E' un problema che ultimamente mi sta creando problemi: il formicolio alle mani. capita spesso in discese lunghe oppure su lunghi tratti in pianura, magari con rapporti un po' duri. Vi è mai capitato? sapete da cosa può dipendere? posizione? Avete un rimedio? buona giornata. adesso vado in bici.

a me succede che quanto vado in bici, mi si ghiacciano sempre i piedi, in particolar modo quello sinistro... ...anche qui, che succede?! scarpe strette?

Anche a me spesso si informicolano le mani, soprattutto in discese lunghe, ma anche quando faccio pianura senza staccare le mani dal manubrio per un nel pezzo. Credo dipenda dalla pressione che si esercita sulle mani, che premono sul manubrio e quindi non permettono una buona circolazione del sangue. Ohu, è una mia idea, una teoria ingenua, come viene detta.

Secondo me è perchè siete messi male in bici e caricate (esercitate troppa pressione) male il peso sulla parte che si "informicola"! Fatevi controllare la posizione. Ciao

Grazie Andre, in effetti il sospetto era enuto anche a me. Chiederò consiglio al saggio Giordano Cottur.... ciao!

Se il formicolio è quello che intendo, a me non è mai capitato durante le mie scorribande in bici, ma a casa spesso si: credo dipenda dall'errata distribuzione del peso della parte che poi risulterà "formicolante". E a me succede soprattutto quando ho freddo... :( Credo che per una risposta più precisa serva il parere di un medico, quindi... qualcuno vada a cercare Janjanssen, sento già la sua mancanza! :D:D

[quote][i]Originariamente inviato da WebmasterNSFC [/i] Fatevi controllare la posizione.[/quote] Io mi fermerei al "Fatevi controllare"... ...sì, ma da uno bravo!!! :D :D hahahahahahah!!!

>a me succede che quanto vado in bici, mi si ghiacciano sempre i piedi, in >particolar modo quello sinistro... > >...anche qui, che succede?! scarpe strette? Prova con dei plantari anatomici su misura. Costano ma il piede ringrazia sentitamente..... Poi la scarpetta deve essere circa un numero in più...ad esempio la sidi fornisce anche le mezze misure....

è una ocsa che capita spesso anche a me, soprattutto quando sono impegnato a percorrere lunghi tratti di pianura, mi hanno detto che andrebeb rivista l'altezza del manubrio o della sella x distribuire meglio i carichi sulle braccia e quindi anche sulle mani.

[quote][i]Originariamente inviato da itammb [/i] ...Poi la scarpetta deve essere circa un numero in più...ad esempio la sidi fornisce anche le mezze misure...[/quote] Grazie dei consigli!!! Pensate che Daniele, quando m'ha prestato le sue (scarpette), m'ha detto: <>. Forse ho capito perché non circolava il sangue nei piedi... :D :D

Beh Mario...meglio un numero in meno che vederti in superleggera con le infradito! :Od:

[img]http://img479.imageshack.us/img479/7435/tombeurdefemme6404mq11rv.jpg [/img] :Od::Od::Od:

Anche a me capita un formicolio ma non solo ai piedi, anche al soprasella. Per quest'ultimo problema in molti mi hanno consigliato una sella bucata. Ho scritto a babbo natale :D In generale il formicolio e` dovuto ad una cattiva circolazione dovuta a sua volta da compressione di vene/capillari.

Per limitare l'insorgenza di intorpidimenti e formicolii è utile modificare di tanto in tanto la posizione: variare l'appoggio e la presa delle mani sul manubrio per prevenire formicolii alle mani ed indolenzimenti a polsi e spalle, variare leggermente la posizione in sella ("scorrendo" un po' avanti e un po' indietro sulla sella) per ridurre formicolii al soprasella. Possono sembrare consigli banali, ma non sono inutili. Anche ricordarsi di bere e mangiare con regolarità quando si è in sella sembra una banalità, ma allora non esisterebbero crisi di fame e/o di sete...

grazie alla discesa che faccio spesso bisogna frenare molto e alla fine mi fanno male le mani e mi viene il formicolio ai piedi, forse perchè quando freno la decelerazione la scarico metà sui piedi e metà sulle mani...bhoooo!:xxo

[quote][i]Originariamente inviato da all_i_need_is_bike [/i] ...variare leggermente la posizione in sella ([b]"scorrendo" un po' avanti e un po' indietro sulla sella[/b]) per ridurre formicolii al soprasella...[/quote] Okkei, i formicolii si ridurranno, ma non è che poi iniziano i bruciori!? :Od:

Infiammazione del tunnel carpale. Rivedere la posizione in bici........un buon fisioterapista èpuò aiutare a defaticare il nervo ulnare.

