/39-12/27 e non ho mai utilizzato la compact però ho raccolto le impressioni di qualche compagno che l'ha montata.
Devo dire che le opinioni non sono state entusiastiche: concordavano sul fatto che utilizzando la moltiplica piccola in pianura ci si trova ad avere una pedalata poco "rotonda" in conseguenza del diametro ridotto, quasi con un effetto "pedalata calciata" tipico della Mountain Bike.
Ciao
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Vuelta Espana
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postato il 24/01/2006 alle 17:58 |
Originariamente inviato da stress
Oggi comunque ho imparato queste cose:
Le gambe, in un'attimo, ti dicono ciao;
Come si agganciano e sganciano gli attacchi automatici (con i crampi non so come ho fatto ma ci sono riuscito e senza cadere);
La specialissima è molto + nervosa, ci vuole attenzione;
Stando nel gruppetto ho imparato qualche segnale;
Riesco a bere dalla borraccia e la rimetto a posto senza problemi;
Da quello che mi hanno detto i 3 compagni di uscita non sono affatto scarso.
A tanti sembreranno ovvietà ma per me sono scoperte.
Grazie di nuovo.
Adesso vado a bere una birra così bagno la bici
|
Ovvietà? Sì, per molti lo sono. Ma tutti ricordiamo le nostre prime volte in bici...e io in modo particolare sto scoprendo ancora molte cose tuttora. Anzi, ti faccio i complimenti per essere riuscito a usare da subito gli agganci, io per i primi tre mesi uscivo senza
A proposito, bellissima bici, davvero! E alla fine (se posso, senza farmi troppo i c _ _ _i tuoi ) quanto l'hai pagata? ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
"C'è una salita? Vai su, arriva in cima, e vedrai che sarai sempre vincitore" - Giordano Cottur
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Ottavio
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postato il 24/01/2006 alle 18:19 |
Stress coraggio che vai bene!
Quoto tutto quello che ha scritto Claudio.
Congratulazioni per la bici è una marca seria anche se a causa del telaio e delle ruote, non è una bici molto comoda. Potresti avere dei problemi di vibrazioni e avere reazioni un'pò nervose.
Mi congratulo con te per la scelta della compact, ma mi raccomando: in pianura usa il 50 non il 34, sennò rischi di "svalvolare".
Dato che hai lo Xenon non incrociare troppo la catena.
Buone pedalate.
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pedalando
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postato il 24/01/2006 alle 18:28 |
Stress hai forzato troppo!
Non mettere troppa carne al fuoco, impara a capire le sensazioni
poco alla volta, il gruppo ti distrae: anche se le dritte
sono utili non resti concentrato e probabilmente molli un po'
dopo di quando dovresti.
Ha ragione Claudio non usare il contachilometri.
I crampi ai polpacci mi sembrano un po' strani, sicuro che la posizione
sia corretta ? (oh magari e' la mia posizione ad essere sbagliata,
a me vengono solo ai quadricipiti  )
100 pedalate sul 34 possono andare bene ma se vai sulla corona grande
sono troppe. Pero' ti ci vorrebbe il cadenzimetro quindi
lascia perdere l'allenamento scientifico (quello verra' piu'
avanti) e vai ad occhio: frulla veloce senza indurire il rapporto.
ah impara anche a mangiare, ad indovinare cosa fanno gli automobilisti,
ad anticipare le buche ed i tombini, ad avere il colpo d'occhio dietro
prima di qualunque scarto....uff sembra un lavoro 
beh annaffiamo virtualmente sta bellissima bici  [Modificato il 24/01/2006 alle 19:10 by pedalando]
____________________
"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri
"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.
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W00DST0CK76
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postato il 24/01/2006 alle 20:52 |
Complimenti per la bici stress, vedrai che appena ti sarai abituato potrai prenderti delle belle soddisfazioni su strada!
Mi permetto di darti un personale consiglio, nelle prime uscite vai "a sensazioni" ascolta le tue gambe senza pensare troppo alle medie e ai percorsi, sfrutta i km per prendere confidenza con la bici e capie se la posizione è quella giusta, per chi (come me) non ha velleità agonistiche l'importante è soprattutto divertirsi, quando poi la forma è buona magari ci si diverte anche di più
 [Modificato il 24/01/2006 alle 20:58 by W00DST0CK76]
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DeLorean
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postato il 24/01/2006 alle 21:17 |
Pedalando,io ho sofferto e continuo a soffrire fortemente di crampi ai polpacci...non è affatto strano(almeno per me).
