Capita a tutti.... durante la propria stagione ciclistica di incappare in qualche piccola sfortuna fisica.... cosa fare ? Ovviamente non intendo una ricetta medica...ma una soluzione della NONNA :D Ad esempio: io soffro di un infiammazione diciamo cronica ai legamenti della caviglia... In principio ho dovuto riabilitare la caviglia : una tavoletta con una pallina sotto e su e giu !! + in piscina con una pinna e su e giu !! La soluzione poi è stata quella di usare la fascia elastica della FUTURA (una striscia fasciante che parte dalla pianta del piede e che circonda la caviglia) + ghiaccio a fine allenamento.... e ho risolto. Attualmente ho fatto una caduta :^o^ e mi sono fatto bua al costato....avete dei consigli della nonna da suggerirmi ?