Per i piedi ghiacciati: anch'io come tanti soffro molto d'inverno per i piedi che mi si ghiacciano tempo 30km. Ricordo un tre inverni fa d'aver avuto un gelone ad un dito del piede... è un'esperienza che non auguro, ricordo che per due giorni non riuscivo neppure a mettere le calze di cotone... appena la calza si appoggiata alla parte indolenzita vedevo le stelle! Detto questo, ho iniziato ad informarmi e ho "trovato" un rimedio (suggeritomi da un dottore da me interpellato) molto semplice che però effettivamente qualcosa fa. Le "ripetute" di acqua calda e di acqua fredda. Riempio per 15cm circa la vasca da bagno con acqua ghiacciata e contemporaneamente metto acqua alla massima temperature sopportabile nel bidet. Faccio così delle vere e proprie "ripetute" da 3' in acqua calda, immediatamente dopo 3' in acqua ghiacciata. Il tutto per un 5, 6 o 7 volte. Questi sbalzi forti di temperatura riattivano la circolazione periferica nei piedi ed ho sperimentato che per le prime due ore di allenamento non ho più problemi. Anche con una temperatura esterna appena sopra lo zero. Certo alla mattina prima d'uscire è una rottura anche perchè questo "giochino" ti porta via un 30' almeno. Concludendo con l'immersione dei piedi in acqua calda, li asciugo, li infilo nelle scarpe da ciclismo, copriscarpe e via! Se avete altri metodi mi raccomando non esitate a scriverli, sta arrivando l'inverno ed ho già "paura"... :o

[quote][i]Originariamente inviato da itammb [/i] Prova con dei plantari anatomici su misura. Costano ma il piede ringrazia sentitamente..... Poi la scarpetta deve essere circa un numero in più...ad esempio la sidi fornisce anche le mezze misure.... [/quote] Nooo, che errore da principiante, il mio. Mi hanno regalato delle nuove scarpette un mesetto fa, circa. All'inizio mi sembravano un po' larghe. Così me le hanno riportate con una misura + piccola. Ora sono giuste giuste, ma la tua affermazione mi ha messo in agitazione. Infatti non le ho ancora mai usate visto che la mia attività negli ultimi 2 anni è ridotta al lumicino. Spero di non avere sgradite sorprese quando le userò. gall

[quote][i]Originariamente inviato da ironmike [/i] Le "ripetute" di acqua calda e di acqua fredda. Riempio per 15cm circa la vasca da bagno con acqua ghiacciata e contemporaneamente metto acqua alla [b]massima temperature sopportabile nel bidet[/b]. Faccio così delle vere e proprie "ripetute" da 3' in acqua calda, immediatamente dopo 3' in acqua ghiacciata. Il tutto per un 5, 6 o 7 volte. [/quote] funziona anche con il soprassella ? :D Scherzi a parte, non si potrebbe ottenere lo stesso effetto con qualche massaggio con la giusta pomata ?

[quote][i]Originariamente inviato da Monsieur 40% [/i] [quote][i]Originariamente inviato da all_i_need_is_bike [/i] ...variare leggermente la posizione in sella ([b]"scorrendo" un po' avanti e un po' indietro sulla sella[/b]) per ridurre formicolii al soprasella...[/quote] Okkei, i formicolii si ridurranno, ma non è che poi iniziano i bruciori!? :Od: [/quote] Vabbè, dai... si era capito che intendevo cambiare l'appoggio di tanto in tanto :hammer:... in sella non c'è mica da [b]grattugiare[/b] il cacio sui maccheroni;)

[quote][i]Originariamente inviato da pedalando [/i] [quote][i]Originariamente inviato da ironmike [/i] Le "ripetute" di acqua calda e di acqua fredda. Riempio per 15cm circa la vasca da bagno con acqua ghiacciata e contemporaneamente metto acqua alla [b]massima temperature sopportabile nel bidet[/b]. Faccio così delle vere e proprie "ripetute" da 3' in acqua calda, immediatamente dopo 3' in acqua ghiacciata. Il tutto per un 5, 6 o 7 volte. [/quote] funziona anche con il soprassella ? :D Scherzi a parte, non si potrebbe ottenere lo stesso effetto con qualche massaggio con la giusta pomata ? [/quote] Ciao Pedalando, ti assicuro che ho provato tutte le pomate e gli olii del mondo. Come ti riattiva a 1000 la circolazione il passaggio dall'acqua bollente a quella ghiacciata non ne trovi.

[quote][i]Originariamente inviato da ironmike [/i] Ciao Pedalando, ti assicuro che ho provato tutte le pomate e gli olii del mondo. Come ti riattiva a 1000 la circolazione il passaggio dall'acqua bollente a quella ghiacciata non ne trovi. [/quote] neanche la grappa ? :D ciao e grazie del consiglio "scozzese". Lo provero` sicuramente.

[quote][i]Originariamente inviato da franky in un thread monotematico [/i] Salve a tutti, da qualche settimana ho cambiato i pedali alla mia bici e di conseguenza anche i tacchetti e sto avvertendo una strana sensazione di formicolio e freddezza del piede sx soprattutto al dito mignolo a qualcuno è gia capitato qualcosa di simile? Grazie [/quote]

Il formicolio potrebbe essere anche causato da l'irrigidimento del collo, stressato in discesa, sempre per una cattiva posizione in bici..oppure per troppo carico sulle spalle, con trazione del plesso brachiale.. un buon preparatore potrebbe darti consigli piu' precisi.. per il Soprassella i rimedi empirici sono una moltitudine..io credo che cotone sulla pelle e igiene assoluta ma non eccessiva siano la base.