Un esempio l'anno scorso incominciarono avenirmi quandi incominciai a forzare un pò più la gamba,verso metà febbraio,per 15 giorni fù una tortura..a volte dovevo tornare a casa e farmi un bagno con il bicarbonato per farmeli passare...dopo 15 giorni passarono,ma poi come per magia arrivarono al polpaccio sinistro(e nel bel mezzo di una gran fondo)e durarono per altri 15 giorni.
Anche oggi pomeriggio,durante il solito giretto di 40 km ho avuto problemi ai polpacci...la mia condanna.
Mentre al quadricipite non ho mai avuto grossi problemi... ____________________
DAvide
"Cause tramps like us,baby we were born to run" (Bruce Springsteen)
C.S.N.P.
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W00DST0CK76
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postato il 24/01/2006 alle 21:22 |
Io da qualche tempo soffro di dolori alla schiena, nella parte sinistra ed ho scoperto che ho una specie di turba biomeccanica, un fisioterapista mi ha detto che deve "raddrizzarmi" il bacino perchè è "fuori asse" e la gamba sinistra spinge meno rispetto alla destra.
qualcuno di voi ha mai avuto problemi simili?
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 21:56 |
Originariamente inviato da DeLorean
Pedalando,io ho sofferto e continuo a soffrire fortemente di crampi ai polpacci...non è affatto strano(almeno per me).
Un esempio l'anno scorso incominciarono avenirmi quandi incominciai a forzare un pò più la gamba,verso metà febbraio,per 15 giorni fù una tortura..a volte dovevo tornare a casa e farmi un bagno con il bicarbonato per farmeli passare...dopo 15 giorni passarono,ma poi come per magia arrivarono al polpaccio sinistro(e nel bel mezzo di una gran fondo)e durarono per altri 15 giorni.
Anche oggi pomeriggio,durante il solito giretto di 40 km ho avuto problemi ai polpacci...la mia condanna.
Mentre al quadricipite non ho mai avuto grossi problemi... |
We raga...i crampi ai polpacci avvengono solo per due motivi, o avete spinto come assassini o siete mal messi in bici e con le tacchette.
Fatevi dare un'occhiata perchè dopo 40 km è impossibile avere i crampi...a meno che tu non li abbia fatti a tutta.
Per Wood...in fiera a Milano (Eicma) mi sono fatto controllare approsimativamente quella cosa ed è risultato che spingevo di più con la gamba sinistra.
Devo dire però che con la destra mi ero "fatto su" i jeans, per non sporacrli con la catena, inoltre pedalavo con la punta del piede.
Insomma ho fatto un rilevamento del bip!
Però se fai quel test in tenuta da ciclista, con le scarpe adatte, credo sia molto utile per correggere eventuali problemi.
Conosco professionisti e dilettanti che con questo sistema hanno trovato i loro problemi e tramite degli accorgimenti alle scarpe e/o alla pedivella hanno risolto.
Ciaooo ____________________
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 22:12 |
So che non è proprio in topic ma potreste parlare un po dell'abbigliamento.
Questa maglia su ebay aggiudicata a 27,5 euro + 5 di spese postali è un affare, è il prezzo giusto o è troppo cara?
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=7213137444&rd=1&sspagename=STRK%3AMEWN%3AIT&rd=1
Informate quelli come me di ste robe.
Si le bici, le guarniture, i telai, ecc. ma in bici si va mica nudi!!!!!!!!
Voi cosa consigliate in fatto di abbigliamento?
Grazie. [Modificato il 24/01/2006 alle 22:14 by stress]
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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
Articolo 27 della costituzione Italiana
La responsabilità penale è personale.
L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
Le pene non possono consistere in trattamenti contrari al senso di umanità e devono tendere alla rieducazione del condannato.
Non è ammessa la pena di morte.
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 22:14 |
| E' un ottimo prezzo se è nuova. ____________________
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 22:15 |
Originariamente inviato da WebmasterNSFC
E' un ottimo prezzo se è nuova. |
Bo, c'è scritto Nuova Nuova!! ____________________
"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
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Non è ammessa la pena di morte.
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Vuelta Espana
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postato il 24/01/2006 alle 22:23 |
Beh l'abbigliamento che usano anche i prof è sempre il migliore, anche se non so se questa sia originale (di solito le maglie che si vedono nei negozi, pur essendo identiche a quelle delle squadre, sono costituite da materiali un po' meno minuziosi, anche se restano senza dubbio molto buone).
Purtroppo le cose da vestire da bici sono CARISSIME.....per farti l'abbigliamento invernale ci vuole una cifra assurda. Ti conviene fare come me, che ho elemosinato i vestiti a un amico che corre 
Allora sta bici, non mi vuoi dire quanto l'hai pagata? ____________________
"Se hai la fortuna clamorosa di diventare un cronista di ciclismo, non puoi fare a meno di essere coinvolto, trascinato in una passione infinita, irrinunciabile, che ti segna per sempre" - Pietro Cabras
"C'è una salita? Vai su, arriva in cima, e vedrai che sarai sempre vincitore" - Giordano Cottur
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 22:28 |
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Allora sta bici, non mi vuoi dire quanto l'hai pagata? |
Ma ti ho mandato un mess privato 3 ore fa.
Lo hai ricevuto?
Lo hai letto?
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"MEGLIO NON ESSERE RICONOSCIUTO PER STRADA CHE ESSERLO ALL'OBITORIO.
IL CASCO SALVA LA VITA, LA CHIOMA VA BENE PER LA FOTO SULLA TOMBA"!!!
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Non è ammessa la pena di morte.
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WebmasterNSFC
Non registrato
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postato il 24/01/2006 alle 22:28 |
La differenza fra le maglie originali e quelle copia la si vede dalla percentuale dei tessuti.
Ora non ricordo di preciso, ma io ad esempio ho 2 completi saeco molto diversi tra di loro...e al momento dell'acquisto mi è stato spiegato proprio questo.
Io ti consiglio di puntare al Gore-Tex per l'inverno, sotto metto una maglietta estiva mezze maniche (sempre da bici) e una maglietta bianca traspirante.
Ovvio che sa freddo come qua (-6 oggi) sostituisci la manica corta sotto con una lunga, l'importante è che stiano calde le spalle e la panza.
Per i pantaloni io utilizzo un tipo normalissimo leggermente felpato...ma le gambe poi si arrangiano a scaldarsi.
Ho visto fenomeni mettersi dei pantaloncini corti sopra ai lunghi: secondo me è sbagliatissimo in quanto uno sfrega sull'altro e non so quanto bene faccia ad una zona delicatina
Altra cosa per me fondamentale sono i copriscarpe, prendi anche questi in gore-tex o wind stopper che sono marche alla fin fine, io se ho i piedi freddi do di matto.
Poi io uso anche il passamontagna...ma è + una questione di mentalità perchè è sottile e sotto al casco non rompe le scatole.
Ciaooo ____________________
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pedalando
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postato il 24/01/2006 alle 22:30 |
Originariamente inviato da stress
Voi cosa consigliate in fatto di abbigliamento?
Grazie. |
Il prezzo e`buono, sul look direi che non posso proprio
parlare dal pulpito, vero Claudio ? ____________________
"Non esistono montagne impossibili, esistono uomini che non sono capaci di salirle", Cesare Maestri
"Non chiederci la parola che mondi possa aprirti, si` qualche storta sillaba e secca come un ramo...
codesto solo oggi possiamo dirti: cio` che non siamo, cio` che non vogliamo.", Eugenio Montale.
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Vuelta Espana
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postato il 24/01/2006 alle 22:34 |
Originariamente inviato da stress
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Allora sta bici, non mi vuoi dire quanto l'hai pagata? |
Ma ti ho mandato un mess privato 3 ore fa.
Lo hai ricevuto?
Lo hai letto?
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Mi è arrivato in questo momento! Grassie ____________________
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stress
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postato il 24/01/2006 alle 22:35 |
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Originariamente inviato da stress
Originariamente inviato da Vuelta Espana
Allora sta bici, non mi vuoi dire quanto l'hai pagata? |
Ma ti ho mandato un mess privato 3 ore fa.
Lo hai ricevuto?
Lo hai letto?
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Mi è arrivato in questo momento! Grassie |
E' cara?  ____________________
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L'IMPUTATO NON E' CONSIDERATO COLPEVOLE SINO ALLA CONDANNA DEFINITIVA.
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Non è ammessa la pena di morte.
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